Molta gent creu que els perills del vent nocturn per a la salut. Una de les creences més populars a la societat és que el vent nocturn pot provocar pneumònia. De fet, hi ha molts tabús que no s'han de fer de nit perquè es tem que pugui provocar una malaltia pulmonar humida. Per exemple, no sortiu a la nit, no us dutxeu a la nit ni dormiu a terra. Resulta que totes aquestes suposicions són només mites. Tot i que els perills del vent nocturn poden tenir un impacte en el teu cos, no hi ha proves científiques que recolzin la creença que el vent nocturn és una causa directa dels pulmons humits.
El perill real del vent nocturn
El perill del vent nocturn per a la salut existeix, sobretot per aquells de vosaltres que sovint feu activitats fora de casa durant la nit. Aquest perill és en realitat causat per diverses coses, a saber:
- L'aire condicionat és més fresc a la nit. Això pot causar alguns problemes de salut si el vent fred bufa el teu cos durant massa temps.
- La qualitat de l'aire es pot deteriorar a la nit perquè hi ha menys vent, de manera que diversos tipus de contaminants es poden adherir més a la superfície que t'envolta i s'inhalen més fàcilment quan bufa el vent, cosa que pot provocar problemes de salut.
- L'aire fred que porta la brisa nocturna pot provocar la contracció dels músculs. Si estàs exposat al vent fred de la nit massa sovint, l'endemà pots experimentar dolor muscular.
- Inhalar la fresca brisa nocturna també pot contraure els vasos sanguinis de les vies respiratòries superiors. Això pot evitar que els glòbuls blancs arribin a les membranes mucoses, dificultant que el cos lluiti contra els gèrmens que causen infeccions.
Per a algunes persones, l'exposició als vents freds pot irritar els pulmons i provocar irritació bronquial i tos. En particular, si teniu asma o malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC). A més, el perill dels vents freds nocturns pot provocar que els bronquis es tornin tensos o estrets, provocant tos, sibilàncies i dificultat per respirar. També pots ser més susceptible als perills del vent nocturn si tens un sistema immunològic dèbil o no estàs en condicions.
La veritable causa dels pulmons humits
Els pulmons humits són una condició on hi ha una inflamació dels sacs d'aire en un o ambdós pulmons que poden contenir líquid o pus, causant problemes de salut. Encara que no és un terme mèdic oficial, el terme pneumònia es refereix amb més freqüència a pneumònia o inflamació pulmonar causada per una infecció. La causa dels pulmons mullats no es deu al perill del vent nocturn o a altres mites habituals. La causa real del pulmó humit és una infecció viral, bacteriana i fúngica que provoca inflamació als pulmons. El risc de pneumònia també pot augmentar si teniu les condicions següents:
- Sistema immunitari dèbil o tenir un trastorn autoimmune.
- Tenir una malaltia que pot afectar l'estat dels pulmons i del cor.
- Persones amb afeccions neurològiques que causen dificultats per empassar.
- Pacients hospitalitzats, especialment aquells que passen molt de temps estirats.
- Els pacients que es tracten amb un ventilador tenen un major risc de desenvolupar pneumònia.
- Persones que sovint estan exposades a fums tòxics, com el fum de segona mà.
[[Article relacionat]]
Com prevenir el perill del vent nocturn
Si passeu molt de temps a l'aire lliure a la nit, hi ha diverses coses que podeu fer per evitar els perills dels vents nocturns.
- Menja aliments nutritius regularment per mantenir la teva salut.
- Menja diversos aliments que contenen vitamina D.
- Feu servir una jaqueta quan conduïu, sobretot si aneu en moto, per evitar que el vent fred de la nit bufi directament sobre el vostre cos.
- Satisfer les necessitats diàries de líquids corporals.
- Si cal, utilitzeu olis essencials que poden escalfar el vostre cos.
- El consum de begudes que poden ajudar a escalfar el cos, per exemple wedang gingebre.
- No apunteu l'aire condicionat o el ventilador directament al vostre cos durant molt de temps.
A més, no us heu de quedar despert fins tard si no cal. Quedar-se despert tard no només augmenta el perill del vent nocturn, sinó que també té un mal impacte en la salut. Intenta dormir i descansar prou cada dia perquè el teu cos es mantingui en forma per realitzar activitats nocturnes. Si teniu altres preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de manera gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
