Ser actiu cada dia és la clau per mantenir la salut física i mental. Tanmateix, el que feu mentre us relaxeu també té un efecte en la salut del cervell. Per exemple, submergint-se en un bon llibre de lectura. Les recomanacions per a bons llibres per al cervell poden incloure biografies, llibres d'història i molt més. En llegir, el cervell es veu desafiat a submergir-se en les lletres que es digereixen. A la llarga, això és molt bo per aguditzar el cervell.
Recomanacions per a un bon llibre per al cervell
Submergir-se en els conceptes i idees continguts en un llibre estimularà el cervell perquè comenci a establir connexió rere connexió. No és impossible, llegir un llibre també et donarà una nova perspectiva quan veus coses que t'envolten. Algunes bones recomanacions de llibres per al cervell són:
1. Biografia
No només proporciona una nova perspectiva sobre els esdeveniments o el perfil d'una persona, una biografia també ofereix una visió general de la mentalitat d'una persona. Sovint, això és esbiaixat a causa de l'exposició a la informació sobre figures inspiradores empaquetades als mitjans de comunicació o als llibres d'història. Quan trieu una biografia, determineu la persona que us agrada. Llegeix l'altra cara de la seva vida. Potser, aquest serà un punt d'inflexió en com mirar la figura des d'una perspectiva completament diferent.
2. Llibre d'història
La història és una cosa sorprenent. Si vols submergir-te en aquest tipus de llibres, tria una època que et sembla interessant per explorar-la. D'aquesta manera, el cervell farà "exercici" recordant certs esdeveniments, persones i èpoques. El cervell comença a construir connexió rere connexió. Alguns tipus de llibres d'història també destaquen algunes idees o tendències. Tampoc és menys interessant saber-ne més.
3. Llibres d'autors estrangers
Llegir llibres d'autors estrangers pot proporcionar una gran perspectiva sobre la cultura d'un lloc. Hi ha molts detalls, com ara costums, que són molt diferents dels del vostre país. Quan un llibre està escrit en un idioma diferent, pot trucar a la porta per obrir la teva ment.
4. Rimes
Els llibres que contenen rimes o poemes són realment sorprenents. Diversos símbols i analogies en poesia poden fer pessigolles encara més profundament al cervell. Estaràs immers en la dissecció de significats que encara són abstractes. Per fer-ho, proveu de triar un llibre de col·leccions de poesia i trieu-ne un cada dia. Dedica temps a entendre el poema, llegeix-lo en veu alta i deixa que el teu cervell es submergi en el significat de cada paraula. Remullar i submergir-se.
5. Literatura clàssica
Potser l'escriptura més gran del món es troba a la literatura clàssica. De vegades, els llibres clàssics també ofereixen un avantatge convidant-los a explorar la història d'un país. Potser al principi la literatura clàssica sembla menys interessant. Però espereu fins que passeu unes quantes pàgines, el cervell comença a adaptar-se al vostre estil d'escriptura i us porta a una època i una manera de parlar molt diferents. Com més diferent sigui el llenguatge, més llarga sigui la frase, més desafiant serà el cervell.
6. Ciència
Els llibres de ciència són fantàstics perquè contenen conceptes i idees sobre coses que potser no hauríeu pensat abans. Hi ha un fenomen en ell. Trieu un tema que us intrigui, sigui quin sigui. Des de l'astronomia fins a les reaccions químiques, qualsevol cosa pot ser un mitjà d'aprenentatge per al cervell. Almenys, llegint un bon llibre de lectura com aquest us empotxaràs molts coneixements.
7. Llibre d'instruccions
Els llibres amb instruccions sobre com fer determinades coses us donaran instantàniament. Podeu fer certes coses que no s'havien dominat anteriorment. Hi ha molts tipus diferents de llibres d'instruccions que proporcionen coneixements útils. Quan llegeix aquest tipus de llibres, el cervell practicarà posar-lo en imatges, imaginar-se fer-ho, inclosa la planificació dels detalls que hi ha. Qui sap, es podria aplicar a la vida real.
8. Art, moda i disseny
Vegeu com les imatges al voltant de l'art, la moda i el disseny poden ser absolutament impressionants. El cervell s'entrenarà per comprendre diferents temes, imatges i tendències. Qualsevol cosa pot ser el tema principal, no només sobre la moda sinó també sobre l'arquitectura, per exemple.
9. Viatjar
Aquest tipus de llibre és molt detallat i informatiu. Tria un llibre
viatjar sobre un lloc que trobeu interessant. Imagineu-vos planejant un viatge com mai abans. Fes un itinerari detallat. Imagina que estàs en un lloc i explora totes les coses noves que hi ha. De fet, gaudeix de la història
viatjant d'altres persones ja és una cosa divertida.
10. Religió i cultura
Les opinions que hi ha al voltant de la religió i la cultura poden provocar conflictes, és cert. Tanmateix, intenteu situar-vos en un lloc diferent. Llegiu llibres sobre religió i cultura per aprendre coses que mai no sabíeu. Com més llegiu, més lliçons aprendràs. Qui sap, aquesta podria ser una manera d'augmentar l'empatia pels altres. De la gran quantitat de temps lliure –que pot ser un luxe– que tens, intenta destinar-lo a la lectura. Això serà molt més útil que
observació d'afartaments hores. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Trieu el tipus de llibre de lectura que més us agradi. De fet, llegir llibres que no es troben a la teva zona de confort encara serà útil per aportar nous coneixements. Si voleu saber més sobre maneres de millorar la salut del cervell més enllà de la lectura,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
