Donar sang o donar sang pot ajudar a salvar la vida dels altres. Basat en la Creu Roja Americana (
Creu Roja Americana), una donació de sang pot salvar tres vides. A més d'ajudar els altres, la donació de sang també pot proporcionar diversos beneficis per als donants. Tanmateix, coneixíeu els beneficis que es poden oferir amb les activitats de donació de sang? [[Article relacionat]]
Beneficis de la donació de sang per a la salut
La donació de sang no només aporta beneficis físics, sinó també mentals. Aquests són alguns dels beneficis de la donació de sang per a la vostra salut física i mental:
- reduir el risc de patir malalties del cor
- redueix la viscositat de la sang reduint els nivells de ferro al cos. L'excés de ferro al cos augmenta el risc d'atac cardíac
- baixar el nivell de colesterol al cos
- reduir els nivells d'oxidants al cos augmentant el contingut d'antioxidants al cos
A més, la donació de sang és una manera d'ajudar els altres que pot ajudar a reduir l'estrès i els sentiments negatius, augmentar el sentiment de comunitat i reduir els sentiments d'aïllament i millorar el benestar emocional. Donant sang, també pots fer-te un control de salut gratuïtament. L'oficial comprovarà la freqüència cardíaca, la pressió arterial, la temperatura corporal i el nivell d'hemoglobina abans de prendre la sang. Aquest examen pot ajudar a detectar determinades condicions mèdiques que potser no havíeu experimentat fins ara.
Requisits de donació de sang
Abans de donar sang i sentir els beneficis de donar sang, hi ha diversos requisits que cal tenir per poder donar sang. Per tant, cal saber quins són els requisits. A continuació es detallen els requisits per poder participar en la donació de sang, a saber:
- envellit 17-60 anys almenys pes 45 kg
- La temperatura corporal hauria d'estar entre 36,6 a 37,5 graus centígrads amb pressió arterial sistòlica 110-160 mmHg i pressió arterial diastòlica 70-100 mmHg
- El pols ha d'estar dins el rang 50-100 vegades/minut
- per als homes, nivell d'hemoglobina el mínim permès per convertir-se en donant 12,5 grams i el nivell d'hemoglobina perquè les dones puguin ser donant és mínim 12 grams
Quan estàs embarassada, no pots participar en la donació de sang i has de donar una bretxa de sis mesos després del part. Si ets mare lactant, no t'has de sotmetre a una donació de sang. Si heu donat sang prèviament, només podeu participar en la donació de sang si ho feu cinc vegades a l'any amb un període d'almenys tres mesos entre les activitats de donació de sang.
Grups de persones que no poden donar sang
Encara que compleixis els requisits anteriors, no vol dir que puguis donar sang. Algunes malalties i condicions poden impedir-vos donar sang, com ara:
- haver tingut mai hepatitis B
- tenen sífilis
- tuberculosi
- epilèpsia
- malaltia de la pell a la zona a injectar
- sang o malaltia hemorràgica
- VIH/SIDA
- dependència de l'alcohol i les drogues
- Ha tingut contacte o intercanviat fluids corporals (saliva, espermatozoides) amb un pacient amb hepatitis en els últims sis mesos
- va rebre una transfusió en els últims sis mesos
- pírcings i tatuatges a les orelles en els últims sis mesos
- recentment ha tingut un procediment quirúrgic en els últims 12 mesos
- recentment ha tingut un procediment de cirurgia dental en les últimes 72 hores
- recentment vacunes contra la grip, el còlera, la poliomielitis, la diftèria, el tètanus o la profilaxi en les últimes 24 hores
- han rebut la vacuna contra el virus de la parotitis epidèmica, la toxina del tètanus o la varicel·la durant les dues últimes setmanes
- acabo de rebre la vacunaràbia terapèuticadurant l'últim any
- acabo de rebre un trasplantament de pell l'última setmana
- tenen símptomes d'al·lèrgia
Preparació per donació de sang
Si teniu previst donar sang, aquí teniu els preparatius que heu de fer, a saber:
- Menja regularment abans de donar sang. Menjar amb regularitat pot ajudar a equilibrar els nivells de sucre en sang al cos perquè no et sentis marejat després de seguir una donació de sang.
- Menja aliments que contenen ferro, com la carn i les verdures, abans i després de la donació de sang.
- Consumir vitamina C que pot ajudar a l'absorció del ferro dels vegetals.
- Eviteu consumir alcohol abans i després de donar sang perquè l'alcohol pot provocar deshidratació.
- Eviteu consumir aliments grassos abans de donar sang perquè pot interferir amb les anàlisis de sang.
- Eviteu els aliments i begudes que poden frenar l'absorció del ferro, com el cafè, el te, la xocolata, el vi negre fermentat, que contenen alcohol.vi negre), i aliments rics en calci.
- Beu molta aigua abans de donar sang perquè la pressió arterial no baixi i et faci sentir marejat o fins i tot desmai. Beveu almenys 500 ml d'aigua abans de donar sang.
- Eviteu l'exercici intens i intens abans i després de donar sang perquè el cos necessita descansar i mantenir-se hidratat.
- Utilitzeu roba fluixa per facilitar el procés d'extracció de sang.
- No vagis a dormir massa tard abans de donar sang perquè la falta de son disminuirà la preparació i augmentarà el risc de sentir-te malament. Hauríeu de descansar unes 7-9 hores.
Com, estàs interessat a donar la teva sang? Fem el bé mantenint la salut donant sang.
