Alguna vegada has sentit que estaves fora del teu propi cos i fins i tot semblava notar-ho? Potser ho penseu com un somni, però és possible que tingueu un trastorn de despersonalització. Consulteu l'explicació completa a continuació.
Què és la despersonalització?
La despersonalització és un trastorn de la personalitat que afecta la manera en què us connecteu amb vosaltres mateixos, provocant que us sentiu separat o desconnectat del vostre cos i ment. Aquest trastorn de la personalitat pot fer-te sentir que no ets real. La despersonalització es produeix generalment quan una persona sent la seva ànima deslligada del seu cos. Les persones que experimenten aquest trastorn sentiran que estan fora del cos i estan observant el seu cos, o sentiran com si estiguessin somiant. No se sap exactament què causa el trastorn de despersonalització. Tanmateix, la condició sovint s'associa amb estrès o trauma greu, com ara abusos, accidents, violència i altres que la persona ha experimentat o presenciat. A més, els factors biològics i ambientals també poden tenir un paper. L'ús de determinades drogues, com ara al·lucinògens, ketamina, sàlvia i marihuana també pot provocar símptomes molt semblants a la despersonalització.
Signes de despersonalització
La despersonalització pot durar minuts o fins i tot anys. Si passa massa temps o massa sovint, aquesta condició pot interferir amb la vostra vida. Les activitats o les relacions socials que tingueu poden ser caòtiques. Els signes de despersonalització que podeu tenir inclouen:
1. Sentir-se fora del propi cos
Les persones que estan despersonalitzades sovint se senten fora del seu cos. De vegades, també mires amunt i ho mires des de dalt. També sents com si estiguessis somiant.
2. Sentir-se separat de tu mateix com si fossis un desconegut
El teu cos se sent com un estrany per tu mateix, encara que estigui buit i sense vida. Sens dubte, això us pot fer sentir separat de vosaltres mateixos.
3. La ment o el cos està adormit com si tots els sentits estiguessin apagats
Algunes persones amb aquest trastorn també perden els sentits, com el tacte, el gust i l'olfacte. Fins i tot fins al punt de pessigar, donar-se una bufetada o pegar-se només per intentar tornar a sentir-se normal.
4. Evita mirar-te al mirall
No sents cap connexió amb tu mateix quan et mires al mirall. Quan veus un reflex de tu mateix, intentes evitar-ho. Algunes persones fins i tot eviten altres coses, com ara sortir amb la gent.
5. Sentir-se com un robot
De vegades, les persones amb trastorn de despersonalització se senten com si fossin robots. Controla els seus moviments i pensaments des de l'exterior. A més, també acostuma a no sentir emocions fins i tot cap als més propers.
6. Pensar que els records que has pertangut a algú altre
També pot ser que tingueu dificultats per recordar coses de la vida quotidiana, acceptar informació nova i experimentar confusió. A més, tampoc sents un vincle emocional amb la teva memòria i fins i tot et sents llunyà perquè pensis que potser el record no et pertany.
7. Sentir que alguna cosa està malament
Estàs segur que no estàs enganyat i saps que alguna cosa està realment malament amb tu. Això pot fer que et sentis molt confós i necessites ajuda. Les persones que pateixen aquest trastorn poden arribar a estar molt deprimides, ansioses, en pànic i fins i tot amb por de tornar-se boges. Si creus que ho estàs experimentant, demana immediatament l'ajuda d'un psicòleg o psiquiatre que pugui tractar-ho adequadament. [[Article relacionat]]
Afrontar el trastorn de despersonalització
En molts casos, els símptomes de la despersonalització desapareixeran amb el temps. El tractament sol ser necessari només quan el trastorn és de llarga durada, es repeteix o els símptomes afecten greument les activitats diàries. L'objectiu del tractament és superar totes les tensions associades al trastorn. El tractament adequat també depèn de l'individu i de la gravetat dels símptomes. Els següents són possibles tractaments per al trastorn de despersonalització:
1. Psicoteràpia
Aquesta teràpia utilitza tècniques psicològiques dissenyades per ajudar una persona a reconèixer i comunicar els seus pensaments i sentiments sobre els conflictes psicològics que condueixen a la despersonalització. En general, el tipus de psicoteràpia utilitzat és la teràpia cognitiva.
2. Drogues
La medicació només s'utilitza si la persona que pateix aquest trastorn també té depressió o ansietat. Els fàrmacs antipsicòtics també s'utilitzen de vegades per alleujar els pensaments caòtics associats a la despersonalització.
3. Teràpia creativa
La teràpia creativa a través de l'art o la música permet als pacients explorar i expressar els seus pensaments i sentiments d'una manera segura i creativa.
4. Hipnosi clínica
Aquesta tècnica de tractament hipnòtic es realitza amb una intensa relaxació, concentració i atenció concentrada per permetre a una persona explorar pensaments, sentiments i records amagats de la seva ment conscient. A més d'aquests diferents tractaments, també és molt necessari el suport familiar perquè les persones amb trastorn de despersonalització es puguin recuperar ràpidament. No hi ha res dolent perquè la família esbrini més sobre aquest trastorn.
