Hi ha molts tipus de pasta de dents al mercat, normalment adaptades al tipus de dents de cada persona. A més de comprar pasta de dents sense recepta, també hi ha alternatives per fer la teva. No obstant això, saber fer la teva pròpia pasta de dents a casa no és suficient perquè la substància pot no s'ajusta a les teves necessitats. Exemples de contingut
fluorur que és molt important per prevenir les càries no és necessàriament present en la pasta de dents casolana. Alguns estudis també esmenten que, tot i que la pasta de dents casolana és cada cop més popular, no és necessàriament segura per a les dents.
Considereu els pros i els contres
Però no hi ha res de dolent a saber fer la teva pròpia pasta de dents a casa, sempre que tinguis en compte els riscos. Alguns dels avantatges de fer la teva pròpia pasta de dents inclouen:
- Coneixeu els ingredients de la pasta de dents?
- Ecològic perquè no utilitza plàstic d'un sol ús
- Més eficient
- Pot experimentar amb el gust o la textura
No obstant això, val la pena tenir en compte alguns dels riscos que es poden produir en fer la teva pròpia pasta de dents. L'exemple és:
- Hi ha ingredients que poden ser perillosos, com el vinagre i peròxid d'hidrogen
- No conté fluorur
- Cal preparar eines de mesura i composició específica segons es desitgi
Com fer la teva pròpia pasta de dents a casa
Per als curiosos, aquí teniu com fer la vostra pròpia pasta de dents a casa:
1. Pasta de dents de bicarbonat de sodi
El bicarbonat de sodi es troba habitualment com un dels ingredients de la pasta de dents venuda al mercat. No només és segur, el bicarbonat de sodi també pot matar els gèrmens i és segur quan es combina amb fluorur. Tanmateix, tingueu en compte que si s'utilitza massa bicarbonat de sodi, l'esmalt dental es pot erosionar. Com fer:
- Barregeu una culleradeta de bicarbonat de sodi amb una mica d'aigua
- La quantitat d'aigua depèn de la textura desitjada
- Afegeix sabor amb olis essencials com menta
Tingueu en compte que encara cal fer més investigacions sobre si és segur d'utilitzar
olis essencials sobre pasta de dents casolana.
2. Pasta de dents de fulla de sàlvia
Hi ha un estudi que afirma que l'ús de colutoris amb ingredients de fulla de sàlvia pot reduir el risc de gingivitis després de 6 dies consecutius d'ús. Com fer:
- Prepareu 1 culleradeta de sal, 2 culleradetes de bicarbonat de sodi, 1 culleradeta de pols de pell de taronja i 2 culleradetes de fulles de sàlvia seques.
- Barrejar tots els ingredients
- Afegiu aigua fins a obtenir la textura desitjada
Tingueu en compte que utilitzeu taronges o fruites
cítrics directament a les dents pot danyar la capa externa de les dents a causa del contingut àcid. Si no coincideix, pot causar càries i dents sensibles.
3. Pasta de dents amb carbó
La popularitat del carbó vegetal o
carbó vegetal en els últims anys segueix augmentant com a ingredient en productes sanitaris. Fins ara, no hi ha hagut cap investigació que discuteixi específicament els beneficis de l'ús de carbó vegetal a la pasta de dents casolana. A més, tingueu en compte que l'ús de pasta de dents casolana de carbó pot ser abrasiu per a les dents. De fet, pot provocar l'erosió de la capa més externa de la dent o de l'esmalt.
Maneres naturals de mantenir les dents sanes
Una altra alternativa més segura que fer la teva pròpia pasta de dents a casa és adoptar un estil de vida saludable, especialment per a la salut bucal i dental. Algunes coses que cal fer com ara:
- Eviteu consumir líquids que poden decolorar les dents, com ara cafè, te i refrescos
- Eviteu el mal hàbit de fumar
- Reduïu la ingesta d'aliments amb edulcorants afegits
- Reduir la ingesta d'aliments massa àcids
- Menja una dieta equilibrada i completa que inclogui el consum de verdures, fruites i proteïnes
Realitzar alguns dels passos anteriors pot ajudar a mantenir les dents i la boca sanes. A més, és clar, cal fer un seguiment amb visites periòdiques al dentista cada 6 mesos. Això és més segur que fer la teva pròpia pasta de dents a casa el contingut de la qual no està necessàriament d'acord amb les necessitats de les teves dents. Algunes receptes per fer pasta de dents casolana poden danyar l'esmalt dental. [[article relacionat]] Hi ha molts tipus de pasta de dents al mercat, generalment adaptades al tipus de dent de cada persona. A més de comprar pasta de dents sense recepta, també hi ha alternatives per fer la teva. No obstant això, saber fer la teva pròpia pasta de dents a casa no és suficient perquè la substància pot no s'ajusta a les teves necessitats. Exemples de contingut
fluorur que és molt important per prevenir les càries no és necessàriament present en la pasta de dents casolana. Alguns estudis també esmenten que, tot i que la pasta de dents casolana és cada cop més popular, no és necessàriament segura per a les dents.
