Durant l'embaràs, algunes parts del cos experimenten inflor, especialment a les cames. Aquesta condició d'inflor fins i tot pot reaparèixer després de donar a llum. La inflamació dels peus després del part pot fer que la pacient se senti incòmoda i tingui problemes de mobilitat. Aleshores, com solucionar-ho?
És perillós tenir els peus inflats després del part?
Experimentar els peus inflats després del part és una cosa normal que sol passar després del procés de part. En general, aquesta inflor a les cames després del part o l'edema postpart desapareixerà al cap d'una setmana. Tanmateix, aquesta condició pot durar més temps, especialment en dones embarassades amb preeclàmpsia. Durant diversos dies després del part, el teixit, els vasos sanguinis i el líquid addicionals a l'úter encara s'emmagatzemen al cos. A més, els ronyons treballaran més temps per excretar aquests líquids a través de l'orina o la suor. Tot i que això és normal, si aquesta afecció us molesta, heu de parar atenció a què provoca aquesta afecció i com tractar-la correctament.
Llegiu també: L'edema picant és una condició d'inflor a causa de l'acumulació de líquidsCauses dels peus inflats després del part
La inflor després del part pot produir-se postpart normal o per cesària. En general, la inflor que es produeix afecta els peus i la cara, però no cal que us preocupeu perquè això és normal. Hi ha diverses coses que poden causar els peus inflats després del part, com ara:
1. Acumulació de líquid
Citat de
Embaràs americàDurant l'embaràs, el cos emmagatzema un 50 per cent més de sang i líquids que el pes corporal per al fetus en desenvolupament. Després del part, el cos va eliminant aquest líquid a través de l'orina i la suor. Tanmateix, temporalment el líquid pot filtrar-se a altres teixits corporals, provocant inflor.
2. Fluids d'infusió
Durant el part, sobretot si tens una cesària, és possible que rebis líquids per via intravenosa. Aquest líquid addicional no desapareixerà immediatament, provocant inflor al cos, incloses les cames.
3. Esforç durant el part
L'esforç durant el part pot fer que l'excés de líquid de l'embaràs es mogui als peus, les mans, la cara o altres parts del cos a causa de la pressió. Això pot provocar inflor.
4. Hormones
Durant l'embaràs, els nivells de l'hormona progesterona augmenten. Aquesta condició pot provocar una retenció de líquids al cos que provoca inflor durant l'embaràs, així com una inflor addicional després del part.
5. Poc moure's després del part
Després del part, la majoria de mares voldrien descansar i no moure's gaire. Tanmateix, no moure's gaire després del part pot dificultar l'expulsió de líquids al teu cos. Com a resultat, encara es produeix una inflor després del part. En general, els peus inflats després del part desapareixeran al cap d'una setmana. Aquesta condició pot durar més temps, si durant l'embaràs has patit preeclampsia o hipertensió arterial que provoca una inflor excessiva de les cames al final de l'embaràs. [[Article relacionat]]
Com desfer-se dels peus inflats després del part
Perquè els peus inflats després del part es curin ràpidament i millorin, hi ha diverses coses que podeu fer. A continuació s'explica com fer front als peus inflats després del part que podeu provar:
1. No et quedis massa temps
Si els peus encara estan inflats després del part, és millor no estar dempeus massa temps. Si cal que us aixequeu, preneu-vos un temps per descansar de tant en tant per millorar la circulació sanguínia. A més, eviteu creuar les cames ja que això pot frenar el flux sanguini.
2. Porteu calçat còmode
Eviteu les sabates massa petites i amb talons alts perquè poden bloquejar la circulació sanguínia i empitjorar la inflor. En comptes d'això, utilitzeu calçat més fluix perquè els vostres peus estiguin còmodes.
3. Evita consumir aliments processats
Diversos aliments processats contenen grans quantitats de sodi, que pot empitjorar la inflor després del part. Per tant, eviteu els aliments processats i mengeu més verdures i fruites.
4. Posa els peus amunt
Per reduir la inflor a les cames i millorar la circulació sanguínia, proveu de col·locar els peus en un terreny més alt. Això pot afavorir que els líquids flueixin per tot el cos. Pots estirar-te i posar els peus sobre una cadira o taula.
5. Fes exercici lleuger
Una altra manera de desfer-se dels peus inflats després del part és fer exercici. L'exercici moderat, com caminar o córrer, pot afavorir la circulació sanguínia, reduint així la inflor de les cames. Abans de començar a fer exercici després del part, hauríeu de consultar amb el vostre metge per assegurar-vos que la vostra condició està bé.
6. Beu molta aigua
Beure molta aigua pot ajudar a reduir la inflor augmentant la producció d'orina. A més, aquest pas també us pot evitar la deshidratació que pot provocar l'acumulació de líquids i empitjorar la inflor de les cames.
7. Massatge després del part
El massatge després del part pot ajudar a relaxar-se, alleujar el dolor i reduir la inflor. A més, el massatge també pot millorar la circulació sanguínia. Si us interessa el massatge, assegureu-vos de triar un terapeuta professional, especialment en el massatge de les dones que acaben de donar a llum. Com fer un massatge als turmells inflats després del part, per descomptat, s'ha de fer lentament. A més, no s'ha de fer si la cama se sent adolorida.
8. Evitar el consum excessiu de sal i cafeïna
Si el contingut de sal o sodi del vostre cos és excessiu, el cos experimentarà una acumulació de líquid. La ingesta de massa sal en realitat empitjorarà l'estat dels peus inflats després del part. A més de la sal, també eviteu les begudes amb cafeïna massa alta. Això es deu al fet que les begudes o els aliments que contenen cafeïna com el cafè, el te i la xocolata poden provocar que el cos perdi més líquids i no milloren l'estat dels peus inflats.
Llegiu també: Cames inflades a trastorns nerviosos, podrien ser símptomes de Beriberi?Quan s'ha d'anar al metge?
Encara que la inflamació dels peus després del part és generalment una cosa normal, s'ha de consultar immediatament un metge si la inflor no desapareix després d'una setmana, també s'ha de consultar un metge si la inflor va acompanyada d'altres símptomes, com mal de cap, marejos, borrosa. visió, dolor al pit, dificultat per respirar o inflor en una sola cama. Si voleu consultar directament un metge, podeu fer-ho
xatejar amb el metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ.Descarrega l'aplicació ara a Google Play i a l'Apple Store.
