El temps és una cosa que seguirà córrer i que ningú pot aturar. El lapse de temps que es produeix contínuament, resulta que provoca una por extrema en algunes persones. Si sou un d'ells, aquesta condició es coneix com a cronofòbia. Aquesta condició fa que els pacients experimentin una por o ansietat excessiva pel pas del temps.
Quins són els signes de la cronofòbia?
Els signes de cronofòbia solen observar-se quan el malalt es troba en moments importants de la seva vida. Alguns moments que poden provocar l'aparició de símptomes inclouen la graduació escolar, els casaments, els aniversaris i les vacances amb els éssers estimats. Els símptomes que apareixen es poden sentir físicament o psicològicament. Quan pensen en el pas del temps, les persones que pateixen aquesta fòbia experimentaran condicions com ara:
- Mal de cap
- Cos suat
- Augment de la freqüència cardíaca
- La respiració se sent curta i ràpida
- Preocupant-se per la mort
- Sentiments excessius d'ansietat, por i pànic
- Incapacitat per relaxar-se gaudint del temps
- Disminució de les funcions corporals que es produeixen a causa de l'experiència de la por
- Consciència que la por i l'ansietat que senten són en realitat poc raonables però difícils de controlar
Els símptomes que sent cada pacient de cronofòbia poden ser diferents entre ells. Per saber amb certesa quina és la condició subjacent, mai està de més consultar un metge.
Què fa que una persona experimenti cronofòbia
Igual que les fòbies en general, fins ara no se sap exactament què provoca la cronofòbia. Tanmateix, hi ha algunes persones que corren el risc de patir una fòbia del temps, com ara:
- Les persones grans (persones grans), generalment es preocupen pel temps que els queda al món
- Les persones que pateixen malalties mortals, els malalts sovint pensen quant més temps poden sobreviure en aquest món
- Els presos, pot passar quan reflexionen sobre la durada de la pena de detenció imposada per donar compte de les seves accions
- Víctimes de desastres naturals que s'enfronten a una situació en què no poden fer un seguiment del temps
El mal impacte de la cronofòbia en el malalt
La cronofòbia que no es tracta immediatament pot tenir un impacte negatiu en l'estat de salut de la persona que la pateix. En casos greus, els malalts d'aquesta fòbia poden experimentar condicions com l'autoaïllament, el pensament desorganitzat i la depressió. Si experimenteu les condicions anteriors, consulteu immediatament un professional de salut mental. El tractament que es fa tan aviat com sigui possible pot evitar que la seva condició empitjori.
Com fer front a la cronofòbia?
Es poden triar diversos procediments mèdics per tractar la cronofòbia. El vostre professional de salut mental pot recomanar teràpia, determinats medicaments o una combinació dels dos per controlar els símptomes.
Teràpia cognitiva conductual
Mitjançant la teràpia cognitivo-conductual, se us convidarà a identificar patrons de pensament negatiu i comportaments que causen fòbies. Després d'això, el terapeuta us convidarà a canviar els vostres patrons de pensament i respostes davant de situacions o objectes que desencadenen ansietat.
Consum de determinades drogues
El vostre metge pot prescriure alguns medicaments per ajudar amb els símptomes. Els medicaments que s'utilitzen habitualment per ajudar a tractar els símptomes d'ansietat inclouen:
beta-bloquejadors , sedants i ISRS.
Quan apareixen els símptomes de la cronofòbia, pots aplicar tècniques de relaxació per ajudar-los a alleujar-los. Les tècniques de relaxació són una de les maneres més fàcils de tractar les fòbies i es poden fer tu mateix a casa. Algunes activitats que poden ajudar el cos i la ment a estar més relaxats inclouen respiració profunda, ioga, meditació, exercici regular, escoltar música i passar molt de temps a l'aire lliure. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
La cronofòbia és una condició que fa que els malalts experimentin una ansietat extrema o por al pas del temps. Si no es tracta immediatament, aquesta fòbia pot provocar depressió en el malalt. Com superar aquesta condició pot ser aplicant tècniques de relaxació, fent teràpia o prenent fàrmacs com ara
beta-bloquejadors , sedants i ISRS. Per parlar més sobre aquesta condició i com superar-la, pregunteu al vostre metge directament a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store i a Google Play.
