L'oblit és un dels símptomes del deteriorament cognitiu que cal tenir en compte. Fàcil d'oblidar també ho experimenten sovint els adults que són grans a causa d'una disminució de la funció cerebral. Si no has entrat a la vellesa però ja tens problemes per recordar, has d'estar atent. Aquest podria ser un dels símptomes d'algú que pateix un deteriorament cognitiu lleu.
Què és el deteriorament cognitiu lleu?
El deteriorament cognitiu lleu és una condició en la qual una persona experimenta una lleugera disminució de la capacitat de recordar i pensar en comparació amb altres persones de la mateixa edat. Aquest trastorn el poden sentir les persones que ho experimenten o altres persones que hi interactuen. Una persona amb un deteriorament cognitiu lleu sol tenir problemes de memòria, llenguatge i pensament.
Símptomes de deteriorament cognitiu lleu
No hauríeu d'ignorar si experimenteu alguns símptomes de deteriorament cognitiu lleu. Per què? Aquest deteriorament cognitiu lleu pot ser un signe primerenc de la malaltia d'Alzheimer. Els següents són alguns dels símptomes que solen aparèixer en pacients amb deteriorament cognitiu lleu:
- Sovint oblides alguna cosa
- Heu oblidat un esdeveniment important, com ara una cita o un esdeveniment social al qual heu assistit
- Tens problemes per dir coses i tens problemes per entendre la informació verbal i no verbal
- Et costa concentrar-te i et distreu fàcilment
- Et costa prendre decisions i completar una feina
- Tens problemes per trobar el teu camí en un entorn familiar
- Et tornes més impulsiu o sovint prens males decisions perquè has jutjat malament alguna cosa
- La vostra família i amics noten qualsevol d'aquests canvis
Si experimenteu un o més d'aquests símptomes, heu d'anar immediatament al metge perquè pugueu rebre tractament addicional. No tots, però hi ha alguns casos de deteriorament cognitiu que avança d'un nivell baix a un de més greu com la malaltia d'Alzheimer o la demència.
Causes del deteriorament cognitiu lleu
La causa del deteriorament cognitiu lleu encara no s'ha descobert completament. Però el desencadenant d'aquest trastorn no és específic per a una cosa. En alguns casos, les condicions següents desencadenen símptomes de deteriorament cognitiu lleu, com ara:
- Depressió, estrès i ansietat
- Apnea del son o altres trastorns del son
- Manca de vitamina B12 o altres nutrients
- Efectes secundaris de certs fàrmacs per a malalties que afecten els vasos sanguinis que subministren oxigen al cervell
- Teniu problemes de tiroides, ronyons o fetge
- Tenir antecedents d'addicció a l'alcohol
- Infecció
- Tenir problemes amb els ulls i l'oïda
- Malalties o afeccions que afecten el flux sanguini al cervell (tumors, ictus, trastorns de la coagulació de la sang, etc.)
Moltes d'aquestes causes de deteriorament cognitiu lleu es poden tractar. De fet, per algunes d'aquestes causes, també pots evitar-les per no patir deteriorament cognitiu. [[Article relacionat]]
Com prevenir el deteriorament cognitiu lleu
Si voleu evitar aquest trastorn cognitiu, podeu prendre algunes mesures preventives. Hi ha algunes recomanacions generals per mantenir la salut física alhora que ajuda a mantenir el teu cervell sa:
- Fer exercici regularment
- Mantenir la pressió arterial, el colesterol i el sucre en la sang
- Dormir prou
- Exercita el teu cervell tocant música, fent trencaclosques, jugant a cartes, llegint, aprenent un nou idioma, etc.
- Participar en activitats socials
- Reduir l'estrès
- Deixar de fumar i evitar beure massa alcohol
Tot i que no s'ha demostrat que fer una o més de les activitats anteriors retardi la disminució de la memòria i afecti les habilitats de pensament, mai està de més fer-ho per mantenir la vostra salut. Per a aquells de vosaltres que heu estat diagnosticats amb un deteriorament cognitiu lleu, això us ajudarà a millorar la vostra memòria. Però el que és més important, hauríeu de visitar el vostre metge cada 6-12 mesos per comprovar el vostre estat. El metge s'assegurarà que la teva memòria hagi millorat o no. L'oblit s'ha convertit en quelcom natural i normal. Tanmateix, si experimenta una o més de les característiques d'un deteriorament cognitiu lleu, haureu d'anar immediatament al metge per a un tractament posterior. Els metges proporcionaran el tractament adequat perquè no es converteixi en la malaltia d'Alzheimer o altres problemes de demència. Per parlar més sobre altres trastorns cognitius, pregunteu al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store i a Google Play.
