Darrere de la seva deliciositat, hi ha un mite que circula a la comunitat que menjar durian és perillós durant l'embaràs. Per tant, no es recomana que les dones embarassades mengin durian. És cert aquest mite sobre el durian? El mite que circula a la comunitat suposa que si les dones embarassades mengen durian, pot escalfar els seus cossos i fer mal al fetus. Fins i tot en alguns altres països del sud-est asiàtic, les dones embarassades no poden menjar durian. Aquest mite sens dubte fa que les dones embarassades que també són amants del durian estiguin confoses o que tinguin ganes de durian. D'altra banda, volen menjar durian, però per altra banda tenen por que el durian tingui un mal impacte en el cos i el fetus. El cert és que, sempre que no es consumeixi massa, el durian està bé i segur per a les dones embarassades. Tanmateix, és diferent per a les dones embarassades que tenen diabetis gestacional (diabetis que es produeix durant l'embaràs). Les dones embarassades que tenen diabetis gestacional han d'evitar menjar durian en excés perquè aquesta fruita conté molt sucre i hidrats de carboni. Durian pot augmentar els nivells de sucre en sang fins a ser molt alts, de manera que hi ha un risc de dany a l'embaràs, com ara:
- Pes en néixer més de 3500 grams
- Naixement prematur
- Augmenta la possibilitat de part per cesària
- Augmenta el risc de mort fetal i nounat
Per tant, abans de consumir durian, assegureu-vos si teniu diabetis gestacional o no. Consulteu amb el vostre metge per assegurar-vos-ho. A més, per a les dones embarassades sense diabetis, consumeix durian correctament i no t'excedeixi si realment ho vols. [[Article relacionat]]
Els beneficis del durian per a les dones embarassades
El durian és ric en diversos compostos que tenen efectes antimicrobians perquè pugui prevenir infeccions per fongs i bacteris en dones embarassades. A més, el durian també és ric en folat que pot prevenir defectes del tub neural del fetus, així com vitamina B6 que té un paper important en el desenvolupament físic i mental del fetus. En comparació amb altres fruites, el durian té un valor nutricional molt alt. Aquesta fruita fins i tot conté ferro, magnesi, fibra, proteïnes, tiamina, manganès, potassi, magnesi, riboflavina i altres nutrients útils per a l'embaràs. Alguns dels compostos presents al durian també funcionen com a antioxidants. Aquests són els beneficis del durian perquè les dones embarassades mengin durian que potser no coneixeu:
El durian conté sucres simples, com la fructosa i la sacarosa, que et donen energia. El cos es torna energitzat i no es debilita encara que estiguis embarassada. Aquesta energia et pot animar a dur a terme les activitats diàries.
Eviteu el risc de colesterol alt
Les condicions de colesterol alt poden desencadenar malalties del cor. A més, també es creu que el colesterol alt durant l'embaràs augmenta el risc de part prematur, diabetis gestacional i preeclampsia. Contràriament als mites populars, menjar durian no augmentarà gaire el nivell de colesterol. De fet, aquesta fruita té greixos monoinsaturats que ajuden a reduir els nivells de colesterol nocius i normalitzar la pressió arterial alta.
Superar i prevenir el restrenyiment
El restrenyiment és una cosa habitual durant l'embaràs. Durian, que és útil com a font de fibra, és capaç de superar i prevenir el restrenyiment de manera natural. Sens dubte, això és molt útil per a les molèsties a l'estómac a causa del restrenyiment.
Mantenir la salut corporal
El durian és ric en vitamines saludables del complex B, com la riboflavina, la tiamina i la niacina, que poden ajudar a mantenir la vostra salut en general. A més, és important mantenir el bon funcionament del teu cos durant l'embaràs
Ajuda al creixement i desenvolupament fetal
Quan estàs embarassada, el teu cos necessita ferro per produir més glòbuls vermells per a tu i el teu nadó. A més, el ferro també pot ajudar a augmentar l'oxigen dels pulmons de tot el cos i del fetus. El durian és una bona font de ferro i coure. Tots dos poden ajudar a la producció de glòbuls vermells al cos que són importants per al creixement i desenvolupament del fetus. Si el desig de les dones embarassades de menjar durian és imparable, consumiu durian menjant-lo directament o transformant-lo en sucs i sopes de fruites. Tanmateix, per garantir encara més la seguretat i l'impacte del consum de durian durant l'embaràs, primer heu de consultar amb el vostre metge. El metge us proporcionarà informació i considerarà la vostra condició i la del vostre fetus per determinar si podeu consumir o no durian.
