En una relació, els desacords entre els socis són habituals. Quan es barallen, cada soci generalment té la seva pròpia manera de resoldre els problemes. Tot i així, no és estrany que les parelles optin per callar entre elles, esperant que la situació desaparegui o algú cedi. Aquest mètode de silenciar deliberadament un company durant una baralla es coneix com
paret de pedra .
Què és això paret de pedra?
Muralla de pedra és una condició que es produeix quan la teva parella es nega a comunicar-te o et fa callar deliberadament durant una baralla. Normalment es fa per evitar la ira o simplement per calmar-se. Per a les persones que són menys sensibles, és possible que no s'adonin de quan ho fa la seva parella
paret de pedra . Alguns dels signes que es poden veure inclouen:
- La teva parella t'ignora quan parles
- La parella posa els ulls en blanc quan se'ls parla
- La teva parella es nega a fer contacte visual amb tu
- La teva parella no escolta i ignora les teves preocupacions
- Les parelles de sobte busquen altres activitats quan vols parlar d'alguna cosa seriosa
- El cònjuge es nega a parlar quan parla normalment en defensa pròpia o et culpa
Sovint s'utilitza per reduir el conflicte
paret de pedra malauradament menys eficaç per resoldre el problema. Per a qualsevol de les parts, aquest mètode pot ser molt dolorós, fins i tot frustrant. A més, aquest mètode també pot reduir la capacitat dels socis per resoldre problemes i interactuar íntimament.
El motiu pel qual les parelles decideixen fer paret de pedra
Per evitar discutir amb la parella, moltes persones opten per fer un stonewalling. Per a alguns, el comportament
paret de pedra pot sorgir de la por, l'ansietat o la frustració que senten. Diversos factors poden desencadenar-lo, entre ells:
- Eviteu els conflictes que poden drenar les emocions
- Desig de reduir la tensió en situacions emocionals
- Por a la reacció de la parella
- Creure que la parella no té cap voluntat de resoldre el problema
- Com manipular la situació per aconseguir el que vols
- Com provocar un conflicte més gran per acabar amb la relació
Impacte paret de pedra sobre la relació amb la parella
No sé què ho va desencadenar, el silenci davant un conflicte té el potencial de destruir la teva relació amb la teva parella. A més de tenir un impacte negatiu en les relacions,
paret de pedra També pot desencadenar una sèrie de símptomes de salut. Segons un estudi del 2016, les parelles que
paret de pedra associat amb l'aparició de símptomes de salut com ara mal d'esquena, rigidesa del coll, dolor muscular. Mentrestant, les víctimes de les parelles que guardaven silenci van experimentar símptomes d'augment de la pressió arterial, marejos i batecs cardíacs ràpids.
Com trencar un hàbit paret de pedra?
La comunicació és una de les coses més importants en una relació. Implementació del comportament
paret de pedra no solucionarà el problema i, de fet, té el potencial de desencadenar un conflicte més gran. Per desfer-se d'aquest hàbit, podeu seguir una teràpia d'assessorament amb la vostra parella. Aquest mètode us pot ajudar a vosaltres i a la vostra parella a esbrinar el comportament que el desencadena
paret de pedra . Un cop identificats amb èxit, a tu i a la teva parella se'ls ensenyarà enfocaments de comunicació per resoldre conflictes. Es poden aplicar diverses estratègies per resoldre el problema, com ara:
- Rebre bé els comentaris de la teva parella
- Reconeixement de la percepció incorrecta o l'acció presa
- Acordar mútuament ajornar la conversa sobre temes que poden provocar debat fins que la situació sigui més favorable
- Utilitza paraules neutres, no acusant
- Parleu en un lloc on una parella no se senti arraconada
- Estableix el temps màxim de silenci abans de tornar a començar la conversa
Desfer-se dels hàbits
paret de pedra porta temps. Tanmateix, aquest comportament desapareixerà lentament per si mateix si tu i la teva parella apliqueu els mètodes anteriors. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Muralla de pedra és una manera que s'aplica sovint quan una parella està involucrada en un problema. Hi ha diverses raons per les quals algú aplica aquest mètode, que van des d'evitar el conflicte, la por a la reacció de la parella, fins a la incitació a posar fi a la relació. Si s'aplica contínuament, aquest comportament pot danyar la vostra relació amb la vostra parella. A més, el silenci quan hi ha un problema també pot desencadenar símptomes de salut com dolors musculars, mal d'esquena, a la hipertensió arterial. Per a més discussió sobre
paret de pedra i com desfer-se d'aquest hàbit, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store i a Google Play.
Per evitar discutir amb la parella, moltes persones opten per fer un stonewalling. Per a alguns, el comportament paret de pedra pot sorgir de la por, l'ansietat o la frustració que senten. Diversos factors poden desencadenar-lo, entre ells: 
