Rebuig social és una condició quan una persona accepta el rebuig social. Aquesta condició pot ocórrer a qualsevol lloc, des de l'escola fins al lloc de treball, i pot ocórrer a qualsevol edat, inclosos els nens. Si no es controla, el rebuig social pot tenir un efecte negatiu en la teva vida en general, especialment en la teva salut.
Impacte rebuig social a la salut
El rebuig social pot afectar la salut d'una persona. La influència negativa que es dóna no només es produeix físicament, sinó també psicològicament. Igual que altres tipus de rebuig, aquí hi ha alguns efectes secundaris
rebuig social sobre salut:
1. Trauma
El rebuig que es produeix a llarg termini pot provocar greus problemes psicològics i desencadenar un trauma. Per exemple, els nens que són rebutjats i esdevenen víctimes
bullying els seus amics a l'escola tenen el potencial de experimentar un descens de rendiment. A més, les víctimes també tindran dificultats per portar-se bé amb altres persones perquè tenen por de tornar a ser assetjades.
2. Depressió
Diversos tipus de rebuig, inclòs
rebuig social , pot desenvolupar depressió en les seves víctimes. Per exemple, quan et converteixes en víctima d'assetjament escolar, els efectes poden incloure estrès, depressió, trastorns alimentaris i fins i tot autolesions.
Bullying en si mateix és una combinació d'exclusió i rebuig.
3. Estrès i ansietat
Quan et converteixes en víctima
rebuig social , augmenta el teu risc de patir estrès i ansietat. Si s'han desenvolupat durant un llarg període de temps, ambdues condicions de salut mental poden agreujar els sentiments de rebuig.
4. Malalt físic
Rebuig social no només pot provocar dolor psicològicament, sinó també físic. El rebuig social repetit pot causar trauma. Aquest trauma pot afectar la salut física general. A més, l'estrès que es produeix a causa del rebuig social també pot reduir el rendiment del sistema immunitari. Com a resultat, seràs més susceptible a la infecció amb bacteris i virus que causen malalties.
Rebuig social també afecta la forma de vida
No només és dolent per a la vostra salut, el rebuig social també pot afectar la vostra manera de viure la vostra vida. El rebuig i l'aïllament poden provocar sentiments de frustració, desconfiança dels altres i dubtes sobre un mateix. A més, també et sentiràs indefens i excessivament alerta. Aquestes condicions poden interferir amb la vostra productivitat i les vostres relacions amb els altres.
Com afrontes el rebuig social?
Quan ets víctima del rebuig social, no t'has de quedar quiet. Si només us sentiu quiet i no feu canvis, aquesta condició pot tenir un impacte negatiu en la vostra salut i vida. A continuació, es mostren algunes accions que podeu fer quan us convertiu en víctima
rebuig social :
Aprendre a identificar la causa
Quan et converteixes en víctima
rebuig social , aprendre a identificar quina és la causa del rebuig. Heu comès un error que ha provocat un rebuig? Si és així, cal canviar el mal comportament que desencadena el rebuig perquè tot sigui millor en el futur.
Desenvolupament de les habilitats socials
Rebuig social sovint passa perquè tens poques habilitats socials. Per tant, és important que aprengui sobre indicis socials, com ara ser un bon oient reflexiu, abstenir-se de participar en actes socialment indesitjables i deixar de compartir excessivament informació personal.
Consulteu un professional de salut mental
Quan el rebuig social comença a tenir un impacte negatiu en la teva vida i desencadena sentiments de depressió, consulta immediatament un professional de salut mental. Més tard, un psicòleg o psiquiatre ajudarà a alleujar el dolor psicològic que es produeix com a conseqüència de
rebuig social . A més d'alleujar el dolor psicològic, també s'ensenyarà com afrontar el rebuig de manera adequada perquè es puguin reduir els efectes del rebuig social. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Rebuig social és una condició que es produeix quan experimentes rebuig en un entorn social. Aquesta condició pot ocórrer a qualsevol lloc, des de l'entorn on vius, l'escola, fins a on treballes. Si no es controla, el rebuig social pot tenir un impacte negatiu en la teva salut física i mental. Per altra banda,
rebuig social també pot afectar la manera de viure la teva vida. Per parlar més sobre
rebuig social i com gestionar-ho correctament, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store i a Google Play.
