El restrenyiment, també conegut com el restrenyiment, és una condició quan teniu dificultats per defecar. Es diu que una persona té restrenyiment si la freqüència dels moviments intestinals és inferior a tres vegades per setmana. El restrenyiment ocasional és freqüent. Però en algunes persones, aquesta condició pot durar fins a diverses setmanes o fins i tot més, per interferir amb les activitats diàries. A més de la manca de freqüència, el restrenyiment també es caracteritza per excrements durs i secs, dolor en esforçar-se i l'estómac encara se sent ple després de defecar.
Causes de restrenyiment o restrenyiment a tenir en compte
El sistema digestiu humà pot funcionar de manera molt eficient. En poques hores, pot absorbir els nutrients del que mengeu i beu, processar-los al torrent sanguini i preparar els materials de rebuig per eliminar-los. El material travessa uns 6 metres de l'intestí abans de ser emmagatzemat temporalment a l'intestí gros, on s'expulsarà el contingut d'aigua. El residu s'excretarà a través dels intestins en un o dos dies. El procés d'eliminació dels residus d'aliments en forma de femta dependrà de la vostra dieta, edat i activitats diàries. En general, el patró intestinal de cada persona és diferent, això pot significar tres vegades al dia a tres per setmana. Tanmateix, tingueu en compte que si els residus d'aliments que es converteixen en femta s'emmagatzemen durant molt de temps a l'intestí gros, cada cop serà més difícil que la femta surti perquè és massa dure perquè s'absorbeix massa aigua, provocant restrenyiment o restrenyiment. Les femtes normals no han de ser ni massa dures ni massa toves. Normalment, no hauríeu de tenir cap problema per treure'l. Hi ha diverses coses que poden provocar restrenyiment, com ara:
- Consumeix menys fibra
- No beure aigua
- Poques vegades o mai fer exercici
- Hàbit de contenir-se quan hi ha ganes d'orinar
- Assegut massa temps
En el restrenyiment que es produeix de manera crònica o continuada, la causa pot ser més greu. Algunes de les condicions que poden causar-ho inclouen:
- Síndrome de l'intestí irritable
- Càncer de colon
- Diabetis
- malaltia de Parkinson
- Esclerosi múltiple
- Depressió
- Glàndula tiroide poc activa
- Prendre certs medicaments com ara narcòtics, diürètics, suplements de ferro, antiàcids i medicaments per a la pressió arterial, convulsions i depressió.
Les causes del restrenyiment en nens són diferents de les dels adults
Les causes del restrenyiment o restrenyiment en els nens, especialment els nadons, són diferents de les dels adults. Per tant, també cal parar-hi atenció amb més detall per estar més alerta quan aquesta condició afecta el vostre petit. Els hàbits intestinals d'una persona solen variar segons l'edat, la dieta i l'activitat. Els nadons alimentats amb biberó, per exemple, acostumen a tenir excrements més durs i tenen més restrenyiment que els nadons alletats. A més, alguns nens també pateixen restrenyiment a causa d'agafar els intestins massa sovint a l'escola. De la mateixa manera amb els nens petits que sovint pateixen restrenyiment durant
entrenament de bany perquè no vol o té por d'utilitzar el vàter. Els nens també poden experimentar restrenyiment per menjar determinats aliments, com ara productes lactis. [[articles relacionats]] Després de conèixer les causes del restrenyiment tant en adults com en nens, s'espera que estiguis més alerta i puguis evitar-lo. Assegureu-vos de portar un estil de vida saludable menjant prou fibra i bevent molta aigua. A més, no us freneu si ha sorgit el desig de defecar. Si el restrenyiment no desapareix després de setmanes o fins i tot mesos, comproveu immediatament el vostre estat amb el metge més proper per determinar-ne la causa i obtenir el tractament més adequat.
