La gent diu que la malaltia actual té formes i causes estranyes. Per exemple, hi ha problemes de salut causats per mirar la pantalla del mòbil durant massa temps i es diu
síndrome del coll del text.
Síndrome del coll del text és un problema de salut en forma de dolor al coll i les espatlles, de vegades a la part baixa de l'esquena, a causa de mirar massa cap avall, sobretot quan es mira la pantalla del mòbil. La Harvard Medical School prediu que 7 de cada 10 persones que sovint miren les pantalles del seu telèfon mòbil experimentaran aquesta síndrome en algun moment de la seva vida. Sens dubte, aquestes dades són preocupants tenint en compte que Indonèsia és un dels països amb més usuaris de telefonia mòbil. Segons les dades publicades pel Ministeri de Comunicació i Informació de la República d'Indonèsia, els usuaris de telèfons intel·ligents a Indonèsia van arribar a més de 100 milions de persones el 2018, o és el país amb els quarts usuaris actius de telèfons intel·ligents del món després de la Xina, l'Índia i el Estats Units.
El perill de mirar cap avall durant massa temps mentre mireu la pantalla del mòbil
L'addicció als gadgets és un dels fenòmens més nous de l'era digital. De fet, es diu que el 79 per cent de la població mundial d'entre 18 i 44 anys només es treu els seus dispositius de les mans durant 2 hores cada dia. No és d'estranyar que moltes persones pateixin dolor de coll i espatlles, així com rigidesa muscular a l'esquena a causa de mirar la pantalla del telèfon durant massa temps, que també es coneix com a
síndrome del coll del text abans. El grau d'inclinació del cap afecta molt la gravetat d'aquesta síndrome. Com a il·lustració, quan el cap està en una posició normal, el coll suporta el pes del cap d'uns 4,5 a 5,5 quilograms. Tanmateix, quan el cap s'abaixa amb una inclinació de només 15 graus, el pes del cap pot augmentar més del doble o, per ser precisos, fins als 12 kg. Si baixeu fins a 45 graus, el pes del cap torna a canviar a 22 kg. Mentrestant, si el cap es baixa per formar una posició de 60 graus, el seu pes del cap serà de 27 kg o gairebé l'equivalent al pes de tres sacs d'arròs! En poques paraules, els músculs del coll i de les espatlles només tenen la capacitat de suportar un pes de fins a 5,5 kg. No obstant això, aquests músculs es veuen obligats a suportar càrregues de més de cinc vegades la seva capacitat normal perquè puguis experimentar diversos problemes de salut, com llàgrimes musculars, hèrnies i fins i tot insuficiència renal.
síndrome del coll del text. Alguns signes que estàs patint
síndrome del coll del text el resultat de massa inclinació, és a dir:
- Rigiditat del coll: es caracteritza per la dificultat per moure el coll, sobretot quan es vol girar a dreta i esquerra, després d'haver mirat la pantalla del telèfon durant molt de temps.
- Un dolor punxant: aquest dolor sol produir-se a la part inferior del coll.
- Rigidesa muscular: sol presentar-se a la zona del coll.
- Dolor que s'irradia a altres parts, començant des del coll fins a les espatlles, fins i tot els braços.
- Debilitat i entumiment: especialment en els músculs de les espatlles.
- Cefalees: de vegades, el dolor al coll pot afectar els nervis connectats al cap, provocant cefalees de tensió a causa de la tensió dels músculs del coll.
[[Article relacionat]]
Què pots fer?
Per minimitzar el perill de mirar cap avall, no cal que abandonis completament el dispositiu. En lloc d'això, reduïu el temps que passeu mirant la pantalla del vostre telèfon intel·ligent, especialment en una posició ajupit. Si cal, feu exercici lleuger a casa, feu un massatge corporal complet o consulteu un terapeuta qualificat. No subestimeu els problemes de salut a causa de mirar cap avall durant massa temps.
Síndrome del coll del text Els casos greus poden provocar complicacions que van des de danys permanents als nervis i els músculs fins a la reducció de la capacitat d'oxigen als pulmons.
