S
fumador social sigui un terme que us sigui familiar.
Fumador social són fumadors lleugers que només fumen quan es troben enmig de determinades condicions socials. A
fumador social solen fumar per alleugerir l'estat d'ànim o socialitzar, especialment en llocs on fumar és habitual, com ara cafeteries, bars o discoteques. Aquest tipus de fumadors acostumen a fumar quan surten amb amics o clients que fumen per ser més acceptables socialment. Tot i que no fuma tant com els fumadors actius o els addictes a la cigarreta, aquest hàbit encara té riscos per a la salut dels quals cal desconfiar.
Perill de ser fumador social
Segons el nombre de cigarrets consumits, hi ha tres tipus de fumadors.
- Fumadors lleugers que consumeixen entre 1 i 10 cigarrets al dia
- Fumadors moderats que consumeixen entre 11 i 24 cigarrets al dia
- Grans fumadors que consumeixen més de 24 cigarrets al dia.
Fumador social és un tipus de fumador lleuger perquè normalment només fuma en quantitats limitades, generalment 5 cigarrets al dia. [[articles relacionats]] De fet, també hi ha tipus socials de fumadors que rarament fumen, és a dir, només fumen ocasionalment en determinades situacions o no sempre fumen cada dia. Tanmateix, això no vol dir que no tinguis el risc d'estar exposat als perills de fumar. El risc de problemes de salut en el tipus de persona que fuma de vegades pot no ser tan dolent com un fumador actiu. No obstant això, el risc de desenvolupar càncer i malalties del cor és encara més gran en comparació amb les persones que no fumen. Perquè, hi ha molts compostos químics en els cigarrets que causen danys als pulmons i altres òrgans. De fet, tant si es tracta de cinc pals com de dos paquets, tots dos tenen el mateix risc de patir danys pulmonars amb característiques similars. Aquí hi ha una sèrie de perills per a la salut que s'amaguen
fumador social. - Infecció de les vies respiratòries
- Músculs de la paret aòrtica debilitat (aneurisma aòrtic)
- El risc de mort prematura per malalties cardiovasculars (cor i vasos sanguinis), fins i tot arriba a un 64 per cent més que les persones que no fumen
- Augment del risc de càncer de pulmó
- Risc de càncer d'esòfag, estómac i pàncrees
- Augmenta el risc de patir malalties del cor a causa de la pressió arterial alta i el bloqueig del colesterol a les artèries
- Dificultat per concebre en les dones i una funció deficient dels espermatozoides en els homes
- Cataracta.
Fumador social També tenen un risc més elevat de patir altres perills del tabaquisme, com ara la malaltia pulmonar obstructiva crònica (bronquitis crònica o enfisema), ictus, malaltia arterial perifèrica, càncer de mama i altres afeccions. No només et farà mal, fins i tot esdevé
fumador social també perillós per al medi ambient. Perquè, el fum de la cigarreta s'inhalarà i, per descomptat, enverinarà altres persones. També s'anomenen persones afectades pels fumadors encara que no fumin
fumador de segona mà .
Com deixar de fumar fumador social
Els fumadors socials són generalment més fàcils de deixar de fumar que els fumadors actius. No obstant això, hi ha una tendència que un fumador social de sobte "anhela" la nicotina en determinats moments després de no fumar durant molt de temps. Per no parlar, molts tipus de fumadors socials creuen que el seu hàbit ocasional de fumar no és arriscat. Aquesta comprensió normalment fa que sigui difícil aturar-se. Hi ha diverses coses que pots fer per deixar de fumar
fumador social , això és:
- Saber que fumar és perjudicial per a la salut.
- Ús de productes de substitució de la nicotina per als cigarrets, per exemple amb xiclet de nicotina.
- Prendre medicaments per deixar de fumar, com ara vareniclina o bupropió.
- Parlant de temes interessants com a material de conversa perquè no hagis d'utilitzar els cigarrets com a intermediari en la socialització.
- Eviteu els altres fumadors tant com sigui possible, especialment durant les primeres setmanes.
- Socialitza amb persones que tenen més en comú (interessos) amb tu que només fumar.
- Crea una zona lliure de fum a casa teva o oficina. Trieu una zona per a no fumadors durant la reunió.
- Recordeu-vos que no fumeu, per exemple mostrant-lo fons de pantalla telèfon mòbil o portàtil.
- Deixa clares les teves intencions i no deixis que altres persones et canviïn d'opinió.
- Si et trobes en una situació que et fa venir ganes de fumar, surt immediatament. Anar a una altra habitació per a no fumadors.
La millor manera perquè els fumadors socials deixin de fumar és animar o demanar ajuda a les persones que t'envolten perquè no fumin. A més, demana a algú proper que no et deixi fumar ni regalar cigarrets, encara que realment ho demanis. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play. [[Article relacionat]]
