Massatge Suec o Massatge Suec: Tècniques i Beneficis

No només sent la ciutat natal de músics llegendaris com ABBA i Roxette, Suècia també té tècniques de massatge que poden tractar problemes articulars. massatge suec o smassatge noces és una teràpia que pretén relaxar els músculs tensos perquè afegeixi energia i relaxació. El massatge suec és un dels tipus de massatge més populars. Es podria dir que el massatge suec és un moviment de massatge clàssic amb una pressió més lleugera. Les persones adequades per rebre un massatge suec són aquelles que volen relaxar-se i alliberar la tensió muscular després de les activitats. [[Article relacionat]]

Què és això massatge suec?

El massatge suec és un tipus de massatge per alleujar la tensió muscular després d'activitats com fer exercici o seure davant d'un ordinador. Especialment, aquells que experimenten tensió muscular a l'espatlla, el coll i la zona lumbar. En fer massatge suec, el terapeuta realitzarà diverses tècniques com ara:

• Pressió llarga
• Prement amb els palmells o els dits
• Moviment de pressió circular
• Massatge articular passiu

Quina diferència hi ha entre el massatge suec i el massatge tradicional? Mitjançant algunes de les tècniques de massatge suec, els músculs tensos es relaxaran més. A més, els nervis també reben un estímul i el flux sanguini es torna més suau. Tècnicamassatge suecTambé és més suau que altres massatges i és més adequat per a persones que volen aconseguir relaxació i alleujar la tensió. Llegiu també: Beneficis del massatge Shiatsu, què el fa diferent d'altres massatges?

ésmassatge suectambé inclou la zona dels òrgans íntims?

El massatge suec no necessita cobrir els òrgans íntims. Aquesta tècnica de massatge corporal complet també pot evitar les zones sensibles que especifiqueu. Normalment, un massatge corporal complet només cobreix les zones dels braços, cames, esquena, plantes, coll, abdomen, fins a la pelvis. Citat de teràpia de massatge, generalment, el massatge suec comença des de l'esquena o l'abdomen, i després es demana que es doni la volta després de fer el massatge a mig camí. Les persones que reben un massatge suec també poden sol·licitar una pressió de massatge segons el seu gust. Si hi ha queixes de tensió muscular en determinades zones, com ara al coll, per a aquells que lluiten davant d'un ordinador portàtil o ordinador cada dia, el terapeuta pot dedicar més temps a fer massatges a la zona del coll. El massatge suec es fa per tot el cos, per la qual cosa normalment es demanarà que es tregui tota la roba. Més tard, el terapeuta cobrirà el cos amb un drap llarg i després l'ajustarà si hi ha determinades zones del cos que s'han d'obrir per al massatge. Igual que qualsevol altre massatge, els massatgistes suecs utilitzaran locions o olis per fer que el massatge sigui més suau i suau.

Beneficis del massatge suec

Alguns dels beneficis de fer un massatge suec inclouen:

1. Alleuja la tensió muscular

Com és típic del massatge suec, les tècniques que ofereix el terapeuta poden ajudar a alleujar la tensió muscular, especialment al coll, l'esquena i les espatlles. La pressió donada durant el massatge farà que els músculs es relaxin més.

2. Flux sanguini suau

La pressió i el moviment aplicats durant un massatge suec ajudaran a millorar el flux sanguini. És per això que en rebre un massatge suec, la gent se sentirà més refrescada i amb més energia.

3. Reduir les hormones de l'estrès

Quan experimenta estrès, el cos produeix l'hormona cortisol. Mitjançant les tècniques de massatge sueques, es pot reduir l'hormona cortisol perquè la gent se senti relaxada. Això és important perquè l'estrès pot fer que una persona sigui susceptible a diverses malalties.

4. Augmenta la immunitat

En un estudi amb voluntaris del Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa, se'ls va donar un massatge suec de 45 minuts. Com a resultat, els nivells de glòbuls blancs o limfòcits augmenten de manera que el sistema immunitari funcioni de manera més òptima per prevenir malalties. Llegiu també: Reconeix els punts de reflexologia podal per provar-te a casa

Coses a fer abansmassatge suec

Per a les persones que volen rebre un massatge suec, hi ha diverses coses que s'han de fer, com ara:

1. Trobeu el terapeuta adequat

No hi ha res de dolent a trobar un terapeuta de massatge o un terapeuta que pugui fer bé les tècniques de massatge suec. Si has trobat un terapeuta adequat, digues-li si aquest massatge és un hàbit habitual cada mes o només es fa de tant en tant.

2. Comunicar les preferències

Quan facis un massatge suec, sigues el més detallat possible sobre les teves preferències. Per exemple, com de forta és la pressió, quina part necessita un massatge llarg i moltes altres coses. Com més clara sigui la petició del client, més sap el terapeuta què ha de fer.

3. Ajusta't a les teves necessitats

Hi ha molts tipus de massatge que es poden adaptar a les teves necessitats. El massatge suec és una opció fantàstica per a aquells que volen relaxar més els músculs després d'una activitat física rutinària o intensa.

Missatge de SehatQ

Si hi ha altres coses específiques, com ara quines parts del cos s'han lesionat recentment o acostumen a ser sensibles quan es fa un massatge, també ho digueu al terapeuta. No feu massatges a cap part que es cregui trencada o trencada com a conseqüència d'una lesió. D'aquesta manera, el terapeuta pot saber realitzar el massatge suec de manera òptima. Si voleu consultar directament amb un metge sobre les tècniques de massatge suec, podeu fer-hoxatejar amb el metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ.

Descarrega l'aplicació ara a Google Play i a l'Apple Store.