Per als oblidats, hi ha tantes maneres segures de menjar aliments que es diu que augmenten la memòria. Però, de fet, és més crucial explorar què provoca l'oblit que es produeix contínuament. Hi ha condicions que sovint obliden que és normal, algunes ja són un senyal d'una disminució de la funció cerebral. Però no et preocupis, no estàs sol. Segons un estudi de 2015, la informació s'oblidarà un 65% en 1 hora, un 66% després d'entrar l'endemà, fins i tot un 75% 6 dies després.
Perquè sovint oblidem
El cervell té una capacitat limitada per emmagatzemar i recordar coses. De fet, hi ha moltes coses que fan que una persona oblidi sovint alguna cosa, com ara:
1. Teoria del dany
En el món mèdic hi ha un terme
teoria de la decadència o teoria del dany, que és la suposició que la informació que s'utilitza rarament o mai s'utilitza lentament o desapareix per si sola. Això és el que fa que sigui difícil que algú recordi coses que han estat a la seva memòria. Segons aquesta teoria, els rastres de memòria es tornaran a formar cada vegada que una persona passa per una nova experiència. Amb el temps, aquests rastres s'esvairan i, finalment, desapareixen. Si no es practica o es recorda, desapareixerà completament. Tanmateix, hi ha una refutació a aquesta teoria que la informació que no s'utilitza ni es recorda encara estarà a la memòria a llarg termini del cervell.
2. Interferència (interferència)
Algunes persones poden tornar-se oblidades quan hi ha un fenomen en forma d'interferència. És a dir, alguns records competiran i es barrejaran amb altres records. A més, hi ha 2 tipus d'interferències, a saber:
Quan els records més llargs fan que sigui més difícil o fins i tot impossible retenir informació nova
Quan la informació nova interfereix amb la capacitat de recordar informació preexistent Segons un estudi de 2012, el fet de recordar alguna cosa pot fer que altres coses s'oblidin. Fenomen
oblit induït per la recuperació això també passa sovint quan els records són semblants. Tanmateix, això és adaptatiu. Això vol dir que quan ha passat abans, és menys probable que passi en el futur.
3. No s'ha pogut desar la memòria nova
De vegades, la causa de l'oblit també es pot produir perquè la informació mai s'emmagatzema a la memòria a llarg termini. En un experiment clàssic, els investigadors van demanar als participants que identifiquessin la imatge correcta d'una moneda d'un dòlar nord-americà. Curiosament, tot i que estan familiaritzats amb aquesta moneda cada dia, resulta que és difícil recordar-ne els detalls. El motiu és que només s'emmagatzemen els detalls importants a la memòria a llarg termini. No s'inclouen imatges detallades ni paraules impreses a les monedes. Aquest tipus d'informació no és necessària en la transacció, per la qual cosa es considera menys important.
4. L'oblit intencionat
De vegades, una persona intenta activament oblidar alguna cosa, especialment alguna cosa traumàtica o pertorbadora. Aquests records foscos poden causar ansietat o ràbia. Aquest procés d'oblit motivat es pot produir mitjançant la supressió (conscientment) o la repressió (inconscientment). Tanmateix, no tots els psicòlegs accepten la repressió de la memòria. El motiu és que és difícil –si no impossible– estudiar si un record ha estat reprimit abans. A més, recorda que les activitats mentals com recordar i repetir coses són maneres d'afinar la teva memòria. Les coses doloroses o traumàtiques no es recordaran ni es repetiran intencionadament, i molt menys es discutiran. De fet, oblidar records foscos com la violència contra les dones ajuda a una persona a acceptar-ho millor. Recordar aquests records amb detall pot dissimular les emocions vinculades a l'esdeveniment.
5. Estil de vida
Els mals hàbits de consumir massa alcohol, la falta de son, l'estrès, la depressió poden afectar la memòria d'una persona. A més, el son és una activitat que té un paper important en la consolidació de la memòria, per la qual cosa és perillós si la qualitat del son disminueix. El consum de determinats fàrmacs també pot afectar la memòria, com els antidepressius, els medicaments per a les al·lèrgies i els tranquil·litzants. Parleu amb el vostre metge si creieu que prendre medicaments té un efecte sobre la memòria. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
L'oblit és una condició de canvi o pèrdua d'informació que abans s'emmagatzemava a la memòria a curt o llarg termini. Pot passar de sobte, també pot ser gradual a mesura que els records més antics com la infància comencen a desaparèixer. De fet, això és normal. Però quan passa contínuament o el patró és inusual, podria ser un senyal que està passant alguna cosa més greu. Alguns passos que es poden fer per reduir-lo poden ser movent-se activament, dormint prou, aguditzant la memòria, fins a posar-lo en forma escrita. Per discutir més si aquesta condició d'oblit encara és normal o greu,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
