El treball és una manera de sobreviure dels humans. Treballant, pots guanyar un sou o diners per satisfer les teves necessitats diàries i comprar les coses que vulguis. Curiosament, resulta que hi ha algunes persones que tenen fòbia a la feina o al lloc de treball. Aquesta condició es coneix com ergofòbia. Si no es controla, aquesta condició pot causar problemes financers i estrès a la persona que la pateix.
Què és l'ergofòbia?
L'ergofòbia és una condició que fa que les persones experimentin una por o ansietat irracionals per la feina. Aquesta fòbia pot aparèixer com una combinació de por a no acabar la feina, parlar en públic i socialitzar amb els companys de feina. El mateix terme ergofòbia prové del grec, "ergon: i "phobos". Ergon significa "treball", mentre que "phobos" significa fòbia o por. Les persones que pateixen aquesta fòbia generalment són conscients que la por que senten és irracional, però té dificultats per controlar-la.
Signes que algú té ergofòbia
Hi ha diversos símptomes que poden ser un signe que algú pateix ergofòbia. Aquests símptomes poden afectar l'estat físic i psicològic de la persona que la pateix. Alguns dels símptomes que poden aparèixer quan les persones amb aquesta fòbia pensen o tracten amb la feina, com ara:
- Mal de panxa
- Suant
- Mal de cap
- Difícil de respirar
- Atac de pànic
- Dolors corporals
- Augment de la freqüència cardíaca
- Evitar la feina o el lloc de treball
- Por o ansietat excessiva pel lloc de treball o la feina
- Adonar-se que la por se sentia poc raonable però difícil de controlar
Tingueu en compte que els símptomes que pateix cada pacient poden ser diferents entre si. Per esbrinar la condició subjacent, consulteu un metge si teniu els símptomes anteriors.
Diversos factors que causen ergofòbia
Igual que les fòbies en general, la causa de l'ergofòbia encara no es coneix amb certesa. Tanmateix, hi ha una sèrie de factors que poden contribuir al desenvolupament d'aquesta condició en una persona. Els factors que poden desencadenar-lo inclouen:
La genètica és un dels factors que pot contribuir al desenvolupament de la fòbia laboral. Si els vostres pares pateixen ergofòbia, les possibilitats que els seus fills tinguin la malaltia són encara més grans.
Les experiències traumàtiques que ha viscut el malalt poden provocar ergofòbia. Per exemple, en el passat, sovint rebeu un tracte dolent i injust a la feina, tant per part dels superiors com dels companys de feina. L'experiència desagradable va desenvolupar llavors una por de tornar a la feina.
La fòbia laboral pot ocórrer com una cosa que s'aprèn. Aquells de vosaltres que abans pensàveu que estava bé treballar, podríeu patir ergofòbia després d'escoltar històries sobre persones tractades de manera injusta i arbitrària al lloc de treball.
Com fer front a l'ergofòbia?
Per superar la fòbia al treball, hi ha diverses accions que es poden dur a terme. Els metges solen recomanar a la persona que la pateix fer teràpia, donar medicaments o combinar els dos tractaments. Aquestes són algunes maneres de superar l'ergofòbia:
1. Teràpia cognitivo-conductual
En la teràpia cognitivo-conductual, un professional de la salut mental ajudarà a identificar què desencadena la por. Un cop identificat, se us ensenyarà a respondre a aquestes pors d'una manera positiva.
2. Teràpia d'exposició
Mitjançant la teràpia d'exposició, estaràs exposat als desencadenants de la por. Aquesta presentació es realitzarà per etapes, per exemple, començant des de veure vídeos de persones treballant fins a implicar-se directament en la realització de la feina. En aquesta teràpia s'ensenyaran al malalt tècniques de relaxació per alleujar els símptomes de la fòbia.
3. Consum de determinades drogues
Per alleujar els símptomes que pateixen els malalts d'ergofòbia, el metge pot prescriure determinats medicaments. Es poden prescriure alguns medicaments, com els antidepressius i els medicaments contra l'ansietat.
4. Aplicar tècniques de relaxació
L'aplicació de tècniques de relaxació pot ajudar a reduir la gravetat dels símptomes. Una sèrie d'accions que es poden prendre per reduir la por i l'ansietat inclouen respiració profunda, meditació, ioga i exercici. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
L'ergofòbia és la fòbia a la feina o al lloc de treball. Aquesta fòbia es pot superar fent una teràpia, prenent medicaments segons la prescripció d'un metge, aplicant tècniques de relaxació i aplicant una combinació de les tres. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
