L'oli de bergamota és un extracte de la pela dels cítrics (
Bergàmia de cítrics) que creix a la bergamota. El gust cítric de la bergamota és únic, una combinació de taronja, llimona, amb una sensació lleugerament amarga i àcida. A més, també hi ha una lleugera sensació de picant que la distingeix d'altres plantes cítriques. Si es rastreja la seva història, l'origen de la bergamota prové del sud-est asiàtic. Tanmateix, ara ha crescut a tot el món. Fins i tot el nom de bergamota prové de la ciutat de Bèrgam que es troba al sud d'Itàlia.
Com utilitzar de manera segura l'oli de bergamota
Atès que la bergamota té un aroma únic, hi ha tants productes per a la cura del cos que la converteixen en un ingredient clau. Començant des de perfums, articles de tocador, fins a cosmètics. A més, no menys popular és l'ús de l'extracte de taronja de bergamota com a oli essencial a causa de la seva eficàcia per a la salut. No obstant això, cal anar amb compte amb el seu ús perquè és prou fort com per a ser barrejat
olis portadors. Aquí hi ha una explicació més detallada:
1. Bergamota aromateràpia
L'oli essencial de bergamota és considerat com una de les aromateràpia amb propietats calmants. Algunes de les maneres que es poden fer per obtenir els beneficis són:
- Barrejar oli essencial amb oli portador i utilitzar-lo com a loció per al massatge
- Afegiu 2-5 gotes d'oli essencial de bergamota als productes per a la cura del cos com ara sabons, xampús i fregar cara
- Afegiu a espelmes o ambientador
- Deixeu-lo sobre un mocador o una màscara per donar-li una olor calmant
Tot i les afirmacions que l'aromateràpia de bergamota pot calmar, recordeu que no tothom pot ser adequat per a aquest tipus. Sobretot per a aquells que són sensibles. Per tant, barreja-ho amb
oli portador com l'oli d'oliva per no causar efectes secundaris.
2. Superar l'acne
L'oli de bergamota ajuda a tractar l'acne Alguns dels ingredients de l'oli de bergamota també contenen propietats antibacterianes i antiinflamatòries. Per a les persones que no tenen la pell sensible, no hi ha cap mal intentar utilitzar-la per tractar l'acne. Com utilitzar-lo és:
- Barrejar oli de bergamota amb oli portador
- Aplicar directament a l'acne
- Deixeu-ho durant la nit
- No utilitzeu aquest tractament durant el dia o quan estigui exposat al sol
També podeu barrejar-lo amb sabó netejador facial.
3. Cura del cabell
Molta gent afirma que l'oli de bergamota pot suavitzar els cabells, especialment els arrissats. De fet, no són pocs els que diuen que els beneficis de la bergamota taronja processada poden alleujar la irritació del cuir cabellut. Per utilitzar-lo, poseu unes gotes d'oli de bergamota al xampú. A més, també podeu afegir una barreja d'oli de bergamota i
oli portador al cuir cabellut i es deixa durant la nit.
4. Barrejat amb altres olis essencials
Combina amb altres olis essencials També pots barrejar aquest extracte de bergamota cítrica amb altres olis essencials, com ara:
- Lavanda per utilitzar en tractaments de pell, cabell i acne
- Arbre de te per propietats antibacterianes i alleuja la inflamació
- Camamilla per potenciar estat d'ànim, processat en infusions d'herbes i cura de la pell
[[Article relacionat]]
Beneficis de l'oli de bergamota
Diversos estudis també han trobat beneficis de l'oli de bergamota en termes de:
Un estudi de 2014 d'Eri Watanabe et al de dones japoneses va trobar que inhalar l'aroma de l'oli de bergamota pot alleujar la fatiga i l'ansietat. A més, un article publicat a la revista Current Drug Targets el 2013 va mostrar els seus beneficis per reduir la depressió, l'ansietat excessiva i els problemes.
estat d'ànim altres. La forma en què funciona és indicant al cervell que produeixi dopamina i serotonina.
Els components de la bergamota són:
linalol també pot actuar eficaçment contra els bacteris que causen intoxicacions alimentàries. Un estudi de Fisher i Phillips va analitzar aquestes propietats en bacteris presents a la pell del pollastre i les fulles de col. Els tipus de bacteris examinats són:
Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, E. coli, i
Campylobacter jejuni. No obstant això, es necessiten més investigacions per demostrar aquest benefici.
El contingut de flavonoides de les taronges de bergamota pot reduir els nivells de lípids. Això va quedar evident a partir d'un estudi animal del 2018. Les propietats antiinflamatòries de la bergamota van evitar que els fetges de rates es recuperessin de la malaltia hepàtica grasa no alcohòlica.
De nou gràcies al contingut
linalol i
carvacrol en oli de bergamota, pot alleujar el dolor i la inflamació. Tots dos tenen propietats analgèsiques i anticonvulsivantes quan s'apliquen a la pell. No obstant això, encara calen més investigacions sobre la seguretat d'aquest mètode. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Sempre hi haurà riscos i efectes secundaris de l'ús d'olis d'herbes. Alguns experimenten irritació i reaccions al·lèrgiques. Els símptomes inclouen enrogiment de la pell, sensació de cremor, dolor i apareixen llagues. Per tant, sempre feu una prova abans d'utilitzar oli de bergamota. No us oblideu de barrejar-lo
oli portador per estar més segur. Especialment per a nens i dones embarassades, consultar sempre abans d'utilitzar aromateràpia. Per a més discussió sobre els perills de l'oli de bergamota si s'ingereix,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
L'oli de bergamota ajuda a tractar l'acne Alguns dels ingredients de l'oli de bergamota també contenen propietats antibacterianes i antiinflamatòries. Per a les persones que no tenen la pell sensible, no hi ha cap mal intentar utilitzar-la per tractar l'acne. Com utilitzar-lo és: 
Combina amb altres olis essencials També pots barrejar aquest extracte de bergamota cítrica amb altres olis essencials, com ara: 
