Experimentar la paraplegia no és un obstacle perquè algú pugui fer diverses activitats esportives. Igual que la gent normal en general, les persones amb discapacitat també poden sentir els diferents beneficis de l'exercici. Començant per augmentar la resistència, reduir el dolor i mantenir la salut corporal general. Tot i així, encara hi ha certes condicions a les quals els malalts de paraplegia han de prestar atenció abans de fer exercici.
Quan es considera que una persona té paraplegia?
La paraplegia és una paràlisi que es produeix a la part inferior del cos d'una persona. Aquesta paràlisi es pot produir com a conseqüència d'un accident, una lesió medul·lar o un ictus. Els símptomes de la paraplegia i els seus efectes generals poden incloure:
- Cos inferior immòbil.
- Pèrdua del sentit del tacte o de la capacitat de sentir el tacte per sota de la part del cos lesionada.
- A la part inferior del cos apareixen sensacions inexplicables, com formigueig, dolor com l'electrocució, dolor. Aquest símptoma també es coneix com dolor fantasma.
- Pertorbacions en el procés d'orinar i defecar, per exemple, no poder aguantar ambdós per pèrdua de sensibilitat.
- Pèrdua del desig sexual.
- Sentir-se deprimit, sobretot quan t'acaba de diagnosticar una paràlisi.
- Sent un gran dolor.
- L'augment de pes. Aquest impacte es pot produir quan la dieta no s'ajusta a la falta de moviment per paràlisi.
A causa de la pèrdua de sensació a la part inferior del cos, les persones amb paraplegia també solen no adonar-se de quan experimenten danys a la pell i els teixits sota la pell a causa de la pressió contínua durant un llarg període de temps.
bedore), butllofes i infeccions o crostes a les parts paralitzades del cos. Per tant, necessiten l'ajuda de les seves famílies per controlar de prop el seu estat. Així mateix, quan una persona amb paraplegia vol fer exercici, és necessari consultar un metge i l'orientació d'un fisioterapeuta experimentat perquè el programa d'exercicis pugui aportar uns beneficis òptims.
Beneficis de l'exercici per a persones amb paraplegia
No tots els esports els poden fer persones amb paraplegia i altres tipus de paràlisi. Però els beneficis de l'exercici quan es mouen seran els mateixos que les persones en general.
1. Entrenament de la part superior del cos
L'exercici dels braços o la part superior del cos facilitarà el sistema cardiorespiratori en persones amb paraplegia. Com el seu nom indica, el sistema cardiorespiratori inclou el rendiment del cor, els pulmons i els vasos sanguinis. L'exercici adequat de la part superior del cos en persones amb paraplegia millorarà la capacitat del cor i els pulmons per treballar durant molt de temps, sense experimentar una interrupció significativa.
Curl de bíceps i pressa d'espatlles incloent un grapat d'exercicis físics per a la part superior del cos que es poden fer. Article relacionat
2. Exercicis de la part inferior del cos
Els exercicis per a la part inferior del cos de les persones amb paràlisi tampoc no es poden ignorar. Actualment, s'anomena una eina especial
estimulació elèctrica funcional(FES) bicicletes. Els beneficis de l'exercici amb aquesta eina són molt diversos. Aquí teniu l'explicació:
- Reconstrueix els músculs de la part paralitzada. Durant l'ús Bicicleta FES, diversos elèctrodes estan connectats a la cama del pacient per lliurar un petit corrent elèctric, que estimula els músculs de la cama. Es considera que aquest corrent pot ajudar a reconstruir els músculs febles de la part paralitzada.
- Augmenta el metabolisme del pacient. Un exemple és una proteïna transportadora de glucosa a la sang que funcionarà més sense problemes, reduint així el risc de diabetis tipus 2.
- Millorar la resistència.
- Controlant el pes.
- Augmenta l'activitat dels enzims oxidants al cos. Aquests beneficis es sentiran després d'unes setmanes d'ús habitual Bicicleta FES. També augmentarà el desenvolupament del col·lagen tipus 4, de manera que el sistema de regeneració de teixits del cos de les persones amb paraplegia serà més ràpid.
- Augmentar els minerals continguts en els ossos. Aquest benefici també s'obté gràcies a l'estimulació dels elèctrodes que distribueixen corrent elèctric.
Aconseguint els beneficis de l'exercici amb exercicis de la part superior del cos i exercicis de la part inferior del cos
Bicicleta FES Amb això, la majoria dels malalts paraplègics experimentaran un augment de la seva qualitat de vida, no es posaran malalts amb facilitat, dormiran millor i ja no patiran sovint dolor per paràlisi.
Quan una persona experimenta paràlisi, no només s'enfronta a l'actuació d'una part del cos disminuïda o que ja no funciona. Els pacients amb paraplegia també tenen un major risc de desenvolupar malalties causades per la falta de moviment. Per exemple, l'obesitat, la resistència a la insulina, la diabetis tipus 2 i les malalties coronàries. Fins i tot recentment, algunes investigacions afirmen que l'assassí número u per a les persones amb paràlisi és la malaltia coronària. Aquest fet renova l'antiga suposició que la infecció és la principal causa de mort de les persones amb paràlisi. És normal que et sentis abatut quan et diagnostiquen paraplegia. Però això no vol dir que et puguis rendir. Cal continuar mantenint el rendiment de les parts del cos que encara funcionen amb normalitat i minimitzar les complicacions de la paràlisi que poden afectar. Una de les millors maneres és obtenir els beneficis de l'exercici que es fa correctament.
La paraplegia és una paràlisi que es produeix a la part inferior del cos d'una persona. Aquesta paràlisi es pot produir com a conseqüència d'un accident, una lesió medul·lar o un ictus. Els símptomes de la paraplegia i els seus efectes generals poden incloure: 
No tots els esports els poden fer persones amb paraplegia i altres tipus de paràlisi. Però els beneficis de l'exercici quan es mouen seran els mateixos que les persones en general. 
Quan una persona experimenta paràlisi, no només s'enfronta a l'actuació d'una part del cos disminuïda o que ja no funciona. Els pacients amb paraplegia també tenen un major risc de desenvolupar malalties causades per la falta de moviment. Per exemple, l'obesitat, la resistència a la insulina, la diabetis tipus 2 i les malalties coronàries. Fins i tot recentment, algunes investigacions afirmen que l'assassí número u per a les persones amb paràlisi és la malaltia coronària. Aquest fet renova l'antiga suposició que la infecció és la principal causa de mort de les persones amb paràlisi. És normal que et sentis abatut quan et diagnostiquen paraplegia. Però això no vol dir que et puguis rendir. Cal continuar mantenint el rendiment de les parts del cos que encara funcionen amb normalitat i minimitzar les complicacions de la paràlisi que poden afectar. Una de les millors maneres és obtenir els beneficis de l'exercici que es fa correctament.
