Si estirar-se de costat és la millor posició per dormir per a dones embarassades amb placenta prèvia, no es recomana dormir d'esquena durant l'embaràs perquè pot provocar
síndrome d'hipotensió supina. Aquesta és una síndrome de pressió arterial baixa de les dones embarassades a causa de la seva posició estirada. Tenint en compte els perills de dormir d'esquena per a les dones embarassades pot causar hipotensió supina, cal evitar-ho, sobretot quan tinguis 20 setmanes. La circulació de la sang a tot el cos es pot interrompre.
Què és això síndrome d'hipotensió supina?
supí és el terme mèdic per a la posició supina per dormir. Temporal
hipotensió és una condició de pressió arterial baixa. Quan dorms d'esquena durant l'embaràs, el pes del nadó i l'úter engrandit exerceixen pressió sobre la columna vertebral i els òrgans interns. Com a conseqüència, dos dels vasos sanguinis més grans del cos, és a dir, l'aorta i les grans venes inferiors (vena cafa inferior) es veuran comprimits. Això pot tenir un impacte en la circulació de la sang al cos, especialment el flux de sang de tornada al cor. Això vol dir que la quantitat de sang bombejada pel cor pot disminuir. Això és el que té el potencial de causar baixa pressió arterial a les dones embarassades. De fet, aquesta condició d'hipotensió supina també pot interferir amb el flux sanguini a l'úter i al nadó.
Símptoma síndrome d'hipotensió supina Quan estiguin estirats d'esquena, almenys el 10% de les dones embarassades poden sentir símptomes en només 3-10 minuts. Els símptomes que poden aparèixer inclouen:
- La pell es torna pàl·lida
- Freqüència cardíaca lenta (bradicàrdia)
- Sudoració excessiva
- Nàusees
- Mal de cap
- El cos se sent feble
- Falta d'alè
- Desmais
Per tant, no es recomana a les dones embarassades, especialment aquelles que tenen una edat gestacional de 5 mesos, que s'estiguin d'esquena. El motiu és que l'úter i el nadó continuen expandint-se i és possible pressionar els principals vasos sanguinis. De fet, no tothom ho pot sentir. Tanmateix, el risc d'experimentar hipotensió supina és més gran en dones embarassades amb:
- Tenir un úter gran i pesat
- La posició del nadó pressionant els vasos sanguinis
- Excés de líquid amniòtic (hidramnios)
- Embarassada de més d'un fetus
- Obesitat
- Malaltia cardíaca
- La circulació sanguínia col·lateral no funciona de manera òptima
[[Article relacionat]]
Com gestionar-ho?
Si accidentalment dorms d'esquena durant l'embaràs i sents els símptomes
síndrome d'hipotensió supina, hauria de canviar de posició immediatament. De les moltes posicions recomanades per dormir a les dones embarassades, la més recomanada és estirar-se a l'esquerra. Algunes de les maneres anteriors s'apliquen si es produeix hipotensió supina a casa. Tanmateix, si els símptomes no milloren després de canviar la posició per dormir, hauríeu de consultar al vostre metge. D'altra banda, si aquesta síndrome es presenta a l'hospital, el personal mèdic realitzarà intervencions en forma d'oxigen, elevació de la posició del cap, tractament mèdic de la causa i part.
Accidentalment dormir d'esquena
Hi ha moments en què les dones embarassades dormen d'esquena accidentalment a causa de diverses condicions. Per tant, les dones embarassades han de ser molt sensibles a les activitats que fan. Alguns exemples de posicions que poden fer que el cos dormi d'esquena inclouen:
- Consulteu amb el dentista
- Massatge de l'embaràs
- Feu una prova de ressonància magnètica o alguna cosa que requereixi estar ajagut
- Experimentar un trauma com un accident de cotxe i haver d'estar estirat en un llit d'emergència
- Estirat d'esquena durant el part, ja sigui normal o cesària
- Exercici d'esquena a les 5 setmanes d'embaràs i més
El risc de dormir d'esquena
Normalment, la sang torna de la part inferior del cos cap al cor, però la pressió sobre els principals vasos sanguinis pot provocar que el flux sanguini s'interrompi i s'acumuli a la part inferior del cos. Si aquesta condició es produeix durant massa temps, es poden produir diverses complicacions, com ara:
- Inflor a la part inferior del cos (edema)
- Hemorroides (hemorroides)
- Les venes varicoses es produeixen en dones embarassades
- El risc de coàguls de sang a la part inferior del cos
- Xoc
- Pèrdua de consciència
- Disminució del flux d'oxigen a la placenta
- El creixement fetal està retardat
- Mort
- nascut mort (mortinat)
Per evitar que passi
síndrome d'hipotensió supina, tant com sigui possible, no estigueu estirats d'esquena. Aquí teniu algunes maneres d'anticipar-ho:
- Quan trepitgeu el segon trimestre de l'embaràs, eviteu fer exercici estirat. Feu modificacions com la posada ioga prenatal.
- Col·loca un coixí darrere de l'esquena perquè les dones embarassades puguin estirar-se còmodament de costat
- Acuéstese amb el cap i la part superior del cos elevats
- Comunicar-li al terapeuta o al dentista per reduir l'estada ajaguda perquè de vegades el segon trimestre de l'embaràs no és massa visible
Les dones embarassades tampoc s'han d'espantar quan es desperten de dormir en posició estirada. El més probable és que us despertareu pel vostre compte quan alguna cosa va malament, com ara un símptoma de pressió arterial baixa. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
També presteu atenció a altres causes de la pressió arterial com ara la deshidratació, aixecar-se per asseure's massa ràpid, anèmia, infecció, pèrdua de sang i embaràs ectòpic. Per discutir més sobre una posició segura ajaguda per a les dones embarassades,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
