Contingut nutricional i beneficis de la pinya per a homes

La pinya és una fruita tropical d'Amèrica que també creix a l'Àsia tropical. Els beneficis de la pinya per als homes estan cridant cada cop més atenció. Els diferents beneficis de la pinya no es poden separar del contingut nutricional. Fes una ullada a una revisió completa del contingut i els beneficis de la pinya per a homes a continuació.

El contingut i els beneficis de la pinya per a la salut dels homes

La pinya és una fruita tropical barata i fàcilment disponible a Àsia, inclosa Indonèsia. La pinya és una fruita baixa en calories i és rica en vitamines i minerals beneficiosos per al cos. També se sap que la pinya conté compostos que són bons per donar suport a la salut dels homes. Aquests són alguns dels continguts i beneficis de la pinya per a homes que no us heu de perdre.

1. Manganès

El contingut de manganès de les pinyes ajuda a la salut òssia dels homes.El manganès és un mineral que treballa amb el calci per mantenir els ossos sans i forts. El manganès pot augmentar la densitat òssia i prevenir l'osteoporosi. Per als homes que fan esport, el manganès mineral és necessari per donar suport a les activitats i enfortir els ossos. En The Open Orthopedics Journal , Es recomana consumir 11 mg de manganès al dia.

2. Potassi

Per als homes que fan esport i estan construint massa muscular, el potassi o el potassi és un mineral que no us heu de perdre. A més de ser útil per mantenir la salut del cor, el seu alt contingut en potassi fa que la pinya sigui útil per protegir el cos de la pèrdua de massa muscular i mantenir la densitat mineral òssia. [[Article relacionat]]

3. Bromelina

La bromelina és un tipus de barreja d'enzims que digerir proteïnes que pot reduir la inflamació, la inflor i ajudar a la cicatrització de ferides. La bromelina es troba generalment a la tija, la fruita i el suc de les pinyes. La bromelina com a agent antiinflamatori que és capaç de superar la inflamació també és beneficiosa per a la fertilitat. En aquest cas, la inflamació que es produeix al cos o la ingesta d'aliments que provoca inflamació poden inhibir la fertilitat. Diversos estudis mostren que la bromelina és útil per tractar trastorns digestius, inclosa la reducció dels efectes de la diarrea. A més de superar els trastorns digestius, la bromelina de la pinya també pot reduir el dolor muscular i reduir el risc d'osteoartritis. Malauradament, el contingut de bromelina es perd en gran mesura en els processos industrials o en conserva. Per això, es recomana consumir pinya en forma de fruita fresca.

4. Antioxidant

El contingut d'antioxidants de la pinya és útil per augmentar la fertilitat masculina La pinya inclou fruites riques en antioxidants. Aquest antioxidant prové del contingut de vitamines i minerals que hi ha. A més de contrarestar els radicals lliures, els antioxidants també tenen un paper en la fertilitat, tant en homes com en dones. En aquest cas, els radicals lliures també poden afectar el sistema reproductor. En Revista iraniana de medicina reproductiva va afirmar que els antioxidants tenen el potencial de millorar la infertilitat. Aquest estudi mostra que la teràpia antioxidant pot millorar la qualitat de l'esperma en homes i les taxes d'embaràs.

5. Vitamina C

El contingut de vitamina C de la pinya pot donar suport al sistema immunològic i com una bona font d'antioxidants per a la salut. La vitamina C juga un paper en la promoció del creixement i la cicatrització a totes les parts del cos, inclosa la cicatrització de ferides i l'absorció de ferro. Per aquest motiu, la pinya és molt recomanable tant per a homes com per a dones, especialment per als homes actius en activitats físiques com l'esport. [[Article relacionat]]

6. Coure i ferro

Un altre mineral de la pinya que és beneficiós per a la salut dels homes és el coure ( coure ) i ferro. Aquests dos minerals continguts a la pinya tenen un paper important en la fertilitat masculina. En Revista de reproducció assistida i genètica , se sap que una ingesta elevada de ferro i coure pot superar els trastorns de la fertilitat de diverses maneres. Tots dos minerals tenen un paper en la reparació de l'espermatogènesi danyada, la disminució de la libido i el dany oxidatiu al teixit testicular i als espermatozoides en els homes.

Notes de SehatQ

A més de tenir un efecte refrescant, consumir correctament la pinya també pot ser beneficiós per a la salut, inclosa la dels homes. Els beneficis de la pinya per als homes es poden veure pels diferents continguts nutricionals i compostos que hi ha. Aquest contingut té un paper important en el suport de la salut general, inclòs el manteniment d'ossos i músculs sans per millorar la fertilitat. Si encara hi ha preguntes sobre els beneficis de la pinya per als homes, també ho podeu fer consultar un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega l'aplicació a Tenda d'aplicacions¬†i¬†Google Play ara!