L'hàbit de berenar indistintament i no classificar quins aliments són saludables o no pot passar fins i tot des que el nen té 1 any. Molts factors el desencadenen, com ara la clemència dels pares, l'accés a berenars, als hàbits. Com a resultat, poden aparèixer moltes malalties, com ara tos, mal de coll, diarrea, tifoide i altres. Pitjor encara, l'hàbit de berenar indistintament pot continuar fins a ser adults. Per tant, el millor pas és trobar una manera d'aturar aquest mal hàbit immediatament.
L'impacte del berenar indiscriminat en la salut
Idealment, els nens haurien de menjar 3 àpats abundants i 2 aperitius. A més, els aperitius que s'han de donar als nens són aquells que són rics en nutrients, no només rics en sucre o sal. Però aquest ideal és tan fàcil com escriure-lo? Certament no. Vegeu com l'exposició als anuncis sobre aliments poc saludables o molt processats és més que anuncis sobre fruites i verdures. Sense oblidar si els nens són fàcils de berenar descuidament perquè l'accés és molt fàcil al seu voltant. Alguns dels efectes sobre la salut són:
Quan els nens mengen aperitius, sobretot en llocs on no es garanteix la neteja, la diarrea és la malaltia més freqüent que pateix. Això passa perquè els aliments que consumeixen no són necessàriament nets i de bona qualitat. Tant des de les matèries primeres, processos de processament, fins a l'emmagatzematge.
Als nens acostumen a agradar els aliments de gust fort, com els dolços. Els aperitius ofereixen molts aliments dolços que poden causar càries. Fins i tot si els nens encara tenen dents de llet, berenar per caprici pot fer que les seves dents siguin poroses o càries.
Els aperitius indistintament, sobretot si es processen fregint o se li donen espècies sintètiques addicionals, també poden causar mal de coll al nen. En general, el símptoma inicial és que el nen sent picor a la gola per dolor en empassar. No poques vegades, el mal de coll va acompanyat de tos.
També conegut com a tifus o tifoide, és una malaltia que es produeix a causa d'una infecció bacteriana
Salmonella typhi. Aquests bacteris ataquen el tracte intestinal humà mitjançant aliments o begudes contaminats. De nou, berenar indistintament ofereix als nens una manera de consumir productes que han estat contaminats.
Ningú sap com és el procés de fer aperitius. No vol dir que tot sigui impropi per al consum o poc higiènic, però tot i així cal estar alerta. Si no és així, hi ha hagut molts casos d'intoxicació infantil per berenars indiscriminats d'origen desconegut. [[Article relacionat]]
El patró de captura dels aperitius infantils
De fet, les malalties anteriors no afecten necessàriament els nens que mengen aperitius descuidados. Normalment, aquest impacte negatiu es produeix quan el berenar es realitza de manera continuada sense cap supervisió. Els pares no haurien de quedar atrapats en un patró de berenar o
berenar atrapar nens, com ara:
1. El nen rebutja les verdures
Com les queixes de molts altres pares, els nens rebutgen verdures s'ha convertit en una cosa habitual. Per solucionar-ho, proveu de servir verdures amb oli d'oliva o formatge perquè el vostre fill s'interessi més. A més, no tracteu les verdures com un "càstig" per als nens quan cometen errors.
2. Berenar contínuament
Quan el nen continua berenant o consumint
berenars, no poden reconèixer els senyals de fam del cos. De fet, això és important fins que creixin. Per això, intenta establir un horari regular quan puguis consumir
berenars i escolliu aquells que contenen proteïnes i greixos perquè els nens se sentin plens més temps.
3. Beure massa suc
No hi ha res dolent en beure sucs de fruites o verdures per als nens, però si t'excedeixes, les seves petites panxes ja no deixaran lloc per al menjar. De fet, beure massa suc amb sucre afegit o llet condensada ensucrada pot provocar diarrea i sobrepès.
4. Consum d'excés de sucre
Naturalment, els nadons neixen amb les seves pròpies preferències pels aliments o begudes amb gust dolç. No és estrany, els agraden els aperitius dolços. Per trencar-ho, limita els aliments dolços que poden consumir en un dia. A més, també tria els seus aliments preferits com els cereals i el iogurt amb menor contingut en sucre.
[[Article relacionat]] Notes de SehatQ
Trencar els hàbits i patrons alimentaris dels nens no és fàcil, però es pot fer. Almenys, limita-ho perquè els nens no berenin fora observant-los de prop. Els pares també han de proporcionar berenars saludables o almenys fer-los a casa perquè tinguin garantida la neteja.
