8 Beneficis de les cites per a la salut física i mental
Tenir una relació feliç amb la teva parella pot ser bo per a la teva salut. No només físicament, els beneficis de les cites també es poden sentir psicològicament, especialment per als joves.A continuació es mostren una sèrie d'avantatges que podeu obtenir de tenir una relació sana:
1. Reduir el risc de trastorns mentals
Es diu que les persones que estan en una relació compromesa experimenten menys problemes mentals en comparació amb les persones que no tenen parella. En aquest cas, els problemes mentals esmentats inclouen la depressió, estat d'ànim, i trastorns d'ansietat.2. Reduir l'estrès
També es diu que estar en una relació amb les persones adequades ajuda a reduir l'estrès. Els beneficis de sortir amb aquest poden sorgir perquè quan una persona experimenta estrès, hi haurà altres persones que li donen suport, perquè pugui afrontar millor la pressió.3. Reduir el dolor al cos
Sentiments d'amor que se senten en una parella, poden ajudar a reduir el dolor al cos. Es va realitzar un estudi per veure la relació entre l'alleujament del dolor, els sentiments d'amor i l'activació sistema de recompensa al cervell. El resultat, va afirmar que veure fotos dels éssers estimats pot augmentar l'activitat de processament del cervell i pot ajudar a alleujar el dolor experimentat. Aquest estudi també mostra que el dolor es pot reduir en un 44% si s'estimula el dolor mentre es mostren fotos dels éssers estimats a la persona que és objecte d'investigació.4. Fes la vida més feliç
Fer que la vida se senti més feliç, no és un benefici estrany de festeig. Científicament, els sentiments de felicitat en les persones que tenen relacions saludables amb les seves parelles, sorgeixen gràcies a l'amor que pot activar parts del cervell riques en compostos de dopamina. Aquesta àrea és la part del cervell associada recompenses o sentiments d'apreciació, desig, addicció i eufòria. [[Article relacionat]]5. Entendre millor els límits amb els altres
Respectar la vida personal de la teva parella, és una cosa bàsica que s'ha de viure per aconseguir una relació sana. No cal que ho sàpigues tot sobre la teva parella, i viceversa. Aquest pas us farà aprendre a entendre els límits de la vida personal i els podreu aplicar a la vida quotidiana.6. Aprendre a respectar els altres
Estar en una relació significa que has d'aprendre a respectar la teva parella. Aquest respecte mutu és el que fa que una relació sana funcioni.7. Aprendre a comunicar-se bé amb els altres
La comunicació és la base d'una relació. Si aconsegueixes establir una bona comunicació amb la teva parella, no és impossible que també siguis capaç d'aplicar-la a la vida quotidiana.8. Ampliar la vida
Es diu que tenir relacions socials saludables allarga la vida. Per contra, les persones que no tenen una vida social saludable, l'efecte pot ser equivalent a fumar 15 cigarrets al dia. Terrible, no?Signes d'una relació poc saludable
També cal adonar-se que no totes les relacions poden produir els beneficis de les cites com l'anterior. Una relació poc saludable en realitat tindrà un impacte perjudicial en la salut, com ara augmentar el risc de patir malalties del cor. Malauradament, no tothom s'adona que està en una relació poc saludable. Això fa que no puguin mantenir-se allunyats dels efectes negatius que es produeixen. Per tant, és important que reconegueu els signes d'una relació poc saludable com a continuació: • Dificultat per comprometre's
Per a algunes persones, fer un compromís és una cosa molt difícil. Això fa que la relació que es viu sigui difícil de sobreviure a llarg termini.• No es pot comunicar bé
Si la teva parella comença a semblar desinteressada per passar temps sol, pot haver-hi un problema de comunicació que s'hagi de resoldre. Aquesta condició també es pot caracteritzar per una parella que prefereix centrar la seva ment en aparells o altres coses quan està sol amb tu.• Parella excessivament gelosa
Signe gelós d'afecte? Penseu de nou, sobretot si el vostre xicot és massa gelós.Si la teva parella també se sent gelosa quan passes temps amb altres persones, encara que aquestes persones siguin la teva família o amics, això es pot veure com un signe d'una relació poc saludable.
