El conflicte en les relacions és una cosa natural que succeeixi, també a la família. Exemples de conflictes familiars que es produeixen més sovint són les diferències d'opinió o punts de vista entre ells. Encara que és natural que passi, els problemes familiars s'han de resoldre el més aviat possible. Si no es controla, el conflicte que es produeix pot afectar negativament la teva condició psicològica i danyar la teva relació amb els familiars.
Causes habituals de problemes familiars
Les etapes de la vida que passa la família són possibles causes de conflicte. Diverses condicions poden causar problemes a la família, com ara:
- Naixement d'un nen
- Divorci dels pares
- Els nens comencen l'escola
- Canvis en la situació financera
- Trasllat a un nou lloc de residència
- Aprèn a viure com una nova parella
- Desenvolupament infantil fins a l'adolescència (pubertat)
- Diferències d'opinions, valors i necessitats entre ells
- Incompatibilitat entre parelles que apareix amb el temps
Com afrontar adequadament els problemes de la família
Els problemes familiars s'han de resoldre immediatament i no s'han de deixar sols. Això és important per evitar l'estrès i danyar la relació entre els membres de la família. De fet, alguns conflictes poden conduir a la violència. A continuació es mostren una sèrie d'accions que es poden aplicar per superar els problemes de la família:
El primer que cal fer quan hi ha conflicte a la família és gestionar les emocions. A la majoria de la gent, especialment els nens, els costa molt mantenir la calma davant els problemes familiars. Per evitar que esclatin les vostres emocions, podeu retirar-vos una estona abans de tornar amb la ment i el cor més tranquils.
Quan hi hagi un conflicte, cada membre de la família definitivament intentarà guanyar la discussió a qualsevol preu. Si totes les parts s'adhereixen a les seves respectives opinions i són tossudes, el problema no es resoldrà. Per tant, intenteu rebaixar l'ego discutint entre ells. Aleshores, intenteu prendre una solució que no perjudiqui totes les parts.
La ira que comporta els problemes familiars sovint impedeix escoltar a altres persones. Per tant, intenta controlar les teves emocions i intenta escoltar les opinions dels altres membres de la família. El malentès és sovint un dels principals desencadenants del conflicte.
Consulta amb professionals
Si els problemes familiars persisteixen i no es poden resoldre mitjançant la discussió, consulteu immediatament un professional. Com a partit neutral, els professionals us ajudaran a trobar maneres de sortir dels problemes de la vostra família.
Consells per construir relacions saludables a la família
Per evitar conflictes a la família, assegureu-vos que les relacions de la vostra família es construeixen d'una manera saludable. Aquests són alguns consells per construir relacions familiars saludables:
1. Fes de la família una prioritat
Les activitats ocupades fora de casa sovint fan que la gent s'oblidi de la seva família. A partir d'ara, proveu de reservar uns minuts cada dia per trobar-vos, xerrar entre ells o menjar a la mateixa taula. Fer de la família una prioritat fa que les persones que hi viuen se sentin estimades i importants.
2. Comunicar-se entre ells
La comunicació és una de les claus principals per crear relacions sanes a la família. Amb la comunicació, cada membre de la família pot sentir-se comprès i entendre la condició dels altres. La comunicació també ensenya als nens a ser respectuosos quan veuen els adults que els envolten parlant amb cura i consideració.
3. Treballar junts com en família
Quan s'enfronten a certs problemes, treballeu junts com una família. No dubteu a implicar el vostre cònjuge o fills per ajudar a resoldre els problemes. Aquest mètode també pot ser una bona oportunitat perquè els nens desenvolupin la seva capacitat per prendre decisions i resoldre problemes.
4. Donar-se suport mútuament
Quan altres membres de la família pateixen problemes o es veuen afectats pel dol, no oblideu donar suport. El suport que proporcioneu pot fer que se sentin cuidats i estimats. L'estrès que sentiu també es reduirà quan rebeu suport. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Els problemes familiars poden afectar la psicològica i danyar la relació entre ells. Algunes condicions que sovint desencadenen problemes a la família, diferències en els arguments, canvis a la vida, a les condicions econòmiques. Com afrontar el conflicte familiar es pot fer gestionant les emocions, escoltant-se, discutint opinions, abans de prendre un terme mitjà. Si els problemes experimentats no es poden resoldre mitjançant la discussió, hauríeu de consultar un professional. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.
