Hiperexcitació és un símptoma important del trastorn per estrès postraumàtic (TEPT). Aquesta condició fa que els malalts es mantinguin alerta i alerta quan pensen en el seu trauma. Si no es tracten immediatament, els malalts de TEPT tenen el potencial de patir estrès prolongat i tenir un impacte negatiu en la salut general.
Quins són els símptomes hiperexcitació?
Quan els símptomes
hiperexcitació atac, hi ha diverses condicions que poden patir els malalts de TEPT. Signes de l'aparició de símptomes
hiperexcitació són els següents:
- Nerviós
- Sorprèn fàcilment
- Ser impulsiu
- Difícil de concentrar
- Sentir-se sempre alerta
- Sentir-se malalt més fàcilment
- Respira més ràpid del que és habitual
- Fàcilment ofès i ràpid d'enfadar
- Sensació de músculs més tensos del que és habitual
- El cor batega més ràpid del que és habitual
- Dificultat per dormir o descansar durant molt de temps
- Pensar en l'esdeveniment o situació que va desencadenar el trauma
Símptoma
hiperexcitació en cada pacient de trastorn d'estrès postraumàtic poden ser diferents entre si. Per determinar la condició subjacent, consulteu la vostra condició amb el vostre metge.
Causes dels malalts de TEPT hiperexcitació
La principal causa de
hiperexcitació és el TEPT. El TEPT en si es desencadena per un esdeveniment traumàtic que el pacient ha experimentat en el passat. Alguns esdeveniments que sovint desencadenen un trauma en una persona, com ara:
- Segrest
- Foc
- Accident
- Guerra
- Robatori
- Actes de terrorisme
- Desastres naturals
- Maltractament físic
- Lesió traumàtica
- Malaltia que amenaça la vida
- Violència o assetjament sexual
- Amenaces amb armes
Com tractar els símptomes hiperexcitació en pacients amb TEPT
Per tractar els símptomes
hiperexcitació , hi ha diverses maneres de fer-ho. Com superar aquesta condició pot ser mitjançant la teràpia amb un professional de la salut mental, prenent determinats medicaments o una combinació dels dos. Una sèrie d'accions que es poden fer per superar
hiperexcitació , inclou:
1. Teràpia cognitivo-conductual
A la teràpia cognitivo-conductual (TCC), se us convidarà a canviar els patrons de pensament negatiu per ser més racional. A més, el terapeuta també us ensenyarà com respondre al trauma amb conductes positives.
2. Teràpia d'exposició
Mentre us sotmeteu a aquesta teràpia, el terapeuta us exposarà a desencadenants de trauma de manera gradual i segura. També es poden ensenyar tècniques de relaxació perquè pugueu respondre amb calma al trauma.
3. Teràpia EMDR
La teràpia EMDR convida els malalts de TEPT a recordar les experiències que van desencadenar el trauma. Al mateix temps, el terapeuta dirigirà els vostres moviments oculars per canviar el vostre focus. D'aquesta manera, la vostra resposta psicològica al trauma pot ser més tranquil·la.
4. Formació consciència
Formació
consciència pretén centrar la teva atenció en no seguir els pensaments erràtics i estressants quan es tracta d'un trauma. A més d'alleujar l'estrès, aquest mètode també pot ajudar a millorar l'estat d'ànim.
5. Consum de drogues
Símptomes del TEPT, inclosos
hiperexcitació es pot superar prenent medicaments prescrits per un metge. Alguns d'aquests fàrmacs, inclosos els antidepressius, els fàrmacs contra l'ansietat i
beta-bloquejadors .
llauna hiperexcitació impedit?
Hiperexcitació es pot prevenir evitant objectes o situacions que et recordin el trauma. A més, adoptar un estil de vida saludable també ajuda a reduir el risc de desenvolupar símptomes de TEPT. Algunes accions que es poden prendre per prevenir la recurrència dels símptomes del trastorn per estrès postraumàtic inclouen:
- Descansa prou i dorm amb el mateix horari cada nit
- Eviteu consumir alcohol i cafeïna perquè poden augmentar l'ansietat i l'ansietat
- Fer exercici regularment per estimular la producció d'endorfines (hormones que poden millorar l'estat d'ànim)
- Gestioneu l'estrès fent activitats que relaxin el cos i la ment, com ara ioga, meditació, tai-txi, massatge i escoltant música.
- Implementar una dieta saludable menjant moltes verdures, fruites i proteïnes magres, i evitant els aliments que indueixen estrès com ara menjar ràpid o fregits
- Comparteix els teus sentiments amb persones de confiança com ara amics, familiars, cònjuges i professionals de la salut mental
[[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Hiperexcitació és el principal símptoma del TEPT que fa que els pacients estiguin alerta i alerta quan pensen o tracten un trauma. Algunes accions per superar aquesta condició com ara teràpia, formació
consciència , al consum de determinades drogues. Per parlar més sobre aquesta condició, pregunteu al vostre metge directament a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store i a Google Play.
