No només pot interferir amb l'aspecte d'algunes persones, sinó que un estómac disteix també pot ser un signe que algú pateix determinades malalties. Els perills d'una panxa distendida van des de problemes d'al·lèrgia a la lactosa, rarament fer exercici, fins a altres més greus com el càncer. Hi ha dos tipus de greix que provoquen una distensió de l'estómac, és a dir, el greix visceral que envolta els òrgans i el greix subcutani que es troba sota la superfície de la pell. En general, les complicacions dels problemes de salut són més propenses a produir-se si l'estómac disteït és causat pel greix visceral. [[Article relacionat]]
Quins són els perills d'una panxa distendida?
Quan una persona té sobrepès, un dels signes és una panxa distendida. Un dels perills d'un estómac distès és que pot provocar altres malalties com:
- Atac de cor
- Hipertensió arterial
- ictus
- Diabetis tipus 2
- Asma
- Càncer de còlon
- Càncer de pulmó
- Alzheimer i demència
Per saber si una panxa distendida és perillós o no, també cal observar altres símptomes acompanyants. Alguns dels símptomes que cal tenir en compte són:
No et preocupis si perds fins a un 10% del teu pes corporal total encara que no facis una determinada dieta o exercici. Podria ser, això indica que hi ha un tumor que pressiona l'intestí de manera que una persona se senti plena fàcilment tot i que acaba de menjar una mica.
Un altre símptoma perillós d'un estómac distès és l'ascite o l'acumulació de líquid a la cavitat abdominal. En general, l'ascite és causada per malaltia hepàtica, augment de pes dràstic i també càncer. Si la persona té una malaltia hepàtica, els ulls i la pell poden semblar groguencs.
El dolor a l'estómac fins a nàusees i vòmits també poden indicar teixit cicatricial o tumors a l'estómac. Per evitar complicacions, s'ha de prendre una acció mèdica immediata.
Causes de la distensió de l'estómac
Hi ha diverses coses que fan que una persona tingui l'estómac distensió. En general, està estretament relacionat amb un estil de vida o una dieta inadequada. Alguna cosa?
- Menjar massa aliments i begudes amb alt contingut de sucre
- Consum excessiu d'alcohol
- Poques vegades fer exercici perquè les calories no es cremin
- Estrès que fa que la gent mengi més calories
- Genètica
- Poca qualitat del son
- Fum
Si observem algunes de les causes d'un estómac distès a dalt, és evident que hi ha una estreta relació entre l'estómac i l'estómac disteix. Si això es continua fent a llarg termini, en realitat pot provocar el perill d'un estómac distensió.
Com desfer-se d'un estómac distensió
El greix del ventre és un dels més difícils de cremar. Per això, l'aplicació de com desfer-se d'una panxa distendida, és clar, s'ha de basar en el compromís i la disciplina. Els canvis que es poden fer inclouen:
1. Millor dieta
En la mesura del possible, crea una alimentació més saludable per poder aconseguir el pes corporal ideal. No només és eficaç per reduir la distensió de l'estómac, sinó que la millora de la dieta també té un impacte positiu en la salut general del cos. Eviteu els aliments i les begudes amb un contingut massa elevat de sucre, els aliments grassos i els hidrats de carboni refinats que tinguin nivells nutricionals baixos. Ampliar el consum de fruites, verdures, proteïnes i hidrats de carboni complexos.
2. Redueix l'alcohol
Viure un estil de vida més saludable també ha d'anar acompanyat de la reducció del consum d'alcohol. A més, les begudes alcohòliques també contenen sovint edulcorants artificials que poden provocar un augment de pes.
3. Fer exercici actiu
No cal posar-se objectius excessius, el més important és ser actiu fent exercici durant 30 minuts cada dia. Combina exercici cardiovascular amb exercici d'alta intensitat per reduir el greix del ventre.
4. Prendre molt el sol
Pel que sembla, prendre molt el sol al matí quan el sol és ric en vitamina D també pot ajudar a una persona a aconseguir un pes corporal ideal. A més, la funció metabòlica del cos també pot arribar a ser més òptima.
5. Reduir l'estrès
Quan algú està estressat, l'hormona cortisol es tornarà més dominant i emmagatzemarà reserves de greix en determinades parts del cos, inclòs l'estómac. Per això, eviteu l'estrès fent el que us agrada, com ara ioga, meditació, exercici o altres activitats productives.
6. Millorar els patrons de son
El temps de dormir és essencial per a tothom. La durada del son massa curta pot fer que una persona augmenti de pes. Per això, assegureu-vos d'esforçar-vos sempre per un patró de son saludable perquè el cos pugui descansar de manera òptima. El perill d'un estómac distensió es pot prevenir mitjançant un estil de vida i una dieta més saludables. No només fa que el cos estigui més en forma, sinó que també pot mantenir un cos sa a llarg termini.
