Alguna vegada t'has sentit discriminat o ostracitzat del teu entorn i lloc de treball perquè ja no ets jove? Aquesta és una forma d'edatisme o ageisme. Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), l'edatisme és una forma d'estereotip i discriminació contra una persona o un grup en funció de la seva edat. L'edatisme pot adoptar moltes formes, com ara prejudicis, pràctiques discriminatòries, a polítiques institucionals que donen suport a creences estereotipades. Si n'has estat víctima, no et desanimis. Aquí hi ha diverses maneres de lluitar contra l'edatisme que es poden fer.
Com lluitar contra l'edat de manera eficaç
El terme egisme o egisme va ser encunyat l'any 1968 per Robert N. Butler, gerontòleg, psicòleg i autor. En aquella època, el terme egisme es referia a un rebuig fonamental als drets humans de la gent gran. Ningú ha de ser discriminat, inclòs vosaltres que sou grans. Proveu diverses maneres de lluitar contra aquest edat per tenir més confiança encara que ja no siguis jove.
1. Atreveix-te a parlar
No et permetis ser discriminat ni acorralat només perquè siguis gran. Intenta ser més valent i participar en un esdeveniment. Per exemple, si assistiu a un esdeveniment ple de joves. No us sentiu al darrere, assegueu-vos al davant i atreviu-vos a participar. No deixis que l'edat t'impedeixi ser productiu.
2. Sigues actiu i mira el que passa
Es creu que les persones que es mantenen físicament i mentalment actives poden lluitar contra l'edat amb més facilitat. No tinguis por de conèixer les últimes notícies, fes saber als teus fills i néts que tu també entens les coses noves que estan passant en aquest món. Si us sentiu còmode, proveu de crear comptes de xarxes socials. Aquesta acció pot fer que els altres vegin la teva capacitat per comunicar-te, tot i que ja no ets jove.
3. Sigues positiu
No penseu negativament quan tracteu casos d'edatisme, es creu que ser una persona positiva és eficaç contra totes les formes d'edatisme. Sigues una persona gran que pensa i actua positivament, no et deixis consumir per l'egisme.
4. Independent tot i que ja no és jove
Qui diu que la gent gran no pot ser independent? Si la teva salut encara dóna suport a les activitats, intenta ser independent a l'hora de fer diverses coses. Per exemple, aneu a comprar al supermercat o mengeu al vostre restaurant preferit. D'aquesta manera, es creu que es mantindran les teves diferents habilitats socials encara que siguis gran.
5. No siguis tímid per jugar amb els més petits
Una manera eficaç de lluitar contra l'edat és passar l'estona amb els més joves. No tinguis por ni vergonya de participar en sessions esportives i comunitàries plenes de joves. De fet, estar envoltat de gent més jove pot animar-te a ser actiu.
6. Voluntariat en actes socials
Fer el bé pel medi ambient pot fer que una persona gran se senti més jove i més interessada en la vida que porta. No dubteu a ajudar les persones necessitades del vostre barri o assistir a esdeveniments religiosos que es celebren als llocs de culte.
L'impacte negatiu de l'edatisme en la salut física
No penseu que l'edatisme només afecta la salut mental. De fet, aquest problema també pot tenir un impacte negatiu en la salut física de la gent gran. L'OMS afirma que les persones grans que tenen un raspall negatiu sobre l'envelliment viuran 7,5 anys menys que les que tenen una actitud positiva davant l'envelliment. A més, l'edatisme també pot provocar estrès cardiovascular, disminució de la productivitat i nivells d'autoeficàcia (confiança per fer les coses). És per això que l'edatisme es considera perillós per a la gent gran. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
No es permet cap forma de discriminació, inclòs l'egisme. Hi ha molts efectes dolents que pot sentir la víctima. Per tant, no discrimineu mai els altres només perquè ja no són joves. Si us preocupa la salut dels vostres pares o familiars grans, no dubteu a demanar-li gratuïtament a un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store o a Google Play!
No penseu negativament quan tracteu casos d'edatisme, es creu que ser una persona positiva és eficaç contra totes les formes d'edatisme. Sigues una persona gran que pensa i actua positivament, no et deixis consumir per l'egisme. 
