Com a éssers socials, és impossible per als humans viure sense socialitzar. Independentment de si el seu caràcter és tancat o obert als altres, la socialització és absolutament necessària, fins i tot per a la salut mental. S'ha demostrat que la socialització millora la salut del cervell i redueix el risc de desenvolupar demència. Per descomptat, socialitzar que és útil és un tipus de socialització positiva. En lloc de quedar atrapat en un cercle d'amics que té activitats més negatives, com lluir-se o no poder respectar els altres. És a dir, la determinació d'estar en un cercle de socialització positiu o negatiu s'ha de filtrar des d'un mateix.
Beneficis de socialitzar per a la salut mental
Abans de parlar dels beneficis de la socialització per a la salut mental, els beneficis per a la salut física també són innegables. Les persones que són actives en la socialització tenen un sistema immunitari més fort, especialment per a les persones grans. A més, alguns dels beneficis de socialitzar per a la salut mental són:
1. Evita la depressió
Interactuar amb altres persones et farà sentir més feliç. A la llarga, socialitzar reduirà el risc de desenvolupar depressió. És per això que hi ha persones que milloren eficaçment el seu estat d'ànim construint connexions socials amb altres persones.
2. Reduir el risc de demència
Per a la gent gran, socialitzar és bo per a la salut mental. En estudis, les persones que estan acostumades a connectar amb altres persones mostren una millor memòria i habilitats cognitives. A llarg termini, els adults grans que encara són socialment actius tenen menys probabilitats de desenvolupar demència que els que estan socialment aïllats.
3. Sentir-se còmode
La interacció social pot fer que una persona se senti còmode, a la seva manera. potser per
papallona social, baixar d'un grup a un altre s'ha convertit en una obligació per a ells. Però sens dubte és diferent dels introvertits que poden sentir-se esgotats d'energia si es troben amb massa gent. Però independentment de si algú és introvertit o extrovertit, les interaccions socials encara creen una sensació de confort. Digues-ho introvertits, se senten còmodes socialitzant amb les persones més properes on poden parlar i abocar qualsevol queixa.
4. Motivar per portar un estil de vida saludable
Vegeu com és com reunir-se amb un tractament no mèdic
grup de suport sovint recomanat per a determinats pacients. Indirectament, és una forma útil de socialitzar per motivar cada individu. En explicar històries amb els companys d'armes, hi haurà motivació per recuperar-se o acceptar més la malaltia. Per descomptat, això no només s'aplica a
grup de suport pacients amb determinades malalties. En un nivell més senzill, les amistats en grups que gaudeixen tant fent exercici com amb una determinada alimentació saludable també es poden motivar mútuament.
5. El contacte directe és com una "vacuna"
Psicològicament, el contacte directe proporciona un estímul al sistema nerviós perquè alliberi una mena de "cóctel" de neurotransmissors encarregats de respondre a l'estrès i l'ansietat excessiva. És a dir, quan s'acostuma a socialitzar trobant-se cara a cara, llavors una persona pot ser més resistent a diversos factors estressants. De la mateixa manera que una vacuna desencadena la secreció d'anticossos, fins i tot una simple interacció com un cinc alt o una encaixada de mans pot estimular la producció d'oxitocina. Quan hi ha una producció abundant d'oxitocina, el nivell de confiança pot augmentar. Al mateix temps, el nivell de cortisol, que respon a l'estrès, disminueix.
6. Prevenir el declivi de la salut mental
Si més amunt s'ha esmentat que socialitzar evita que la demència disminueixi la funció degenerativa del cervell, hi ha altres estudis que no són menys interessants. Segons el Centre de Neurologia Cognitiva i Malaltia d'Alzheimer de Chicago, els "SuperAgers" o els adults majors de 80 anys o més amb salut mental similar a la dels seus homòlegs més joves tenen una cosa en comú: tenir amics propers. Amb aquest amic proper a llarg termini, està demostrat que els SuperAgers tenen un impacte positiu de les interaccions socials que els que no ho fan. [[articles relacionats]] Fins i tot per a les persones a qui no els agrada socialitzar amb massa gent, interactuar amb un sol amic proper encara pot aportar beneficis positius per a la salut física i mental. No només és bo per a la salut del cervell, s'ha demostrat que la socialització motiva algú a viure una vida més positiva, saludable i divertida.
