En la majoria dels casos, la diarrea desapareixerà per si sola en pocs dies sense atenció mèdica. No obstant això, la deshidratació es pot produir perquè es perd molts líquids quan tens diarrea. La deshidratació també s'ha de tractar amb reemplaçament de líquids, especialment aigua. Algunes persones també consumeixen altres begudes per tractar aquesta malaltia, inclosa l'aigua de coco. Com pot ser útil l'aigua de coco per a la diarrea?
Aigua de coco per a la diarrea, quins són els beneficis?
L'aigua de coco sovint la beuen persones que tenen diarrea. Beure aigua de coco per a la diarrea té el potencial de proporcionar beneficis per superar la deshidratació a causa de la pèrdua de líquids en pacients amb aquesta malaltia. L'aigua de coco per a la diarrea conté minerals electròlits que tenen el potencial de substituir els líquids i electròlits perduts. Aquests minerals electròlits inclouen potassi i sodi. Una tassa d'aigua de coco conté uns 600 mil·ligrams de potassi i 252 mil·ligrams de sodi. En un article científic relacionat amb els cocos publicat a
Asian Pacific Journal of Tropical Medicine , va esmentar que l'aigua d'aquesta fruita s'utilitza per tractar la diarrea. Segons el Columbia University Medical Center, l'aigua de coco es pot beure una hora després de tenir un període de diarrea. Tanmateix, tot i que l'aigua de coco per a la diarrea pot ser útil per fer front a la deshidratació, aquesta aigua no necessàriament atura la indigestió.
Líquid per a la rehidratació que no sigui aigua de coco
A més de l'aigua de coco, les persones amb diarrea lleu també poden tractar la deshidratació amb altres opcions de líquids, com ara:
- Aigua
- Aigua de brou, com el brou de pollastre
- Beguda esportiva per recuperar la ingesta de potassi i sodi
Quan tinguis diarrea, es recomana beure 2-3 litres de líquid al dia. Aquesta quantitat és aproximadament equivalent a 8-12 tasses. Beu aigua entre àpats i no quan menges. Si també experimenta nàusees amb diarrea, beu aigua i altres líquids lentament. Mantenir el cos hidratat i reemplaçar els líquids perduts és molt important per gestionar la diarrea i evitar-ne les complicacions.
Aliments que es poden consumir en cas de diarrea
En la diarrea que es pot tractar a casa, també s'ha de parar atenció a les opcions alimentàries perquè la diarrea no empitjori. Un dels grups d'aliments que pot evitar que la diarrea empitjori és el menjar "BRAT". BRAT en si mateix significa els següents tipus d'aliments:
- Plàtans o plàtan
- Arròs (blanc) o arròs blanc
- salsa de poma o compota de poma
- Torrades o torrades
A més dels aliments BRAT, també és probable que els següents aliments siguin ben tolerats si teniu diarrea:
- Farina de civada
- Patates pelades al forn o bullides
- Pollastre rostit pelat
- Sopa de pollastre que també pot hidratar el cos
Aliments i begudes a evitar durant la diarrea
A més de centrar-se en els aliments i begudes anteriors, també cal anar amb compte amb els molts aliments i begudes que corren el risc de provocar l'empitjorament d'aquest trastorn. Els aliments i begudes que cal evitar amb la diarrea inclouen:
- Llet i productes lactis
- Aliments fregits, grassos i grassos
- Menjar picant
- Aliments processats, especialment els rics en additius
- Carn de porc i vedella
- Sardina
- Verdures crues i ruibarbre
- Ceba
- Blat de moro
- Tot tipus de cítrics
- Altres fruites com pinyes, cireres, baies, panses i raïm
- Alcohol
- Cafè, refrescs i altres begudes amb cafeïna o carbonatades
- Edulcorants artificials, inclòs el sorbitol
Quan has d'anar al metge si tens diarrea?
Si els remeis casolans anteriors no tracten la diarrea, es recomana que consulteu immediatament un metge. Les condicions següents requereixen que vostè i els seus fills aneu a l'hospital si hi ha diarrea:
1. En adults- Diarrea durant 3 dies o més
- Dolor d'estómac sever
- Femtes amb sang o negres
- Febre superior a 39 graus centígrads
- Només surt una petita quantitat d'orina
- Excés de cos dèbil
- Pell i boca seques
- Set excessiva
- Orina fosca
2. En nens
- Diarrea durant més de 24 hores
- No orinar durant més de 3 hores, es pot veure des del bolquer sec
- Febre superior a 39 graus centígrads
- Boca o llengua seques
- Plorar sense vessar llàgrimes
- Somnolència excessiva
- Femtes negres o amb sang
- Les galtes o els ulls semblen enfonsats
- Pell que no és elàstica quan es pinça
3. En nadons menors de 3 mesos
Mentrestant, en nadons menors de 3 mesos que tenen diarrea, s'ha de portar immediatament al metge o a urgències sense excepció. Els pares no poden esperar ni intentar tractar l'estat del seu petit a casa i han de confiar en l'atenció mèdica. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
L'aigua de coco per a la diarrea pot ser potencialment útil per fer front als líquids corporals perduts a causa d'aquesta malaltia. A més de l'aigua de coco, l'aigua ha de ser el líquid principal per rehidratar el cos. Altres opcions líquides són el brou o la sopa i les begudes esportives.
