El te Darjeeling és un tipus de te negre (
té negre) originari de Bengala Occidental, Índia. Aquest te té una aroma afruitat i l'aigua és de color daurat o bronzejat. En comparació amb el te en general, el te Darjeeling té un gust més dolç i és menys amarg. No molts saben que el te Darjeeling té una infinitat de beneficis per a la salut. Per tant, identifiquem encara més els diferents beneficis per a la salut del te Darjeeling.
Contingut de te negre Darjeeling
En una porció de 100 grams, el contingut del te negre Darjeeling és el següent:
- Vitamina B2: 0,03 mg
- Vitamina B5: 0,03 mg
- Folat: 11,84 mg
- Coure: 0,02 mg
- Ferro: 0,02 mg
- Magnesi: 2,37 mg
- Manganès: 0,52 mg
- Fòsfor: 2,37 mg
- Potassi: 49,73 mg
A més del contingut nutricional anterior, aquest te també conté alts antioxidants que són bons per a la salut corporal.
Beneficis del te Darjeeling per a la salut
Te Darjeeling, te negre originari de l'Índia Les fulles de te Darjeeling contenen polifenols o compostos vegetals que poden combatre la inflamació i les malalties cròniques a llarg termini. Aquests són els beneficis de beure te negre Darjeeling per a la salut:
1. Prevenir el càncer
El te Darjeeling conté dos tipus de polifenols, és a dir, teaflavines i thearubigins. Tots dos són antioxidants que poden protegir el cos del dany cel·lular causat pels radicals lliures. Es creu que els polifenols continguts en el te Darjeeling poden reduir els tumors del càncer i prevenir els danys causats pels raigs ultraviolats (UV).
2 Cor sa
No només prevé el càncer, també es creu que el te Darjeeling pot nodrir el cor perquè conté flavonoides que poden reduir els nivells de colesterol al cos. Aneu amb compte, el colesterol alt pot provocar hipertensió arterial, atac de cor, ictus. Es considera que beure te Darjeeling és eficaç per prevenir aquestes diverses malalties.
3. Perdre pes
Beure te Darjeeling és una de les maneres efectives de perdre pes. Això es deu al fet que aquest te conté cafeïna que pot estimular el metabolisme del cos perquè la crema de greixos i calories al cos sigui més eficaç. Segons la investigació, els tes que contenen cafeïna com el Darjeeling també poden prevenir l'absorció de greixos, ajudant així a perdre pes.
4. Mantenir la salut bucodental
Un estudi va revelar que el te Darjeeling conté compostos antibacterians i és eficaç per augmentar el sistema immunitari. Es creu que la capacitat d'aquest te mata bacteris i fongs a la boca, de manera que es poden prevenir les càries i el mal alè.
5. Baixar el sucre en sang
La diabetis és una malaltia crònica que pot interferir amb la funció del cos d'utilitzar insulina (una hormona que controla els nivells de sucre a la sang). Les persones amb diabetis tipus 2 solen tenir nivells alts de sucre en la sang perquè els seus cossos no poden produir prou insulina. Segons Web MD, els extractes de te negre com el te Darjeeling són capaços de reduir els nivells de sucre en sang perquè el cos dels pacients diabètics sigui capaç de processar la insulina de manera més eficaç.
6. Estimula el creixement de bacteris bons
El contingut de polifenols del te Darjeeling pot estimular el creixement de bacteris bons al tracte digestiu. Es creu que això pot reduir el nombre de bacteris dolents al cos i augmentar els bacteris bons al tracte digestiu.
Llegiu també: Camellia Sinensis, un altre nom per a les plantes de te beneficioses per a la salutAdvertència abans de beure te Darjeeling
De fet, el te Darjeeling no conté calories. Tanmateix, quan afegiu mel, sucre o altres edulcorants, per descomptat, hi haurà calories. Per això és important comprovar el contingut nutricional dels productes de te Darjeeling que compres. A més, tingueu en compte que el te Darjeeling conté cafeïna. El contingut de cafeïna, per descomptat, varia, depenent de la marca que compreu. El consum excessiu de cafeïna pot fer-vos sentir nàusees, ansiós, inquiet i interferir amb el son.
Com fer el te Darjeeling
Com fer el te Darjeeling és bastant ràpid i fàcil, aquí teniu els passos:
- Bullir aigua i abocar-la en una tassa
- Posa a la bossa de te Darjeeling
- Si utilitzeu les fulles de te, proveu d'utilitzar un colador de te per no beure cap de les fulles.
- Deixeu la bossa de te Darjeeling durant 3-5 minuts
- Afegiu sucre, mel o llet si voleu.
El te Darjeeling està llest per beure i gaudir dels seus beneficis per a la salut.
Llegiu també: Tipus de begudes saludables a part de l'aigua per prevenir malalties del cos Si voleu fer preguntes sobre problemes de salut, no dubteu a preguntar-li gratuïtament a un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega'l ara a l'App Store o a Google Play!
Te Darjeeling, te negre originari de l'Índia Les fulles de te Darjeeling contenen polifenols o compostos vegetals que poden combatre la inflamació i les malalties cròniques a llarg termini. Aquests són els beneficis de beure te negre Darjeeling per a la salut: 
