El dolor de panxell pot aparèixer de sobte per dificultar que una persona s'aixequi i menys encara caminar. En general, la sensació que apareix és un dolor sord, com si estiguessin lligat, o com si us punxessin a la part posterior del panxell. Els desencadenants varien, que van des de la fatiga o altres problemes a les cames. Si el dolor de panxell només apareix de tant en tant i no és massa molest, només cal descansar els peus de l'activitat excessiva. Per exemple, si et fa mal el panxell després de fer exercici o estar molt dret. Tanmateix, si el dolor de panxell interfereix amb les activitats, podria ser un símptoma d'un altre problema mèdic.
Símptomes de vedells adolorits
Abans de saber què causa el dolor de panxell, identifiqueu alguns dels símptomes com ara:
- Inflat
- Els vedells semblen pàl·lids
- Els vedells senten fred
- L'adormiment als vedells i als peus fins i tot de vegades fa mal
- Acumulació de líquid
- Color vermellós a sensació de calor al vedell
Alguns dels símptomes anteriors indiquen que hi ha un problema bastant greu. Per tant, no demoreu a veure un metge.
Causes de mal de vedells
Algunes coses que poden provocar dolor de panxell són:
1. Rampes musculars
Els rampes musculars són contraccions sobtades i doloroses que poden durar des d'un minut fins a uns quants minuts. Els rampes musculars són freqüents, solen aparèixer quan una persona està activa o fa exercici més intens del que és habitual. A més, també es poden produir rampes musculars perquè una persona està greument deshidratada
, lesió muscular o deficiència de minerals. Per a desencadenants més greus, es poden produir rampes musculars per insuficiència renal, hipotiroïdisme, alcoholisme i diabetis.
2. Fatiga muscular
El dolor de panxell també es pot produir quan els músculs gastrocnemi i sòleu del vedell experimenten fatiga. Per exemple, quan algú prova una nova activitat física que impliqui les cames, com ara córrer, nedar, anar en bicicleta o aixecar peses. El segell distintiu de la fatiga muscular és el dolor que limita el moviment i es produeix de sobte. En general, la fatiga muscular es pot tractar a casa utilitzant una compresa de gel o prenent fàrmacs antiinflamatoris.
3. Tendinitis d'Aquil·les
El tendó d'Aquil·les es troba al turmell, on es troben els dos músculs que formen el panxell. Quan es produeix la tendinitis d'Aquil·les, hi haurà inflamació, dolor, inflor i moviment limitat al vedell. Per solucionar-ho a casa, el mètode R.I.C.E (descansar, gelar, comprimir, elevar) pot ajudar.
4. Ciàtica
Aquesta condició es produeix perquè hi ha un problema amb el nervi ciàtic, que controla els músculs darrere del genoll i el panxell. Quan experimenteu això, hi haurà dolor, entumiment i formigueig. En casos més greus, es necessita una cirurgia per tractar la ciàtica.
5. Hematomes
Els contusions es produeixen a causa d'un trauma com una lesió, un cop o una ferida oberta. Quan hi ha un trauma, els capil·lars poden esclatar, provocant un tint blavós a la pell. Aquesta condició pot desaparèixer per si sola. No obstant això, pot anar acompanyat de queixes de vedells adolorits.
6. Neuropatia perifèrica diabètica
La neuropatia perifèrica diabètica o DPN es produeix a causa del dany dels nervis que afecta els peus, els panxells i les mans. Aquesta és una complicació freqüent en persones amb diabetis a causa de l'exposició al sucre en sang elevat, factors genètics i neuroinflamació. Normalment, la DPN va acompanyada de rampes musculars, pèrdua d'equilibri, entumiment i disminució de la capacitat de detectar els canvis de temperatura.
7. Trombosi venosa profunda
La trombosi venosa profunda o TVP es produeix a causa d'un coàgul en una vena profunda. Pot ocórrer a les mans, als peus, inclosos els vedells. Els desencadenants poden ser deguts a estar assegut massa temps, complicacions amb medicaments i hàbits de fumar. Les venes del pacient solen ser clarament visibles. A més, acompanyat d'inflor, erupció, a una sensació de calor al vedell.
8. Síndrome compartimental
La síndrome compartimental és una malaltia greu que es produeix quan s'acumula pressió dins del compartiment muscular. Això sol passar després que una persona hagi patit una lesió com una fractura. Aquesta condició s'anomena greu perquè el dolor no desapareix fins i tot després de descansar o prendre medicaments i ha de ser tractat immediatament per un metge. [[Article relacionat]]
Com prevenir el mal de vedells
És important saber com evitar que els vedells es facin mal, sobretot si vas a fer una activitat física força intensa. Entre d'altres hi ha:
Abans i després de fer exercici o activitat física, assegureu-vos d'escalfar i estirar els músculs sempre. Estirar els músculs ajuda a enfortir els vedells, evitant així lesions.
Ingesta adequada de líquids
Assegureu-vos una ingesta adequada de líquids cada dia per evitar mal de vedells. A més, la deshidratació pot causar rampes musculars en diverses parts del cos.
Quan vagis a fer exercici, sempre ajusta't a les teves capacitats per no fer que els músculs se sentin commocionats. Comença amb exercici lleuger i augmenta lentament la intensitat. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Si el dolor de panxell no disminueix fins i tot després de descansar o comprimir, consulteu immediatament un metge. Sobretot, si realment interfereix amb les activitats i requereix tractament mèdic d'emergència.
