Diversos estudis continuen explorant els beneficis de donar vitamines per al cervell als nens de 7 anys, un dels quals és l'omega 3. Aquest tipus de nutrició pot ser familiar per a les vostres orelles, perquè sovint es promociona com una substància que pot augmentar el cervell dels nens. intel·ligència. El propi Omega 3 és un àcid gras que juga un paper en la formació de noves cèl·lules al cos, especialment el cervell i els ulls. L'Omega 3 també és un nutrient clau per al desenvolupament del sistema nerviós central i l'absorció de nutrients, especialment en els nens. Omega 3 consta de 3 tipus, a saber:
àcid eicosapentaenoic (EPA),
àcid docosahexaenoic (DHA) i
àcid alfa-linolènic (ALA). Quins són exactament els beneficis dels omega 3 per als nens? Quant ha de menjar un nen de 7 anys per al màxim desenvolupament cerebral?
El paper dels omega 3 com a vitamines cerebrals per a nens de 7 anys
No són pocs els metges que recomanen que els nens prenguin suplements que contenen Omega 3 des de ben petits. Diversos estudis han demostrat que aquests àcids grassos poden millorar la coordinació dels ulls i l'oïda, fer que els nens es concentrin més temps, millorar les habilitats socials dels nens, així com la intel·ligència. A mesura que augmenta l'edat, donar Omega 3 també pot funcionar com una vitamina cerebral per als nens de 7 anys. Aquí hi ha dos potencials importants de l'Omega 3, que en realitat encara provoquen pros i contres.
1. L'Omega 3 té el potencial de prevenir el TDAH
Nens diagnosticats
trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH) tenen més probabilitats de tenir menys Omega 3 al seu cos que els nens sense TDAH. Alguns metges també prescriuen sovint oli de peix com a suplement per alleujar els símptomes del TDAH, especialment per als nens menors de 12 anys. Tanmateix, no se sap amb certesa l'eficàcia d'aquest suplement en el tractament dels símptomes del TDAH en nens. Perquè, els resultats de diversos estudis segueixen canviant.
Hi ha diverses opinions sobre els efectes de l'Omega 3 en el TDAH. En una investigació publicada al Journal of Pediatrics, per exemple, es va concloure que donar suplements d'Omega 3 que contenen DHA no va reduir els símptomes del TDAH en els nens. En canvi, un article científic publicat a la revista Lipids en un any diferent, va afirmar que la suplementació amb DHA ha demostrat ser eficaç per reduir els símptomes del TDAH, com ara la hiperactivitat, l'enfocament i la memòria a curt termini. Es poden necessitar altres estudis a més gran escala per validar aquestes troballes.
2. L'Omega 3 té el potencial de millorar la funció cognitiva
En un estudi publicat a Clinical Pediatrics, es va demostrar que els nens que tenien més DHA a la sang eren més intel·ligents. El domini del vocabulari dels nens amb DHA també és més ric que els nens amb nivells més baixos de DHA.
Hi ha la suposició que el DHA augmenta la intel·ligència dels nens. Tanmateix, l'estudi no va detallar la contribució de la suplementació als nivells de DHA dels nens. A més, un altre estudi va concloure que l'Omega 3 no es pot classificar com a vitamina cerebral dels nens de 7 anys, perquè no té un impacte significatiu en el desenvolupament del cervell dels nens. En altres paraules, l'ús de suplements d'Omega 3 com a vitamines cerebrals per als nens de 7 anys encara està recollint els pros i els contres. Tanmateix, els pares encara poden donar aquest suplement segons la dosi adequada. Perquè, Omega 3 també té diversos beneficis per a la salut. [[Article relacionat]]
Altres beneficis de l'Omega 3 per als nens
Les primeres investigacions també mostren que els omega 3 tenen el potencial de proporcionar altres beneficis per als nens, com ara:
Alleujar els símptomes de la depressió
L'oli de peix que conté Omega 3 també s'administra sovint a nens d'entre 6 i 12 anys que experimenten símptomes de depressió. S'ha demostrat que aquest pas redueix significativament els símptomes depressius en nens.Evita l'augment del sucre en sang
L'oli de peix també s'administra sovint per prevenir un augment significatiu del sucre en sang en pacients pediàtrics amb diabetis tipus 2.Superació de l'asma
Donar suplements d'Omega 3 pot reduir la inflamació de les vies respiratòries en els asmàtics. Malauradament, aquestes troballes també són inconsistents en tots els estudis, de manera que calen proves més massives per confirmar l'efecte.
Per obtenir els diferents beneficis de l'Omega 3, la dosi que han de consumir els nens dependrà de moltes coses, sobretot de l'edat i el sexe. El nen mitjà de 7 anys pot prendre suplements d'Omega 3 fins a 0,9 grams al dia.
El peix gras és una font natural d'Omega 3. Aquesta quantitat s'ha d'intentar omplir primer d'ingredients naturals, com ara peix gras, fruits secs, llavors i olis vegetals. Si el vostre fill ja està consumint aquests aliments, consulteu amb el vostre metge sobre la dosi de vitamines cerebrals per als nens de 7 anys segons les seves necessitats. Per obtenir més informació sobre com donar vitamines per al cervell a nens de 7 anys,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
Hi ha diverses opinions sobre els efectes de l'Omega 3 en el TDAH. En una investigació publicada al Journal of Pediatrics, per exemple, es va concloure que donar suplements d'Omega 3 que contenen DHA no va reduir els símptomes del TDAH en els nens. En canvi, un article científic publicat a la revista Lipids en un any diferent, va afirmar que la suplementació amb DHA ha demostrat ser eficaç per reduir els símptomes del TDAH, com ara la hiperactivitat, l'enfocament i la memòria a curt termini. Es poden necessitar altres estudis a més gran escala per validar aquestes troballes. 
Hi ha la suposició que el DHA augmenta la intel·ligència dels nens. Tanmateix, l'estudi no va detallar la contribució de la suplementació als nivells de DHA dels nens. A més, un altre estudi va concloure que l'Omega 3 no es pot classificar com a vitamina cerebral dels nens de 7 anys, perquè no té un impacte significatiu en el desenvolupament del cervell dels nens. En altres paraules, l'ús de suplements d'Omega 3 com a vitamines cerebrals per als nens de 7 anys encara està recollint els pros i els contres. Tanmateix, els pares encara poden donar aquest suplement segons la dosi adequada. Perquè, Omega 3 també té diversos beneficis per a la salut. [[Article relacionat]] 
El peix gras és una font natural d'Omega 3. Aquesta quantitat s'ha d'intentar omplir primer d'ingredients naturals, com ara peix gras, fruits secs, llavors i olis vegetals. Si el vostre fill ja està consumint aquests aliments, consulteu amb el vostre metge sobre la dosi de vitamines cerebrals per als nens de 7 anys segons les seves necessitats. Per obtenir més informació sobre com donar vitamines per al cervell a nens de 7 anys, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play.
