L'ull sec és una condició en la qual una persona no té prou llàgrimes per mullar els ulls. Normalment, cada cop que parpelleja, les llàgrimes es reparteixen per tota la superfície de l'ull (còrnia). Les llàgrimes actuen com a lubricant, redueixen el risc d'infeccions oculars, eliminen els cossos estranys i proporcionen un recobriment suau a la còrnia perquè puguem veure clarament. La resta de llàgrimes fluiran pel canal de l'extrem de l'ull fins a la part posterior del nas. Si es pertorba la producció de llàgrimes o el drenatge de llàgrimes al nas, pot causar sequedat ocular. [[Article relacionat]]
Símptomes d'ull sec
Alguns dels símptomes que indiquen condicions d'ull sec inclouen:
- ull vermell
- dolor en els ulls
- Picor als ulls
- Els ulls se senten enganxosos quan et despertes
- Visió borrosa que torna a la normalitat després d'una picada d'ullet
- Sensació de cos estrany a l'ull
- Ulls plorosos
Causes dels ulls secs
La causa més comuna d'ulls secs és la condició de llàgrimes. Tant el nombre com la qualitat de les llàgrimes tenen un efecte en aquesta condició d'ull sec.
1. El nombre de llàgrimes no és suficient
A mesura que envellim, la producció de llàgrimes disminueix. Algunes malalties i els efectes secundaris dels medicaments també poden reduir la producció de llàgrimes. Les malalties que poden reduir la producció de llàgrimes inclouen la inflamació de les parpelles, la diabetis, els trastorns de la tiroide i l'artritis reumatoide. L'ús de medicaments per a al·lèrgies, descongestionants i hipertensió pot causar menys llàgrimes. Els factors ambientals, com l'exposició al vent o al clima sec, també poden reduir el volum de les llàgrimes augmentant l'evaporació de les llàgrimes.
2. La qualitat de les llàgrimes no és bona
Les llàgrimes consisteixen en una capa d'oli, aigua i moc. La capa d'oli és important per evitar l'evaporació de la pel·lícula d'aigua, mentre que la capa de moc facilita la distribució de llàgrimes per tota la còrnia. Si la quantitat de cada component no està equilibrada, es poden produir ulls secs
Com superar els ulls vermells a causa dels ulls secs
Per tractar els ulls vermells a causa de la sequedat dels ulls, podeu fer el següent:
- Afegeix llàgrimes. El nombre de llàgrimes es pot augmentar amb medicaments que contenen llàgrimes artificials sense recepta. Aquestes gotes per als ulls es poden utilitzar segons sigui necessari com a suplement de producció de llàgrimes. Trieu medicaments que no continguin additius perquè aquests additius poden causar irritació ocular.
- Inhibeix el drenatge de llàgrimes. Mantenir les llàgrimes als ulls més temps pot reduir els símptomes de l'ull sec. Això es pot fer bloquejant els conductes lacrimals amb algun tipus de tap de silicona o gel. O es fa una cirurgia per eliminar el drenatge de llàgrimes.
- Augmenta la producció de llàgrimes. Alguns medicaments poden augmentar la producció de llàgrimes. La ingesta d'àcids grassos omega-3 també pot ajudar.
Mentrestant, també pots realitzar algunes mesures d'autocura a casa. Aquí teniu diverses accions que podeu fer pel vostre compte:
- Recordeu parpellejar i descansar els ulls amb regularitat, sobretot quan llegiu llargues hores o treballeu a l'ordinador.
- Eviteu l'exposició directa al vent no dirigint Assecador de cabell, aire condicionat o ventilador directament als ulls.
- Augmenta la humitat de l'aire a la feina i a casa, utilitzant un humidificador.
- Presta atenció a les condicions que t'envolten. L'aire dels avions o a gran alçada és més sec, per la qual cosa és fàcil causar sequedat ocular. Intenta tancar els ulls regularment durant uns minuts per reduir l'evaporació de les llàgrimes.
- Col·loqueu l'ordinador o el telèfon mòbil a l'alçada dels ulls. Si el col·loqueu per sobre del nivell dels ulls, els vostres ulls s'obriran més, fent que l'evaporació es produeixi més ràpidament.
- Feu servir ulleres de sol a l'aire lliure per reduir l'exposició al sol i als vents secs.
- Prendre suplements d'omega-3.
- Beu prou aigua (8-10 gots al dia).
- Eviteu fumar i l'exposició al fum de segona mà. El fum de la cigarreta pot empitjorar els ulls secs.
