Un suplement que pot proporcionar un efecte laxant és el citrat de magnesi. És per això que molta gent l'escull per alleujar el restrenyiment. Està disponible en forma líquida o comprimida. De vegades, el citrat de magnesi es combina amb calci. Tanmateix, per descomptat, no tothom pot igualar aquest suplement. Especialment per a aquells que tenen problemes de ronyó, digestió o prenen determinats medicaments. És millor consultar primer amb el seu metge.
Beneficis del citrat de magnesi per al restrenyiment
Els suplements o fàrmacs amb citrat de magnesi solen estar disponibles i de venda lliure al mercat. És un laxant osmòtic, és a dir, relaxa l'intestí gros i atrau líquid a l'intestí. Així, la femta es torna més suau i més fàcil de passar. Bàsicament, el citrat de magnesi és un laxant que funciona lentament. Menjar-lo no necessàriament farà que hagis de córrer al bany. No obstant això, és diferent si es consumeix massa més enllà de la dosi. De vegades, els metges també prescriuen citrat de magnesi com a preparació per a procediments mèdics com la colonoscòpia. Aquest procediment és un examen per detectar si hi ha alguna cosa anormal als intestins i al recte.
El citrat de magnesi és segur per al consum?
Sempre que es consumeixi d'acord amb la dosi, el citrat de magnesi pot ser una opció per tractar el restrenyiment. Tanmateix, hi ha algunes persones que haurien de consultar un metge abans de consumir-lo, especialment per a aquells que experimenten:
- Problemes renals
- Mal de panxa
- Nàusees
- Tirar
- Canvis dràstics en la freqüència de les deposicions
- Seguiu una dieta sense magnesi ni sodi
A més, el citrat de magnesi també pot interactuar amb alguns tipus de fàrmacs. Per exemple, medicaments per tractar la malaltia del VIH. El contingut en citrat de magnesi pot fer que aquest fàrmac no pugui funcionar de manera òptima. Per estar segur, pregunteu al vostre metge si prendre aquest suplement per al restrenyiment interactuarà amb els medicaments que preneu o no. [[Article relacionat]]
Efectes secundaris del citrat de magnesi
Encara que inclouen suplements que funcionen lentament, encara hi ha la possibilitat d'efectes secundaris. Alguns exemples de possibles efectes secundaris són:
- Diarrea
- Mal de panxa
- Marejat
- Disminució de la consciència
- Sudoració excessiva
- El cos se sent lent
- sagnant CAPÍTOL
- Es produeix una reacció al·lèrgica
- Sensació de confusió
- Pressió arterial baixa
- Batecs cardíacs irregulars
- El cos manca de calci o magnesi
Si apareixen els efectes secundaris anteriors, hauríeu de deixar immediatament de prendre citrat de magnesi. Busqueu ajuda mèdica o pregunteu al vostre metge quina és una alternativa més segura.
Determinació de la dosi adequada
Generalment disponible en forma de medicaments orals o comprimits, el primer és més recomanable per tractar el restrenyiment. Mentre que la forma de tableta s'utilitza com a suplement mineral diari per augmentar els nivells de magnesi. Els nens de 12 anys a adults poden prendre uns 290 ml de suplements de citrat de magnesi al dia. Després d'això, beu 250 ml d'aigua. Mentre que per als nens de 6 a 11 anys, generalment la dosi ronda els 140 ml i 250 ml d'aigua. Per a nens de 2 a 5 anys, limiteu el consum a no més de 80 ml del suplement. Tanmateix, per descomptat, la dosi anterior no s'aplica de manera universal. Hi ha molts factors que també s'han de tenir en compte segons cada individu, com ara la història clínica d'una persona. Per tant, hauríeu de consultar un metge i llegir l'etiqueta de descripció de l'embalatge per assegurar-vos que la dosi és correcta. Especialment per a nens d'entre 2 i 5 anys, assegureu-vos de consultar sempre a un metge abans de donar-los-ho. Alternativament, podeu provar laxants naturals que són més segurs.
Efectes secundaris del citrat de magnesi
Després de prendre suplements de citrat de magnesi, generalment les persones que pateixen restrenyiment sentiran els efectes entre 1 i 4 hores després. L'efecte d'aquest suplement no és sobtat i requereix anar al bany immediatament. Incloent el tipus de fàrmacs laxants que funcionen lentament, però que encara presten atenció al risc d'efectes secundaris que es poden produir. Si el restrenyiment no millora després d'una setmana, és una bona idea consultar un metge. De vegades, el restrenyiment o el restrenyiment es produeix com a símptoma d'altres problemes de salut. També preste atenció a si hi ha problemes que puguin derivar-se de:
- Hàbit dietètic
- Deshidratació
- Consum de determinades drogues
- Falta d'exercici
- Problemes nerviosos als intestins o al recte
- Problemes musculars pèlvics
- Condicions mèdiques com ara diabetis, embaràs, problemes de tiroides i trastorns hormonals
Si hi ha alguns dels anteriors que acompanyen el restrenyiment, cal tenir en compte com la freqüència de les deposicions cada dia o cada setmana. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Mitjançant discussions detallades, els metges poden ajudar a identificar què causa el restrenyiment i a formular quina és la solució. Per obtenir més discussió sobre com tractar el restrenyiment de manera natural,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
