6 aliments per als malalts de Parkinson, més tabús

El Parkinson és una malaltia que ataca el sistema nerviós i dificulta el control dels moviments corporals. Malauradament, no hi ha cap medicament que pugui curar completament aquesta malaltia. Tanmateix, certs aliments, com les verdures i les fruites, poden ser útils per controlar els símptomes que apareixen.

Aliments per a persones amb Parkinson

El tremolor, la rigidesa, la dificultat per caminar i parlar, per equilibrar els trastorns són símptomes habituals del Parkinson. Es diu que els aliments que poden mantenir la salut del cervell controlen o redueixen aquests símptomes. Aquests són alguns tipus d'aliments per a persones amb Parkinson per mantenir la salut del cervell i dels nervis.

1. Fruites

Les fruites per a la malaltia de Parkinson han de contenir antioxidants El consum de fruites per a la malaltia de Parkinson és necessari per satisfer les necessitats nutricionals. En Revista de Trastorns del Moviment es diu que en general les persones amb Parkinson pateixen deficiències nutricionals, incloent vitamines i minerals. Les fruites són una bona font de vitamines i minerals per al cos. Vitamina B1, vitamina C, vitamina D, ferro i zinc ( zinc ) és un contingut nutricional de les fruites que és bo per a la malaltia de Parkinson. A més, el contingut antioxidant de les fruites també és necessari per combatre els radicals lliures que poden danyar els teixits corporals. Aquesta condició és sens dubte bona per evitar que el Parkinson empitjori. Algunes de les fruites recomanades per a la malaltia de Parkinson inclouen:
  • Cítrics, com ara les taronges
  • Plàtan
  • Baies, com les maduixes, nabius, nabius, i gerds
  • vi
  • Cirera

2. Verdures

Igual que amb les fruites, les verdures també són una bona font de vitamines i minerals per a les persones amb Parkinson. Això es deu al fet que moltes verdures són riques en vitamina B1, vitamina C, vitamina D, ferro i zinc. zinc ). Algunes verdures recomanades per a persones amb Parkinson inclouen:
  • Bròquil
  • julivert
  • Espinacs
  • col

3. Peix i oli de peix

El salmó és un bon aliment per als malalts de Parkinson a causa del contingut en omega 3. Els tipus de peixos marins, com el salmó, el verat, l'arengada, les sardines i les anxoves contenen omega-3 que es recomana per a persones amb Parkinson. S'ha demostrat que els àcids grassos omega-3 frenen la progressió de la malaltia de Parkinson. En aquest cas, els omega-3 tenen un paper en l'augment de la transmissió nerviosa, alentint el dany nerviós, reduint la inflamació dels nervis, millorant la funció cerebral i frenant la taxa de disminució de la funció cognitiva en persones grans amb Parkinson. A més del peix, el contingut en omega-3 i vitamina D també es pot trobar en l'oli de peix o en els suplements.

4. Fruits secs

Els aliments per a persones amb Parkinson són els fruits secs, especialment les faves. Les faves contenen levodopa, un dels ingredients del fàrmac del Parkinson. Aquesta és la raó per la qual algunes persones creuen que les faves poden tractar els símptomes d'aquesta malaltia. Un estudi publicat a Revista d'investigació clínica i diagnòstica va demostrar que les faves podrien millorar el rendiment motor en persones amb Parkinson sense causar efectes secundaris. No obstant això, cal una investigació més àmplia per poder confirmar-ho. A més de les faves, alguns tipus de mongetes, com les mongetes, també contenen antioxidants que poden reduir el dany cerebral i alentir el procés d'envelliment del cervell. El contingut de vitamina B1 i ferro en fruits secs, com els pèsols i les nous també són necessaris per a les persones amb Parkinson. Tanmateix, tingueu en compte que el Parkinson és comú en la gent gran. És per això que cal ajustar la textura o processament dels fruits secs a la capacitat de mastegar de la gent gran, tenint en compte l'estat de les seves dents que poden deixar de ser com joves.

5. Productes del blat

Els aliments per al Parkinson procedents de cereals integrals no han de contenir sucre afegit. Els productes de cereals integrals són coneguts pel seu contingut en fibra i vitamina B1, vitamina D i zinc ( zinc ). Alguns productes de cereals integrals són útils per a les persones amb Parkinson, com ara pans integrals, cereals i altres aliments per a l'esmorzar. Tanmateix, cal anar amb compte si escolliu productes de cereals per esmorzar que es venen lliurement, com els cereals. El motiu és que aquests aliments han passat per diversos processos perquè es puguin afegir greixos, sodi (sal) i sucre.

6. Te verd i xocolata negra

El te verd i la xocolata negra poden ser begudes i aperitius que són bons per a les persones amb Parkinson. Un dels beneficis xocolata negra i el te verd és un antioxidant que és útil per combatre els radicals lliures. Recerca en Revista de la malaltia de Parkinson van demostrar que hi ha una relació entre l'exposició als radicals lliures i l'estrès oxidatiu que causa la malaltia de Parkinson. [[Article relacionat]]

Tabús alimentaris per a persones amb Parkinson

Restriccions alimentàries per a la malaltia de Parkinson perquè els símptomes no empitjoren A més de menjar aliments i fruites que són bons per a les persones amb malaltia de Parkinson, hi ha alguns aliments que s'han d'evitar perquè poden empitjorar la seva condició. Alguns tipus de tabús alimentaris per als malalts de Parkinson que s'han de reduir o evitar del tot inclouen:
  • Determinats productes lactis , com ara llet desnatada, llet baixa en greix, iogurt i formatge.
  • Menjar alt en greixos , com les desposses, menjar escombraria, aperitius i fregits
  • Menjar ràpid , com menjar escombraria , conserves, refrescs, aperitius i cereals envasats
  • Menjar massa dur , tenint en compte que la capacitat masticatòria dels malalts de Parkinson es veu alterada habitualment
Els estudis demostren que els aliments anteriors augmenten el risc de patir el Parkinson i acceleren la disminució de la funció cognitiva. És per això que es recomana a les persones amb Parkinson que compleixin aquestes restriccions dietètiques. No només per a les persones amb Parkinson, les restriccions dietètiques anteriors també poden augmentar el pes corporal i el risc d'altres malalties degeneratives. Sens dubte, aquesta condició pot empitjorar la malaltia de Parkinson. Si és bastant difícil determinar quins aliments estan permesos i quins són tabú per a la malaltia de Parkinson, no passa res si consulteu un nutricionista. D'aquesta manera, podreu obtenir el millor consell dels experts. Tu també pots ara consulta en línia amb el metge mitjançant l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega l'aplicació a Tenda d'aplicacions¬†i¬†Google Play ara!