bresca i els beneficis
bresca fets per les abelles per emmagatzemar mel, pol·len i les seves larves. De fet, els experts també hi van trobar el contingut de pròpolis. No és estrany que molts creuin en els beneficis bresca. Els següents són alguns dels beneficis bresca juntament amb la investigació que ho demostra.1. Alta nutrició
bresca alt en hidrats de carboni i antioxidants. No només això, bresca també té una petita quantitat de proteïnes, vitamines i minerals. Tanmateix, contingut bresca predominen els sucres naturals i l'aigua. Perquè hi ha mel bresca no ha estat "contaminat" per la intervenció humana, aleshores el contingut de glucosa oxidasa encara és elevat. La glucosa oxidasa és el que fa que la mel sigui capaç de combatre bacteris i microbis. Els polifenols són els principals antioxidants de la mel. Alguns estudis fins i tot afirmen que els polifenols poden prevenir la diabetis, la demència, les malalties del cor i el càncer.2. Prevenir potencialment malalties del cor
Diversos estudis han demostrat que el contingut d'alcohol i el greix de cadena llarga bresca pot reduir els nivells alts de colesterol. El colesterol alt és un factor en l'aparició de malalties del cor. Un estudi ha demostrat que l'alcohol que es troba a la cera d'abella pot reduir el colesterol dolent (LDL) en un 29% i augmentar el colesterol bo en un 8-15%. No obstant això, l'estudi va utilitzar un alt contingut alcohòlic de cera d'abelles. Mentrestant, l'ús d'alcohol de cera d'abella que és mínim encara no es coneix per la seva eficàcia per reduir el colesterol. Tot i així, el contingut de mel crua i pura bresca, demostrat que té la capacitat de reduir el colesterol. Un estudi a petita escala va demanar als participants que consumís 70 grams de mel pura al dia, durant 1 mes. Com a resultat, el colesterol bo (HDL) va augmentar un 3,3% i el colesterol dolent (LDL) va disminuir un 5,8%.3. Prevenir potencialment la infecció
La bresca pot prevenir la infecció bresca Es creu que augmenta la capacitat del cos per combatre la infecció. En un tub d'assaig, s'ha demostrat que la cera d'abelles prevé infeccions per fongs i bacteris que són perjudicials per al cos, com ara Staphylococcus aureus, Candida albicans, Salmonel·la enterica, dan E. coli. També se sap que la mel protegeix els intestins dels paràsits nocius anomenats Giardia lamblia. Tanmateix, encara es necessiten estudis humans per demostrar els beneficis bresca aquest. 4. Potencialment alleujar la tos en els nens
Com que conté mel pura, bresca es creu que alleuja la tos dels nens. En un estudi, els nens que van consumir mitja culleradeta (2,5 mil·lilitres) de mel de blat sarraí, 30 minuts abans de dormir, van poder alleujar els símptomes de la tos. No només això, dormen millor. Però recordeu que la mel conté bacteris C. botulinum, que pot perjudicar la salut del nadó. Per tant, no doneu mel a nens menors de 12 mesos!5. Substitut del sucre artificial
Per als diabètics, s'ha d'evitar el sucre artificial. bresca També pot ser un substitut saludable del sucre artificial. De fet, es diu que la mel és més dolça que el sucre, encara que només s'afegeixi una petita quantitat als aliments o begudes. Però recordeu, la mel encara pot augmentar els nivells de sucre en sang. Per tant, es recomana als diabètics no consumir massa. Per a aquells que tenen diabetis, primer hauríeu de consultar un metge abans de consumir bresca o mel.6. Potencial per mantenir la salut del fetge
La bresca té el potencial de nodrir el fetge. En un estudi de 24 setmanes, es va trobar una barreja d'alcohol de cera d'abella a bresca donat als diabètics. El resultat, al voltant del 48% dels participants que pateixen diabetis, poden reduir símptomes com ara dolor abdominal, inflor i nàusees. De fet, la seva funció hepàtica va millorar fins a un 28% després de consumir alcohol de cera d'abella. Tot i que els resultats d'aquest estudi són molt prometedors, calen més investigacions per esbrinar quants bresca que cal consumir, per tal d'obtenir aquests beneficis. 7. Accelerar la cicatrització de ferides
brescaconté mel pura que és rica en vitamines i minerals potassi. Ambdues substàncies són molt útils per reparar les cèl·lules danyades i accelerar la curació. A més, la mel també és una substància antimicrobiana natural que és bona per prevenir les infeccions bacterianes a les ferides.Com consumir bresca?
De fet, hi ha moltes maneres de consumir bresca. Fins i tot, bresca es pot consumir directament sense haver de ser processat abans. A algunes persones els pot agradar la barreja bresca i creps, farina de civada, o iogurt.La bresca també es pot combinar amb amanides de fruites i verdures, per afegir-hi la dolçor. Recorda, compra-ho bresca que conté mel negra. Com més fosca sigui la mel, més beneficis antioxidants.
