Les caigudes, les col·lisions i l'excés de treball durant l'esport poden causar lesions al genoll. Les lesions del genoll es produeixen generalment en una de les estructures que componen el genoll, és a dir, lligaments, tendons i cartílags. No obstant això, les lesions del lligament anterior del genoll són les més freqüents. Aquest lligament connecta el fèmur inferior amb la canyella.
Les lesions al genoll poden causar molèsties, fins i tot dolor extrem. Es necessita un tractament immediat per augmentar les possibilitats de recuperació. Hi ha diversos tractaments que es poden fer fàcilment.
Primers auxilis per lesió al genoll
El genoll és una articulació mòbil com una frontissa de porta, que permet a una persona doblegar i estirar les cames. Això us permet seure, posar-se a la gatzoneta, saltar i córrer. Si hi ha una lesió al genoll, feu els primers auxilis perquè la condició no empitjori. Aquests primers auxilis s'aplica el mètode PRICE -tant per a lesions agudes com cròniques- durant almenys 2-3 dies. Els primers auxilis per a les lesions de genoll que s'han de fer, és a dir:
Protegiu el genoll lesionat de més danys aturant l'activitat que esteu fent. No feu massatges ni apliqueu bàlsam ja que això pot empitjorar la inflor.
Es necessita un descans complet per accelerar el procés de recuperació. Acuéstese amb els genolls recolzats més amunt. Això pot ajudar a reduir el malestar. A més, no fer exercici i reduir les activitats diàries.
Comprimir el genoll amb gel embolicat amb una tovallola pot ajudar a reduir el dolor, la inflamació i la inflor. A més, la sensació de fred del gel també pot reduir les possibilitats de mort cel·lular. Tot i que al principi pot sentir-se incòmode o fins i tot dolorós, s'ha demostrat que un paquet de gel alleuja les lesions al genoll.
Embolicant el genoll lesionat amb un embenat o
embenatge pot reduir la inflor. No només això, la pressió d'un embenat de compressió també pot ajudar a aturar l'hemorràgia i evitar que s'acumuli líquid tissular. Tanmateix, assegureu-vos que l'embenat s'aplica correctament.
Estar dempeus durant llargs períodes de temps pot provocar que s'acumuli líquid al genoll, empitjorant la lesió. Per tant, estireu-vos i col·loqueu els genolls més alt per sobre del cor per ajudar a reduir la inflor dels efectes de la gravetat. Sovint, les lesions lleus al genoll es poden curar només amb tractament a casa. No obstant això, en casos greus fins i tot es necessita una cirurgia per tractar-lo. [[Article relacionat]]
Tractament mèdic de lesions de genoll
Si la lesió al genoll es torna crònica, greu, dura més d'una setmana, disminueix el vostre rang de moviment o es fa difícil doblegar el genoll, consulteu immediatament el vostre metge. El tractament pot variar segons la causa i les especificitats de la lesió. Les opcions de tractament de lesions de genoll realitzades pels metges inclouen:
Si l'articulació del genoll s'infla, el metge alliberarà la pressió aspirant part del líquid amb una agulla fina. Això pot reduir la inflor del genoll lesionat.
Aquesta tècnica es fa per reduir el dolor, augmentar la mobilitat i la força del genoll i accelerar el procés de recuperació de la lesió. El vostre metge pot programar la vostra fisioteràpia diverses vegades al mes.
La cirurgia artroscòpica es realitza normalment en lesions del cartílag. Aquesta tècnica quirúrgica es realitza fent una petita incisió al genoll i després introduint instruments quirúrgics a través de la incisió per reparar el dany al cartílag.
Si la lesió al genoll és molt greu i requereix una reparació completa, pot ser necessària una cirurgia oberta. Després de la cirurgia, és possible que no pugueu utilitzar el genoll durant un temps i necessitareu crosses o una cadira de rodes durant la vostra recuperació. Per descomptat, cal anar amb compte en moure's i fer activitats per no caure. Mentrestant, per prevenir lesions al genoll, escalfeu-vos i refresqueu-vos abans i després de fer exercici. A més, porteu calçat adequat, eviteu moviments bruscos, utilitzeu protectors de genolls si cal i mengeu una dieta nutricionalment equilibrada per enfortir les articulacions i els ossos.
