Propi
autoconsciència o l'autoconsciència és molt important a la vida.
Autoconsciència L'autoconsciència és una consciència en la comprensió de la naturalesa, el comportament i els sentiments d'un mateix. Això pot provocar un canvi positiu fent-vos més segur, creatiu i capaç de comunicar-vos de manera eficaç. Les persones que tenen consciència d'elles mateixes també tendeixen a conèixer els seus propis punts forts i febles, i poden veure bé una oportunitat perquè l'oportunitat d'èxit sigui més gran.
Tipus autoconsciència
Els investigadors diuen que una zona del cervell anomenada
còrtex cingulat anterior que es troba a
lòbul frontal tenen un paper important en el desenvolupament
autoconsciència . No obstant això, un estudi va trobar que aquesta àrea del cervell no és necessària per desenvolupar-se
autoconsciència . Perquè s'al·lega que l'autoconsciència sorgeix d'interaccions que es distribueixen entre les xarxes cerebrals. La investigació ho demostra
autoconsciència Comença a aparèixer al voltant d'1 any d'edat i avança encara més als 18 mesos. Tanmateix, el nivell d'autoconsciència que té cada individu pot ser diferent. Segons la psicologia, n'hi ha de dos tipus
autoconsciència , això és:
1. Autoconeixement públic
Autoconsciència La publicitat es produeix quan una persona s'adona de com està davant dels altres. Aquesta consciència sorgeix generalment en situacions en què ets el centre d'atenció, per exemple, quan fas una presentació. Ser conscient de ser observat, observat o avaluat, sovint una persona es comportarà d'una manera socialment acceptable i desitjable. De vegades,
autoconsciència La publicitat excessiva també pot causar ansietat que et fa sentir deprimit i preocupat pel que pensen els altres de tu.
2. Autoconeixement privat
Autoconsciència Privat es produeix quan una persona és conscient d'algun aspecte de si mateixa, però només personalment. Per exemple, conèixer-se a tu mateix al mirall o sentir com et batega el cor quan coneixes algú que t'agrada són tipus de consciència. persones amb
autoconsciència Els individus molt privats tendeixen a cenyir-se als seus valors personals perquè són més conscients dels seus sentiments i creences. Tanmateix, exagerar també és més probable que augmenti l'estrès i l'ansietat. Per tant, has de ser capaç de controlar
autoconsciència el que tens no hauria de ser massa.
Avantatges de tenir autoconsciència
Els beneficis de l'autoconeixement també són importants a la vida, sobretot si tens una feina fora de casa i estàs en contacte directe amb moltes persones. Aquesta actitud és necessària perquè tots els problemes i en qualsevol condició puguis encara afrontar-ho amb el cap fred. Aquests són els avantatges de tenir autoconsciència:
- Més segur i menys inferior
- Capaç de comunicar-se eficaçment
- No es fa mal fàcilment
- Més creatiu
- Obert amb totes les diferències
- La carrera té més èxit
[[Article relacionat]]
Com construir autoconsciència
Quan es troben en problemes, la gent sovint no accepta i culpa als altres per no voler fer-se culpables. Mentre que si intentem entendre'ns a nosaltres mateixos, serà un bon començament per desenvolupar l'autoconsciència. Així és com construir
autoconsciència el que pots fer:
1. Meditació
Quan medites, concentres la teva ment en l'estat actual de les coses. És quan el cos serà més conscient de si mateix i del que ha passat a la vida.
2. Enfocament
Intenta centrar-te en els teus pensaments, sentiments, trets i comportament. Podeu fer-ho practicant la meditació o la tranquil·litat. Aquest mètode et pot fer més conscient de tu mateix.
3. Sigues un bon oient
Estar obert als altres i ser un bon oient pot ajudar-te a aprendre a escoltar objectivament el que has de dir sobre tu mateix. Això pot fer-vos més conscient i comprendre els vostres pensaments i sentiments personals.
4. Avalua't
Feu una autoavaluació objectiva. No ignoreu cap defecte de vosaltres mateixos i intenteu aprofundir per millorar-los. Quan trobeu que alguna cosa no està sincronitzada a l'interior, elimineu la discrepància i introduïu un valor millor.
5. Escriu un diari personal
Mantenir un diari personal us pot permetre explorar-vos a vosaltres mateixos, ja que explicareu el que esteu sentint o pensant. Això es converteix en la manera del subconscient de parlar amb tu mateix, a més de revelar quin és el "problema" o la força en tu mateix. Per descomptat, això us pot ajudar a desenvolupar-vos
autoconsciència .
6. Escolta el que pensen els altres de tu
Quan ens jutgem a nosaltres mateixos, potser no som objectius, així que també calen les opinions dels altres. Pregunta als teus amics i éssers estimats què pensen de tu. Escolteu amb prudència i demaneu crítiques constructives. Si la crítica que sents insulta la teva autoestima, intenta pensar si la persona té rancor o no. Si hi ha un problema, l'has de resoldre immediatament perquè tinguis una relació sana amb qualsevol persona. Encara que potser no sigui una cosa fàcil de fer, no dubteu a provar-ho. Perquè tenir
autoconsciència pot tenir un efecte positiu si es pot controlar bé.
