El racisme és un tema sensible que, malauradament, encara es produeix en molts països amb orígens culturals diversos. La discussió sobre la raça en si és una de les 4 coses que la comunitat no hauria d'esmentar més que l'ètnia, la religió i els intergrups. Al Big Indonesian Dictionary, el racisme o el racisme és el prejudici d'una persona basat en la seva ascendència nacional o en la comprensió que la pròpia raça és la raça més superior. Aquest prejudici o comprensió fa que algú tracti altres persones de races diferents de manera injusta o unilateral.
El racisme és un prejudici que condueix a aquest trastorn de salut
Les víctimes del racisme corren el risc de tenir idees suïcides.Hi ha hagut molts estudis que diuen que el racisme és un acte que pot empitjorar la condició física i mental de la víctima. Pel que fa a la salut física, les persones que sovint són víctimes d'actes de racisme tenen el potencial de patir estrès que, si es perllonga, danyarà el cos augmentant el risc de patir diverses malalties, com ara:
1. Hipertensió
Segons dades dels Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC) dels Estats Units, les persones que sovint són víctimes del racisme tenen un major potencial de patir pressió arterial alta o hipertensió a causa de l'estrès.
2. Malalties degudes a un estil de vida poc saludable
L'estrès per ser víctima del racisme pot provocar estils de vida poc saludables, com el tabaquisme, el consum excessiu d'alcohol, l'abús de drogues i altres.
3. Inflamació interna
Un estudi també va trobar que les víctimes del racisme són més propenses a desenvolupar una inflamació interna que augmenta la probabilitat de desenvolupar malalties cròniques, com ara malalties del cor i problemes renals.
4. Alteracions del son
Altres condicions físiques que es produeixen en les víctimes del racisme són els trastorns del son i els problemes de funció psicològica, especialment en les víctimes de mitjana edat. A més d'afectar físicament, el racisme també comporta el risc de perjudicar la salut mental de les víctimes. Un estudi mostra que alguns dels problemes mentals que solen experimentar les víctimes del racisme són:
- Estrès
- Depressió
- Estat emocional inestable
- Trastorns d'ansietat
- Trastorn d'estrès postraumàtic o Trastorn d 'estrés post traumàtic (PTSD)
- Desig de suïcidar-se
El racisme és un problema greu perquè pot matar l'esperança, la motivació i la resiliència d'una persona a la vida. Els riscos anteriors poden sorgir quan els actes de racisme rebuts per la víctima són verbals o físics. [[Article relacionat]]
Com prevenir el racisme?
Ensenyar la diversitat de la societat als infants Moltes coses poden provocar l'aparició o la persistència del racisme a la societat, un dels quals és un estereotip que s'ha transmès de generació en generació. Aleshores, els estereotips poden donar lloc a faccions S, és a dir, grups exclusius que senten que han de ser hostils a les persones que estan fora del grup. Tanmateix, no és massa tard per prendre una sèrie de mesures preventives per tal de minimitzar el racisme. Les mesures preventives per prevenir el desenvolupament del racisme són:
- Ensenyeu als nens sobre les diferències racials que hi ha a la societat i l'actitud que hauria de mostrar davant les persones diferents a ell. Aquest ensenyament s'ha de començar el més aviat possible.
- No calleu quan veieu persones que són víctimes del racisme. Protegeix-lo o si pots defensar-lo davant dels assetjadors.
- Fer amics sense importar l'ètnia, la religió, la raça i la classe.
- Realització d'activitats juntament amb persones de diferents races.
- Dissenyar un currículum d'aprenentatge que emfatitzi la bellesa de la convivència entre grups o races, si treballes com a professor o educador
- Trieu un líder en funció de la competència, no de la raça. Perquè les persones amb minories racials també tenen els mateixos drets polítics que les persones majoritàries.
No és fàcil canviar l'opinió de la gent sobre determinades races. Així mateix, el tema del racisme no desapareixerà en poc temps. Tanmateix, almenys teniu un paper a jugar per evitar que les generacions futures tinguin la mateixa mentalitat negativa. Per tant, s'espera que el racisme no es desenvolupi massa en el futur mitjançant la implementació dels petits passos anteriors.
Notes de SehatQ
Si has estat víctima del racisme o coneixes algú amb una condició similar, és una bona idea que consultis a un psicòleg o psiquiatre. Podeu fer una reserva en línia a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play. A més, també denuncieu l'agressor a les autoritats. Això es deu al fet que la discriminació per raça i ètnia vulnera la Llei núm. 40 de 2008.
Les víctimes del racisme corren el risc de tenir idees suïcides.Hi ha hagut molts estudis que diuen que el racisme és un acte que pot empitjorar la condició física i mental de la víctima. Pel que fa a la salut física, les persones que sovint són víctimes d'actes de racisme tenen el potencial de patir estrès que, si es perllonga, danyarà el cos augmentant el risc de patir diverses malalties, com ara: 
Ensenyar la diversitat de la societat als infants Moltes coses poden provocar l'aparició o la persistència del racisme a la societat, un dels quals és un estereotip que s'ha transmès de generació en generació. Aleshores, els estereotips poden donar lloc a faccions S, és a dir, grups exclusius que senten que han de ser hostils a les persones que estan fora del grup. Tanmateix, no és massa tard per prendre una sèrie de mesures preventives per tal de minimitzar el racisme. Les mesures preventives per prevenir el desenvolupament del racisme són: 
