Quan es demana que descrigui una persona feliç, el que apareix sovint és una imatge d'una persona expressiva, humorística o flexible com ara
papallona social. Aleshores, és impossible ser un introvertit feliç? Molt malament. Les persones amb personalitats introvertides poden fer-se feliços sense necessitat d'altres persones. Atès que els introvertits prefereixen conèixer-se a si mateixos en comptes de l'estimulació externa, no han de fer gaire per ser feliços. No cal conèixer molta gent
hangout a un lloc nou o trucant a algú per sentir-se bé.
Introvertit i felicitat
És cert que hi ha diversos estudis que afirmen que el sistema de dopamina del cervell en introvertits i extrovertits funciona de manera diferent. L'hormona dopamina és un compost que juga un paper en la felicitat i funciona al cervell. Segons aquesta investigació, les interaccions socials que són idèntiques a les extrovertides són realment més feliços. Per això, les persones a qui els agrada relacionar-se socialment són molt més fàcils de sentir emocions positives. Tanmateix, això no vol dir que els introvertits no se sentin feliços. Cada elecció i comportament d'un individu tindran un impacte significatiu en ell. Inclòs quan els introvertits prefereixen passar temps sols en lloc d'interactuar amb molta gent. Per tant, és hora de deixar de lligar la felicitat a una personalitat extrovertida. És hora de canviar aquest estigma obsolet perquè fins i tot els introvertits són bons per trobar la font de la seva felicitat. [[Article relacionat]]
Com ser un feliç introvertit
Aquí hi ha algunes maneres de ser un introvertit feliç:
1. Mira't com un tot
De fet, és molt rar que algú sigui un extrovertit extrem o un introvertit. La majoria de la gent està al mig. És a dir, de vegades vols socialitzar i unir-te a la multitud, però d'altres vegades tens més ganes d'estar sol. Aquest és el caràcter d'un ambivert. Per tant, intenta veure't com un tot. No ho facis perquè creus que ets un introvertit, després elimina totes les agendes o activitats que involucren altres persones, encara que vulguis fer-ho tu mateix. Escolta't a tu mateix. Vols venir a un esdeveniment perquè el tema és interessant? No és un problema. Vine i, després, equilibra-ho amb passar una estona sol després
recarregar. La vida ha de ser més feliç, oi?
2. Destaca la força
El millor dels introvertits és que sovint tenen un bon rendiment acadèmic, poden controlar-se i també són bons per prendre decisions. És a dir, la part del cervell (
Escorça prefrontal) que regula les emocions i pren decisions més afinades. Els agrada contemplar. En aquesta etapa, no és estrany que els introvertits trobin sentit a les seves vides. La presa de decisions és més madura. Qualitat rere qualitat per a aquesta excel·lència és l'estratègia de ser un feliç introvertit. Què t'agrada? Exploració de la natura sola? Aguditzar el teu costat creatiu? Sigui com sigui, fes-ho i fes-ne la teva pròpia força.
3. No enganxat sent introvertit
Hi ha moments en què un introvertit sent el desig de socialitzar amb molta gent. Se senten més feliços, fins i tot treuen energia de l'activitat. Com podria ser això? No és això característica d'un extrovertit? De nou, no hi ha cap regla absoluta sobre això. No és que quan et diuen introvertit, ets estrany quan fas socialització. Per descomptat, això no. Només seguiu el vostre cor de manera natural. No cal forçar. Gaudeix del moment sent tu mateix. Quan vols interactuar amb la gent que t'envolta, no hi ha cap prohibició de gaudir-ne.
4. Desperta autoeficàcia
Esborrany
autoeficàcia és una prova per a tu mateix que pots completar amb èxit determinades tasques. Quan això passi, sorgirà la confiança. La satisfacció amb el que s'ha aconseguit serà el detonant de l'aparició d'una sensació de felicitat. Per tant, no cal viure amb por o preocupació. No tingueu por d'excedir les activitats socials. No cal que et dictis per ser una persona tímida perquè no gaudeixis del moment. Aleshores, com construir-lo? Comenceu assumint primers petits riscos socials. Fes-ho lentament fins que t'hi acostumes.
5. Trucar vells amics
Hi ha una certa sensació de plaer que sorgeix quan pots connectar amb vells amics. Després de molt de temps sense contacte, recordar amb records o records divertits pot ser una manera d'escalfar el cor. No triga gaire, amb uns minuts n'hi ha prou.
6. No pensis massa en el que diu la gent
Els comentaris d'altres persones sempre hi seran, facis el que facis. El control no està en la teva capacitat per canviar la seva percepció. Però, tens el control total per ignorar-ho. Si hi ha comentaris que no són importants però que poden limitar la flexibilitat que gaudeixes de la vida, ignora'ls. Recorda que tu ets qui millor et coneix. Però quan hi ha comentaris constructius de persones sinceres, aquest pot ser un material d'autoavaluació i millora. Distingeix, sí! [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Ser introvertit no vol dir que no puguis gaudir de la vida. Els introvertits també poden ser feliços. De fet, hi ha avantatges dels introvertits que els fan més madurs a l'hora de prendre decisions i d'aconseguir. Tampoc cal limitar-se a la limitació que els introvertits no haurien d'interaccionar socialment. Els introvertits són tímids. Els introvertits són callats. Són hipòtesis obsoletes i no un punt de referència sobre com comportar-se. Quan sàpigues com ser la millor versió de tu mateix, la confiança en un mateix es construirà. Gaudeix la vida! Teniu curiositat per saber com els extrovertits i els ambiversos també maximitzen el seu potencial? Tu pots
consulta directa amb un metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
