Despertar-se amb la roba i els cabells mullats certament no és el que moltes persones volen. No és fresc, el que passa és que estàs confós o fins i tot preocupat que suar mentre dorms indiqui una determinada malaltia? L'estat normal de sudoració durant el son és quan la temperatura ambient és massa alta o la roba que es porta és massa gruixuda. Però es torna anormal si la sudoració durant el son es produeix gairebé totes les nits. Hi ha moltes causes de sudoració durant el son. Si vols saber-ho amb certesa, per descomptat, consultar un metge és la millor opció. [[Article relacionat]]
Quins són els símptomes de la sudoració durant el son a la nit?
Normalment, el cos excreta líquids que contenen sal a través de les glàndules sudorípares. Això pot passar durant l'exercici, l'activitat d'alta intensitat, la sensació de tensió i molt més. Tanmateix, suar mentre dorm pot ser un indicador de malalties com ara:
1. Menopausa
Les dones que entren en la fase premenopàusica fins a la menopausa tendiran a suar a la nit. El desencadenant principal són els canvis en l'hormona estrogen del cos. Mantenir un pes corporal ideal i menjar aliments nutritius pot compensar els símptomes que es produeixen a la nit.
2. Hiperhidrosi idiopàtica
El següent és una condició en què el cos produeix massa suor fins i tot sense símptomes de determinades malalties. No obstant això, hi ha molts estudis que diuen que aquesta condició d'hiperhidrosi és un símptoma de sobrepès, trastorns de la tiroide, a la diabetis.
3. Infecció
Quan el cos té una infecció, un dels símptomes pot ser suar mentre dorm. Una de les infeccions que més sovint mostra aquests símptomes és la tuberculosi (TB). Tanmateix, les infeccions bacterianes com l'endocarditis, l'osteomielitis i els abscessos també poden fer que una persona suï excessivament a la nit. Una cosa més a tenir en compte, la sudoració durant el son també és un símptoma de la infecció pel VIH.
4. Càncer
Alguns càncers tenen símptomes primerencs de sudoració excessiva durant el son. Un tipus de càncer que està estretament relacionat amb això és el càncer de ganglis o limfoma. Tanmateix, els malalts de càncer solen experimentar també altres símptomes com la pèrdua de pes dràstica.
5. Tractament
Les persones que prenen determinats medicaments també poden suar excessivament durant el son. Per exemple, els fàrmacs antidepressius que desencadenen la sudoració durant el son. Els fàrmacs per reduir la febre, com l'aspirina, també poden provocar la suor de la persona.
6. Hipoglucèmia
Els nivells baixos de sucre en sang poden desencadenar hipoglucèmia amb símptomes de sudoració durant el son. Els pacients que prenen medicaments per a la diabetis o insulina també són propensos a suar a la nit.
7. Trastorns hormonals
Alguns trastorns hormonals com el feocromocitoma, els tumors i l'hipertiroïdisme poden fer que els pacients suin mentre dormen a la nit.
8. Problemes nerviosos
Tot i que és relativament rar, algunes malalties estan relacionades amb problemes nerviosos com l'ictus, la disreflèxia, l'ictus.
neuropatia autònoma pot provocar sudoració durant el son.
9. Persones amb trastorns del son
Les persones que pateixen trastorns obstructius del son poden experimentar problemes respiratoris durant el son. Això també fa que els malalts suin mentre dormen a la nit, fins i tot tres vegades més susceptibles que altres persones.
10. Beveu alcohol just abans de dormir
Quins són els símptomes de la sudoració del son? Segons el Houston Methodist, beure alcohol just abans de dormir no només és causat per la malaltia. Pot ser que acabes de beure alcohol abans de dormir. Tingueu en compte que l'alcohol pot dificultar la respiració i augmentar la freqüència cardíaca. Tots dos poden provocar un augment de la temperatura corporal de manera que comenci a aparèixer suor.
Consells per fer front a la sudoració mentre dorms
Alguns dels consells següents poden ser útils per fer front a la sudoració mentre dorms. Això es pot aplicar si no se sap amb certesa quin problema mèdic fa que una persona suï en excés. Alguns dels consells són:
- Feu que l'ambient de l'habitació sigui fresc i còmode
- Utilitzeu llençols que siguin prims i el teixit absorbeixi la suor
- Eviteu consumir alcohol, cafeïna i aliments massa picants
- No mengeu 2-3 hores abans de dormir
- Reduir el consum de greixos i la ingesta de sucre
- Relaxació abans d'anar a dormir o si et despertes de sudoració excessiva
- Exercici lleuger regular
- Mantenir el pes normal
- Beu molta aigua
Mentre la sudoració durant el son es produeix sense cap altra queixa o símptoma, no hi ha res de què preocupar-se. Pot ser que la sudoració excessiva es produeixi a causa d'una malaltia temporal com la tos o el reflux àcid que desapareixerà a mesura que la malaltia es curi. Es diu que la suor durant el son és una alarma quan va acompanyada de problemes com la pèrdua de pes dràstica i la febre. Consulteu immediatament un metge per esbrinar quin és el desencadenant.
Com fer front a les suors fredes mentre dorms?
Les suors fredes apareixen sovint a causa d'un símptoma d'una determinada condició, de manera que el tractament se centrarà en la causa. Tanmateix, hi ha diverses maneres d'intentar reduir el risc, com ara:
1. Consumir drogues
Per fer front a les suors fredes mentre dorms, pots utilitzar certs medicaments relacionats amb la causa de les suors fredes. Els medicaments que podeu utilitzar inclouen:
- Bloquejadors nerviosos.Serveix per bloquejar els nervis que serveixen de senyal a les glàndules productores de sudor.
- Antidepressius. Es pot utilitzar si la causa és l'ansietat.
Abans d'utilitzar aquests medicaments, és millor consultar primer amb el vostre metge per determinar la dosi adequada i comprovar el vostre estat de salut real.
2. Esports
Una manera de fer front a la suor freda a la nit és augmentar l'exercici. Trieu un tipus d'exercici que no sigui massa extenuant i que us ajudi a reduir l'estrès, com ara el ioga i altres tipus d'exercicis de relaxació. Pots triar meditació, ioga i altres exercicis de relaxació per reduir l'estrès i l'ansietat perquè puguis estar més tranquil i relaxat. Feu aquest exercici amb regularitat per reduir el risc de patir aquesta condició.
3. Aplicar una dieta saludable
En algunes persones, certs aliments i begudes poden ser una de les causes de la sudoració excessiva. Això també pot passar quan experimenteu una suor freda. Si voleu superar aquests símptomes de suor freda, hauríeu de reduir la ingesta de cafeïna, que té el potencial d'augmentar la producció de suor.
Quan s'ha d'anar al metge?
Si la sudoració durant el son només es produeix de tant en tant i no us molesta, pot ser un signe d'una malaltia temporal. Tanmateix, si persisteix i fins i tot interfereix amb la qualitat del son, consulteu immediatament un metge. Tots els registres mèdics i la història clínica serviran de guia per als metges per determinar el diagnòstic i el tractament.
