Aquests 5 beneficis de les llavors de papaia poden ajudar a la salut del vostre cos

Si observeu el seu aspecte, potser la fruita de papaia no té una forma especial, com la fruita del drac per exemple. Tanmateix, no subestimeu els beneficis per a la salut d'aquesta fruita de color taronja. De fet, també pots sentir els beneficis de les llavors de papaia per a la salut. A més de ser dolça, la carn de papaia té molts beneficis, per exemple, suavitza el sistema digestiu. Aleshores, què passa amb els beneficis de les llavors de papaia?

Els beneficis de diverses llavors de papaia

Normalment, la papaia es consumeix tallant la carn en diverses parts. Mentrestant, les moltes llavors s'agafaven amb una cullera i es llençaven. Ara, canvia aquest hàbit. Perquè, pots sentir els beneficis de les llavors de papaia per a la salut. Tanmateix, tingueu en compte també que hi ha alguns efectes secundaris als quals heu de parar atenció abans de menjar-lo. Alguns dels beneficis d'aquestes llavors de papaia us poden fer pensar dues vegades a l'hora d'eliminar les llavors.

1. Altament nutritiu

Les llavors de papaia contenen molts micronutrients essencials per al cos. A les llavors de papaia també es troben compostos importants com els fenols i els flavonoides. Tant els fenols com els flavonoides són compostos antioxidants que poden millorar la salut del vostre cos. A més, els antioxidants poden combatre els radicals lliures, prevenir l'estrès oxidatiu i prevenir malalties cròniques. A més, les llavors de papaia contenen àcids grassos monoinsaturats saludables, com l'àcid oleic. Les llavors de papaia també tenen fibra.

2. Eficaç en l'eradicació de fongs i paràsits

Els estudis han demostrat que les llavors de papaia poden matar diversos tipus de fongs i paràsits del cos. Basat en estudis de proveta, l'extracte de llavors de papaia combat un tipus de patògen fúngic, que sovint causa infeccions per fongs. No obstant això, encara es necessiten estudis humans per demostrar l'eficàcia de les llavors de papaia en l'eradicació de fongs i paràsits del cos.

3. Mantenir la funció renal

Aleshores, també es creu que les llavors de papaia mantenen la funció renal sana. Un estudi en animals va demostrar que l'extracte de llavors de papaia va ajudar a prevenir el dany renal en ratolins que van rebre un medicament per induir la toxicitat. Com que contenen antioxidants, les llavors de papaia també poden prevenir el dany oxidatiu a les cèl·lules del cos i mantenir la salut renal. No obstant això, encara cal fer estudis humans per demostrar l'eficàcia de les llavors de papaia en la salut renal.

4. Pot prevenir el càncer

El contingut de nutrients i antioxidants en grans quantitats, fa que les llavors de papaia es creu que poden prevenir el càncer. Diversos estudis ho han demostrat amb una prova de proveta. En aquesta prova, l'extracte de llavors de papaia va mostrar la seva capacitat per reduir la inflamació i prevenir el creixement del càncer. Tot i que els resultats d'aquest estudi són prometedors, encara es necessiten més estudis per avaluar l'efecte de les llavors de papaia en el creixement de cèl·lules canceroses al cos humà.

5. Suavitzar l'aparell digestiu

A més de la carn, resulta que els beneficis de les llavors de papaia també poden posar en marxa el vostre sistema digestiu. Perquè, les llavors de papaia contenen fibra, que és molt bona per al sistema digestiu. Un estudi mostra que la fibra té èxit a l'hora de llançar moviments intestinals en persones que sovint tenen restrenyiment, protegeix contra la malaltia inflamatòria intestinal, alleuja les hemorroides i redueix el risc d'obesitat. Per a aquells de vosaltres que teniu problemes del sistema digestiu, voleu evitar el creixement de cèl·lules canceroses al cos, per mantenir la funció renal, les llavors de papaia són un aliment adequat per al consum.

Efectes secundaris de les llavors de papaia

Després de conèixer els beneficis de les llavors de papaia, no les consumeixis immediatament en grans quantitats. Perquè, hi ha alguns efectes secundaris que hauríeu de conèixer.

• Reduir la fertilitat

En diverses proves amb animals de prova, l'extracte de llavors de papaia va reduir els nivells de fertilitat. Per exemple, un estudi va trobar que els micos que consumien altes dosis d'extracte de llavors de papaia van desenvolupar azoospèrmia, la qual cosa significa que no hi ha espermatozoides a l'ejaculat. En proves amb ratolins, altes dosis d'extracte de llavors de papaia també van reduir el recompte i la motilitat d'espermatozoides. Tingueu en compte que això passa perquè la dosi d'extracte de llavors de papaia que es donen als animals, és molt elevada.

La investigació sobre la capacitat de les llavors de papaia per reduir la fertilitat en humans encara s'ha de fer per esbrinar la resposta.

• Pot danyar l'ADN

Les llavors de papaia contenen molt isotiocianat de benzil. En una prova de proveta, s'ha demostrat que aquest compost danya l'ADN si les llavors de papaia es consumeixen en dosis elevades. La investigació sobre ratolins també demostra que hi ha un efecte tòxic patit sobre les cèl·lules sanes del cos d'aquests petits animals.

Com menjar llavors de papaia?

Potser estàs confós, com menjar les llavors de papaia dures per sentir els beneficis de les llavors de papaia? Quan dividiu una papaia per la meitat, agafeu una llavor de papaia i utilitzeu el polze i l'índex per obrir la "bossa" que cobreix la llavor negra. Després d'això, podeu posar-lo a la boca i mastegar-lo. Probablement ho notareu, no té tan bon gust com la carn. Tanmateix, per sentir els beneficis de les llavors de papaia, per què no? [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Els beneficis de les llavors de papaia es poden sentir pel cos, si es mengen correctament i no en excés. Perquè si és excessiu, hi ha efectes secundaris nocius que pots sentir. Si no esteu segur de la capacitat del vostre cos per consumir i digerir llavors de papaia, és millor consultar un metge. Bona sort!