La fòbia als animals no és una cosa rara, una d'elles és l'aracnofòbia. Aquesta és una fòbia a les aranyes i altres animals invertebrats aràcnids. Aquesta por irracional fins i tot pot reduir la qualitat de vida d'una persona. No només veure directament, fins i tot pensar en les aranyes pot provocar símptomes d'ansietat extraordinària. A tot el món, al voltant del 3-15% dels individus tenen una fòbia específica, especialment als animals i les altures.
Símptomes d'aracnofòbia
La por a les aranyes provocarà diversos símptomes com:
- Sentir por i ansietat en pensar o veure aranyes
- Evitar en la mesura del possible els llocs on hi pugui haver aranyes
- Dificultat per respirar
- La freqüència cardíaca és cada vegada més ràpida
- Nàusees
- Sudoració excessiva
- Tremolor del cos
- Vol fugir quan es troba accidentalment amb una aranya
Els efectes de l'aracnofòbia afectaran significativament la qualitat de vida d'una persona. Fins i tot és difícil sentir-se còmode a casa perquè et persegueix el pensament que les aranyes hi són. A més, les persones amb fòbia de les aranyes també evitaran les activitats a l'aire lliure on puguin entrar en contacte amb les aranyes, com ara pícnics als parcs o excursions a la muntanya.
Causes de l'aracnofòbia
L'aracnofòbia pot resultar d'una experiència traumàtica amb les aranyes. A part d'això, també hi ha diversos altres desencadenants com ara:
Basat en la investigació, l'antipatia general a la fòbia de les aranyes és una tècnica d'autodefensa que existeix des de l'antiguitat.
Alguns individus de determinats grups culturals o religiosos també poden tenir principis que els fan por de les aranyes. Aquest tipus de fòbia és diferent de la persona mitjana perquè la seva formació es produeix en funció de la cultura i la religió.
Influències familiars i genètiques
També hi ha un component genètic que juga un paper en la formació de l'aracnofòbia. No només això, la influència de l'entorn familiar també pot tenir un paper. Per exemple, quan els pares tenen fòbia a les aranyes, és probable que els seus fills experimentin el mateix. En adolescents i adults, les fòbies específiques tenen més probabilitats d'ocórrer en dones. A més, les experiències traumàtiques i altres condicions mentals també poden afectar la formació de l'aracnofòbia. [[Article relacionat]]
Diagnòstic d'aracnofòbia
Igualment important, cal distingir la por comuna a les aranyes de les fòbies específiques. Els dos són molt diferents. És força comú quan una persona té por de les aranyes perquè no són un tipus de mascota com els gats o els gossos. Per poder dir que algú té fòbia a les aranyes, cal complir diversos criteris. Només un metge o un professional de la salut mental pot fer un diagnòstic d'aracnofòbia. A més, els símptomes han d'haver estat presents contínuament durant almenys 6 mesos. De fet, hi ha impactes importants que interfereixen amb la vida quotidiana. Més tard, el metge preguntarà sobre els símptomes, la intensitat i la freqüència. La història clínica i els objectius del tractament també seran un tema de discussió.
Tractament de l'aracnofòbia
El tipus de tractament més comú per a l'aracnofòbia és la teràpia cognitivo-conductual. El focus és aturar els pensaments negatius que sorgeixen automàticament quan veus l'objecte o situació temut. En aquest cas, per descomptat aranyes o aràcnids. Algunes de les tècniques aplicades inclouen:
Mètodes per ajudar a canviar la manera de veure les coses perquè no es percebin com a perjudicials o estressants. Al final, aquest mètode pot canviar la reacció física quan es mira un estímul com una aranya.
Desensibilització sistemàtica
Aplicar tècniques de relaxació en la desensibilització sistemàtica. Aleshores, també s'inicia l'enfrontament de les pors des de la més lleu fins a la més font d'horror.
Teràpia de realitat virtual
Tipus de teràpia
realitat virtual exposar una representació virtual d'aranyes també pot ser un tractament eficaç per a l'aracnofòbia
- Desensibilització i reprocessament ocular
Aquesta tècnica terapèutica pot ser útil per tractar persones amb fòbies específiques com a conseqüència d'una experiència traumàtica. Recordeu sempre que les fòbies es poden tractar amb l'ajuda d'un professional de la salut mental. No només això, cuidar-se amb tècniques de relaxació o exposició gradual també pot ser una manera d'afrontar la por. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Qualsevol pas de manipulació és molt millor que tancar-se. De fet, les fòbies poden dificultar les activitats diàries i fer que una persona se senti sola i en risc de depressió. Per discutir més sobre la diferència entre aracnofòbia i la por comuna de les aranyes, vegeu
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play.
