La síndrome de Piriformis, o rampes a les natges, és una condició on es produeix dolor o entumiment a les natges i la part posterior dels panxells. Els rampes a les natges es produeixen quan el múscul piriforme (el múscul que va des de la columna inferior fins al fèmur superior) pressiona el nervi ciàtic. Els rampes a les natges generalment afecten a les dones i rarament els experimenten els homes. El dolor dels rampes a les natges sol empitjorar quan es fa activitats que fan que el múscul piriforme comprimeixi el nervi ciàtic, com ara seure, caminar, córrer i pujar escales.
Causes dels rampes a les natges
La causa principal dels rampes a les natges és la pressió que el múscul piriforme fa sobre el nervi ciàtic. Aquesta condició es produeix generalment quan feu massa activitat o exercici extenuant. Algunes activitats que poden desencadenar la síndrome del piriforme inclouen:
- Ferida
- Assegut massa temps
- Caient fort
- Teniu un accident
- Aixecar objectes pesats
- Torçant els malucs de sobte
- Ferides penetrants que arriben als músculs
- Excés d'exercici massa sovint
- Pujar escales molt lluny
- Reben cops o cops directament mentre fas exercici
- Massa sovint córrer o fer activitats repetitives que impliquin els peus
Quins són els símptomes dels rampes a les natges?
Quan tens rampes al cul, pots experimentar una sèrie de símptomes. Alguns dels símptomes que solen aparèixer quan tens rampes de cul inclouen:
- Dolor a les natges
- Ciàtica (ciàtica a la pelvis)
- Pessigolleig o entumiment a les natges
- Pessigolleig o entumiment a la part posterior del peu
- L'aparició de dolor a les natges quan està assegut massa temps
Quan la síndrome del piriforme empitjora, el dolor a les natges o les cames pot fer-te sentir paralitzat. Si experimenteu això, consulteu immediatament la vostra condició amb el vostre metge per obtenir tractament immediat.
Com fer front als rampes al cul
Els rampes a les natges es poden tractar amb medicaments i canvis d'estil de vida. Si no es tracten adequadament, els rampes a les natges poden provocar danys permanents als nervis. Aquí hi ha algunes accions que podeu fer per tractar la síndrome del piriforme:
- Feu un massatge suau a la font del dolor.
- Feu exercicis per estirar el múscul piriforme. Pregunteu al vostre metge quins exercicis són adequats per a vostè.
- Deixeu de fer activitats que poden provocar dolor, com ara córrer o anar en bicicleta durant un temps.
- Prendre antiinflamatoris no esteroides (AINE) o aspirina per alleujar el dolor. Per alleujar el dolor, podeu utilitzar acetaminofè.
- Si feu una feina que requereix estar massa temps assegut, no us oblideu de fer una pausa de tant en tant fent una passejada. També podeu estirar com a alternativa.
- Comprimiu la zona on es produeix el dolor amb una compresa freda cada 15 minuts. Repetiu diverses vegades al dia fins que el dolor desaparegui. Al cap d'uns dies, canvieu a compreses calentes per comprimir la font del dolor.
Si el dolor que sents no millora i fins i tot empitjora, consulta immediatament un metge. El vostre metge pot injectar medicaments amb esteroides per alleujar el dolor que sentiu. Si la vostra síndrome de piriforme és massa greu, la cirurgia la pot realitzar un metge. La mateixa operació quirúrgica pretén reduir la pressió sobre el múscul piriforme del nervi ciàtic.
Quan s'ha d'anar al metge?
Els rampes a les natges són una condició que es pot tractar amb remeis casolans. Tot i així, hi ha una sèrie de condicions que requereixen que consulteu un metge. Algunes d'aquestes condicions inclouen:
- Els músculs de les cames se senten febles o adormits
- El dolor que sents ha durat més d'unes setmanes
- Tenir dificultats per controlar la micció i la defecació
- Tens un dolor molt intens a la part baixa de l'esquena o a les cames
- El dolor es produeix després d'haver experimentat un esdeveniment traumàtic (accident o caiguda forta)
[[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Els rampes a les natges es produeixen quan el múscul piriforme pressiona el nervi ciàtic. Aquesta condició es pot tractar amb medicaments i canvis d'estil de vida. Si no es tracten adequadament, els rampes a les natges poden provocar danys permanents als nervis. Si els rampes a les natges han estat presents durant diverses setmanes i desencadenen l'aparició d'altres símptomes més greus, consulteu immediatament el vostre metge. El tractament tan aviat com sigui possible pot prevenir l'aparició de problemes més greus. Per parlar més sobre els rampes de cul i com tractar-los,
pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut SehatQ. Descarrega ara a
App Store i Google Play .
