En aquest món, hi ha centenars de tipus de te que es poden beure. De totes les varietats de te que són abundants, algunes es consideren saludables, de manera que poden ajudar a prevenir o fins i tot alleujar malalties. El que ha estat familiar per a les orelles del públic és el te verd i el te negre. Tanmateix, no hi ha res de dolent a tastar altres tipus de te a Indonèsia que no són menys eficaços. [[Article relacionat]]
Tipus de te que són bons per a la salut
Per a aquells de vosaltres que sou amants del te, aquí teniu alguns tipus que són bons per a les variacions de begudes i els beneficis complets del te:
El te verd és un dels tipus de te més saludables
1. Te verd
El te verd és un dels tipus de te més saludables del món. Aquesta afirmació prové de diversos components, un dels quals és ECGC. L'ECGC és un tipus d'antioxidant flavonoide que pot prevenir l'exposició excessiva als radicals lliures que desencadenen diversos tipus de càncer, com ara càncer de pulmó, estómac, bufeta, mama i còlon. També es creu que beure te verd amb regularitat redueix el risc de patir malalties del cor i bloqueig dels vasos sanguinis. El te verd també conté alts nivells de cafeïna i teanina que poden millorar la concentració.
2. Té de gessamí
Gaudir d'un got de te de gessamí pot aportar diversos beneficis per a la salut, tant a nivell físic com mental. Perquè les flors de gessamí contenen antioxidants que poden protegir el cos de diverses malalties perilloses. L'aroma fragant del gessamí també pot aportar una sensació de confort, alleujar els nervis tensos i ajudar a millorar l'estat d'ànim. Fins i tot s'ha demostrat que el contingut de jasmonat de metil d'aquesta flor blanca pot accelerar la mort de les cèl·lules canceroses de coll uterí.
3. Té de gingebre
Fa molt de temps que aquest tipus de te s'ha gaudit com a beguda preferida i com a beguda d'herbes saludables. El gingebre, a més de poder escalfar el cos, també és ric en antioxidants que poden protegir el cos de diverses malalties perilloses. També s'ha demostrat científicament que el gingebre redueix les nàusees, especialment en els primers embaràs i pacients amb càncer que estan sotmesos a tractament de quimioteràpia. En consumir aquest tipus de te, la inflamació del cos pot disminuir i augmentarà la resistència. No només això, aquesta espècia també pot ajudar a alleujar el dolor menstrual i el restrenyiment.
Llegeix també:Beneficis de l'aigua bullida de gingebre, llimona i sucre moreno per a la salut
4. Te negre
Un tipus de te basat en el seu llarg processament és el te negre. El te negre és un dels tipus de te més consumits del món. A més de poder escalfar el cos, gaudir d'una tassa de te negre també aportarà beneficis per al cos, pel contingut de polifenols que hi ha. Els polifenols són components típics de les plantes, que es divideixen a més en diversos tipus, incloent catequines, flavonoides i tanins. S'ha demostrat que els propis flavonoides proporcionen diversos beneficis per a la salut. Un dels beneficis considerables del te negre és el seu potencial per protegir els pulmons dels danys causats per l'exposició al fum de la cigarreta. També es creu que aquest te redueix el risc d'ictus.
El te Oolong és bo per perdre pes
5. Te Oolong
En comparació amb el te negre, el te oolong té un contingut més elevat de cafeïna, cosa que fa que tingui un gust més concentrat. Es creu que aquest tipus de te ajuda a reduir els nivells de greix al cos de les persones amb sobrepès. També es considera que consumir te oolong regularment ajuda a reduir els nivells de colesterol i triglicèrids. Tanmateix, encara calen més investigacions per confirmar-ho.
6. Te blanc
Igual que el te verd, el te blanc també conté ECGC, un flavonoide que pot reduir l'impacte de l'exposició excessiva als radicals lliures i reduir el risc de càncer, malalties del cor i bloqueig dels vasos sanguinis. El processament d'aquest te és recollint els brots de fulles de te que encara estan tancats i després assecant-los a baixes temperatures. Els brots de la fulla de te tampoc passen pel procés d'oxidació.
7. Te de camamilla
El te de camamilla és un tipus de te d'herbes que no conté cafeïna. Per tant, aquest te pot fer que et sentis més relaxat en consumir-lo. Algunes persones creuen que consumint te de camamilla es poden reduir els trastorns d'ansietat i l'insomni. Tradicionalment, fa centenars d'anys, fins i tot el te de camamilla s'utilitzava per tractar les nafres a la pell i les hemorroides. En estudis realitzats amb animals de prova, s'ha demostrat que el te de camamilla té propietats antibacterianes, antiinflamatòries i pot protegir el fetge dels danys. Aquest estudi també va demostrar que el te de camamilla era eficaç per tractar la diarrea i les úlceres gàstriques en rates com a animals de prova. Encara calen més investigacions per determinar el mateix efecte d'aquest te en els humans.
El te de menta és antibacterià
8. Te de menta
A més de la seva refrescant sensació de fred, el te de menta també pot aportar beneficis per a la salut del tracte digestiu. Aquest tipus de te també conté antioxidants i té propietats antibacterianes, anticancerígenes i antivirals. En general, aquest te proporcionarà comoditat si es consumeix quan sentiu nàusees, rampes d'estómac o experimenteu altres trastorns digestius.
9. Té d'hibisc
Igual que el bell color de la flor, el te d'hibisc també tindrà un aspecte vermell brillant quan es prepara. El gust també és diferent d'altres tes, perquè domina la sensació àcida i fresca. Un dels beneficis coneguts del te d'hibisc és que ajuda a reduir la pressió arterial. Fins ara, la investigació realitzada per determinar aquests beneficis encara s'està duent a terme a petita escala. Per tant, encara cal fer més investigacions. Encara que sigui saludable, no hauríeu de consumir te d'hibisc juntament amb medicaments diürètics, ja que aquests dos ingredients poden interactuar i augmentar l'eficàcia del fàrmac i el risc d'efectes secundaris del fàrmac. El te d'hibisc també pot interactuar amb l'aspirina escurçant el seu efecte sobre el cos, per la qual cosa és millor donar-li 3-4 hores de diferència si voleu prendre les dues.
10. Te d'equinàcia
A Indonèsia, pot ser que el te d'equinàcia no sigui tan popular com altres tipus de te. No obstant això, una beguda feta a partir d'una flor elaborada amb el mateix nom en realitat ja és popular a diversos països com a remei natural per prevenir i alleujar els refredats. Científicament, també s'ha demostrat que aquesta planta ajuda a augmentar la resistència. Això és el que fa que sigui capaç d'allunyar el virus que causa els refredats. Si es consumeix mentre experimenta aquesta condició, el te d'equinàcia pot escurçar la durada d'un refredat i alleujar la gravetat dels símptomes que apareixen.
11. Te vermell
Altres tipus de te són
te vermell o
te rooibos fet de fulles d'arbust
Aspalathus linearis.Aquesta variant del te és alta en antioxidants, és a dir, asfaltatina i quercetina. Tots dos antioxidants poden ajudar a reduir el risc de patir malalties del cor i càncer. Per altra banda,
te vermell Es creu que pot regular els nivells de sucre en sang i reduir la resistència a la insulina.
Llegiu també: Camellia Sinensis, un altre nom per a les plantes de te beneficioses per a la salutNotes de SehatQ
Prendre un got de te pot aportar beneficis per a la salut del cos. No obstant això, no ho hauríeu de fer com a pas principal del tractament, tret que sigui recomanat per un metge. Si voleu consultar directament un metge, podeu fer-ho
xatejar amb el metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ.Descarrega l'aplicació ara a Google Play i a l'Apple Store.
El te verd és un dels tipus de te més saludables 
El te Oolong és bo per perdre pes 
El te de menta és antibacterià 
