Molts diuen que la gelosia és un signe d'afecte. En una relació de festeig o matrimoni, cal la gelosia perquè estiguem més harmoniosos amb la nostra parella. Malauradament, la gelosia provoca sentiments incòmodes per a les dues parts de la relació. La gelosia és realment necessària o només és una excusa? Quan sorgeix la gelosia, cal saber com afrontar-la.
La gelosia és un signe d'afecte?
La gelosia la deuen sentir gairebé totes les parelles del món i és una cosa habitual que passa fins que finalment es crea la frase 'gelosia, senyal d'afecte'. La gelosia és una emoció complexa que inclou la ira, la vergonya i la por a l'abandonament. Els sentiments de gelosia enamorada solen desencadenar-se quan la relació d'una persona es veu amenaçada per la presència d'una altra persona. La frase "la gelosia és un signe d'afecte" en realitat no és del tot encertada perquè l'emoció de la gelosia en realitat no és necessària com a signe d'amor sinó com una manera de motivar-se per intentar mantenir una relació que es considera important. Tanmateix, no tota la gelosia experimentada és alguna cosa saludable. La gelosia pot ser causada per una amenaça que no és necessàriament certa i pot ser només un conjunt d'emocions en forma de ràbia, enveja, sorpresa, enveja, enveja, decepció, fàstic que es converteixen en un com la por, no l'amor. Per exemple, si la teva parella és amiga de molts altres membres del sexe oposat, et sents exclusiu. Si veus parelles i el sexe oposat fent broma feliç, et converteixes
insegura. Et sentiràs gelós en saber que està familiaritzat amb la seva secretària o companys de feina a l'oficina. També et sents amenaçat per perdre la comoditat d'una relació o d'una figura d'amant a la qual has donat molta energia, temps, diners, etc. Bé, com més tractes amb la gelosia, més difícil és sentir amor. Llavors, on és la llàstima? "Signe gelós d'afecte" no sempre sembla romàntic. De vegades, la gelosia acaba desitjant trencar amb la teva parella per evitar el mal de cor. La gelosia no saludable pot sorgir quan aquests sentiments són realment excessius i comencen a causar problemes en diversos aspectes de la vida. La gelosia excessiva i insalubre no es pot validar per la "gelosia amorosa". De fet, la gelosia excessiva pot ser un problema en una relació romàntica i pot estar arrelada en alguna cosa poc saludable. Normalment, la gelosia no saludable o excessiva pot sorgir per la por que no puguis satisfer la teva parella, la falta de confiança, l'afecció excessiva a la teva parella, etc.
Hi ha alguna manera de desfer-se de la gelosia?
La base de com superar el sentiment de gelosia és la comunicació i l'obertura amb la parella. Aquests són els passos sobre com desfer-se de la gelosia que es poden fer:
1. Gestionar els sentiments de gelosia
Si la gelosia t'aclapara, intenta calmar primer els teus pensaments i emocions perquè puguis expressar el que estàs experimentant amb claredat. Una manera de gestionar la gelosia és utilitzar el mètode
consciència en no entrar constantment en l'emoció, sinó sortir de l'emoció que es sent centrant-se en les sensacions del cos. Altres maneres de gestionar els sentiments de gelosia inclouen fer un diari, ballar, fer aficions, etc. Si la gelosia et fa sentir insegur, recorda que tothom té punts forts i febles. Centra't en els teus punts forts.
2. Acceptar i descobrir l'aparició de la gelosia
No cal evitar ni tan sols negar la gelosia. Accepta i reconeix les emocions que senties en aquell moment. Perquè evitar els sentiments no és una bona manera de desfer-se de la gelosia. Després d'això, podeu començar a reflexionar sobre per què pot sorgir la gelosia. També podeu reflexionar sobre això recordant experiències que poden provocar gelosia.
3. Analitza la teva relació amorosa
A més de reflectir la gelosia que sorgeix en tu, també has d'analitzar la relació amb la teva parella. De vegades, la gelosia pot ser causada per la teva preocupació per la relació que tens amb la teva parella. Descobriu si la vostra relació amb la vostra parella es basa en la confiança i el respecte mutu. També pots assegurar-te i recordar si la teva parella ha fet el que va dir i si tu mateix has estat honest amb la teva parella o no.
4. Parleu amb persones de confiança
Si necessites assessorament o simplement explica'ns què està passant, pots parlar-ne amb la persona més propera en qui es pugui confiar per mantenir el teu secret. Després de parlar-ne amb algú de confiança, és una bona idea parlar amb la teva parella dels teus sentiments de gelosia.
5. Comenta com et sents amb la teva parella
L'obertura i l'honestedat sobre els sentiments de gelosia experimentats és una manera eficaç de desfer-se de la gelosia perquè pot obrir una conversa o una discussió. No obstant això, no utilitzeu la discussió com a escenari de sarcasme o culpar-vos mútuament, sinó que feu d'aquesta oportunitat un moment per millorar o millorar la vostra relació amb la vostra parella per fer-la encara millor.
6. Construeix una relació amorosa positiva
No deixeu que el que discutiu i discutiu sobre la relació amb la vostra parella com una paraula i un pensament, sinó que ho manifesteu en forma d'acció. Utilitza la gelosia com a motivació per contribuir a millorar la teva relació amb la teva parella. Per exemple, convida la teva parella a cuinar junts, etc. [[Article relacionat]]
Visiteu un psicòleg o psiquiatre
Si els sentiments de gelosia són massa difícils de controlar o fins i tot causen problemes en les relacions i altres aspectes de la vida, us aconsellem que ho parleu amb un psicòleg o psiquiatre. Pots portar la teva parella o anar sol a un psicòleg o psiquiatre.
La gelosia la deuen sentir gairebé totes les parelles del món i és una cosa habitual que passa fins que finalment es crea la frase 'gelosia, senyal d'afecte'. La gelosia és una emoció complexa que inclou la ira, la vergonya i la por a l'abandonament. Els sentiments de gelosia enamorada solen desencadenar-se quan la relació d'una persona es veu amenaçada per la presència d'una altra persona. La frase "la gelosia és un signe d'afecte" en realitat no és del tot encertada perquè l'emoció de la gelosia en realitat no és necessària com a signe d'amor sinó com una manera de motivar-se per intentar mantenir una relació que es considera important. Tanmateix, no tota la gelosia experimentada és alguna cosa saludable. La gelosia pot ser causada per una amenaça que no és necessàriament certa i pot ser només un conjunt d'emocions en forma de ràbia, enveja, sorpresa, enveja, enveja, decepció, fàstic que es converteixen en un com la por, no l'amor. Per exemple, si la teva parella és amiga de molts altres membres del sexe oposat, et sents exclusiu. Si veus parelles i el sexe oposat fent broma feliç, et converteixes insegura. Et sentiràs gelós en saber que està familiaritzat amb la seva secretària o companys de feina a l'oficina. També et sents amenaçat per perdre la comoditat d'una relació o d'una figura d'amant a la qual has donat molta energia, temps, diners, etc. Bé, com més tractes amb la gelosia, més difícil és sentir amor. Llavors, on és la llàstima? "Signe gelós d'afecte" no sempre sembla romàntic. De vegades, la gelosia acaba desitjant trencar amb la teva parella per evitar el mal de cor. La gelosia no saludable pot sorgir quan aquests sentiments són realment excessius i comencen a causar problemes en diversos aspectes de la vida. La gelosia excessiva i insalubre no es pot validar per la "gelosia amorosa". De fet, la gelosia excessiva pot ser un problema en una relació romàntica i pot estar arrelada en alguna cosa poc saludable. Normalment, la gelosia no saludable o excessiva pot sorgir per la por que no puguis satisfer la teva parella, la falta de confiança, l'afecció excessiva a la teva parella, etc. 
