Beneficis de Baby Gym i com fer-ho a casa

gimnàs infantil o la gimnàstica infantil de fet té molts beneficis per al procés de creixement i desenvolupament del nadó. Les activitats que s'omplen d'activitats de joc es duen a terme amb o sense ajuts en forma de joguines de colors o que poden emetre sons. Per això, aquesta activitat també s'anomena familiarment jugar al gimnàs . Normalment, el gimnàs per a nadons es pot iniciar quan el nadó té 3 mesos o més o després que el nadó sigui capaç d'aixecar el cap ell mateix en posició prona. Podeu inscriure el vostre fill a gimnàs infantil a prop o fins i tot fes-ho tu mateix a casa. Per això, tingueu en compte els beneficis de la gimnàstica infantil i els moviments fàcils que es poden fer a casa.

Quins són els beneficis d'un gimnàs infantil per a la salut?

El gimnàs per a nadons pot ser útil per al desenvolupament motor dels nens L'Associació de Pediatria d'Indonèsia (IDAI) afirma que l'exercici per als nadons menors d'1 any és una forma d'estimulació com a mitjà de joc i aprenentatge per als nadons. Aquesta gimnàstica infantil pretén ajudar al desenvolupament motor dels nens, tant la motricitat gruixuda com la motricitat fina. Els següents són alguns dels beneficis gimnàs infantil per al creixement del nadó.
  1. Construeix proximitat o vincle ( llaç) entre pares i nadons.
  2. Ajudar als nadons a desenvolupar la força i la resistència musculars, alhora que es preparen per al desenvolupament del següent moviment.
  3. Entrenar la coordinació i l'estabilitat de l'ús dels músculs del cos.
  4. Ajuda al desenvolupament motor del nadó, com arribar, agafar, estirar, donar puntades i moure el cap.
  5. Ajuda al desenvolupament cognitiu del nadó desenvolupant la capacitat de pensar, entendre, comunicar-se, recordar i imaginar.
  6. Ajudar als nadons a explorar, interactuar i reconèixer el seu entorn.
  7. Agilitzar la circulació sanguínia i el subministrament d'oxigen a tot el cos.
  8. Augmenta la producció d'hormona del creixement.
  9. Ajuda el nadó a dormir millor.
Per obtenir el màxim benefici, els experts recomanen 10-15 minuts per fer-ho jugar al gimnàs cada dia. Tanmateix, encara us heu d'assegurar que l'estat del nadó sigui saludable. Si el nadó està malalt o inquiet, hauríeu de posposar la realització d'exercicis per a nadons. [[Article relacionat]]

Gimnàstica infantil segura per fer a casa

Hi ha moltes opcions o moviments que es poden fer a casa com a activitat esportiva o d'exercici per als nadons. gimnàs infantil a casa es pot fer amb coses senzilles. Aquests són alguns moviments de gimnàstica infantil fàcils i segurs segons les seves capacitats.

1. Temps de panxa

L'hora de la panxa és un dels moviments fàcils de fer al gimnàs per a nadons a casa Temps de panxa és una forma de gimnàs infantil que sovint es recomana per al vostre nadó. L'Acadèmia Americana de Pediatria diu que el temps de panxa es pot fer uns quants dies després del naixement del nadó. Temps de panxa Això es fa deixant el nadó propens sobre una estora suau. Aquest exercici pot enfortir els músculs del coll i la part superior del cos. També pots venir de panxa i posar-te davant del nadó. Comenceu a jugar a terra amb el vostre nadó somrient, parlant, cantant o utilitzant joguines. Fes aquest exercici de 3 a 5 minuts per sessió.

2. Les abdominals

Abdominals Això es fa tirant lleugerament el nadó d'una posició supina a una posició asseguda i es repeteix. Per fer aquest exercici per a nadons, heu de deixar que el vostre nadó s'estiri d'esquena sobre una estora còmoda. Amb la posició davant d'ell, podeu oferir les dues mans perquè les subjecti. Quan el vostre nadó hagi agafat les dues mans, estimuleu-lo perquè s'aixequi a una posició asseguda estirant la mà que l'agafava. Aquest exercici pot enfortir els músculs de les espatlles, els braços, l'esquena i la part superior del cos.

3. Anar en bicicleta

anar en bicicleta és un moviment gimnàstic que pot ajudar a augmentar la flexibilitat i l'amplitud de moviment del nadó. A més, aquest exercici serveix per alleujar la flatulència en els nadons a causa de l'acumulació de gasos. Aquest exercici també pot treballar l'estómac, els malucs, els genolls i les cames del vostre nadó. Fer gimnàs infantil En aquest, col·loca el nadó d'esquena sobre una estora suau. Agafeu suaument els peus del nadó i moveu-los suaument cap amunt i cap al costat com si estiguéssiu en bicicleta.

4. Aixecament de peses

exercici del nadó aixecament de peses es pot fer amb la seva joguina preferida Aixecament de peses o aixecar peses es pot fer començant els nadons de 3 o 4 mesos. Aquest exercici per a nadons es fa en posició asseguda i permet que el nadó agafi, agafi i aixequi objectes o joguines al seu voltant. Aixecament de peses Útil per millorar la coordinació de mans i ulls, i desenvolupar els músculs de les espatlles, els braços i les mans. A més dels quatre moviments anteriors, hi ha diverses maneres jugar al gimnàs coses senzilles que també es poden fer a casa, per ajudar al creixement i desenvolupament del nadó, és a dir:
  • Col·loca joguines de colors al voltant del teu nadó i mou-les. Aquest mètode pot estimular el nadó a seguir l'objecte que té davant.
  • Encara amb joguines interessants, col·loca-les al voltant del teu nadó. A continuació, el vostre nadó pot començar a intentar agafar la joguina i balancejar-la. Aquest mètode pot ajudar a millorar i desenvolupar la coordinació de mans i ulls del nadó.
  • Convideu el vostre nadó a cantar, parlar i riure per millorar el desenvolupament cognitiu, així com el temps vincle per a pares i nadons.
Deixa que el teu petit s'acosti i toqui les coses que l'envolten durant una estona jugar al gimnàs els fa sentir que tenen el control del seu cos. També els ajuda a comprendre què s'està fent, com saber que un objecte es pot moure o fer so. Si encara dubteu a fer-ho, també podeu utilitzar els serveis professionals visitant el lloc gimnàs infantil o portar un instructor a casa. [[Article relacionat]]

Coses a les quals els pares han de prestar atenció quan fan gimnàs per a nadons

Els pares han de tenir en compte les següents coses a l'hora de fer moviments gimnàstics per als nadons.
  1. Assegureu-vos que el nadó estigui en bona salut abans de fer el gimnàs per a nadons.
  2. Assegureu-vos que el lloc jugar al gimnàs segur i còmode per als nadons. Els pares han de mantenir-se vigilants col·locant el nadó en un lloc segur i permetent que el nadó es mogui lliurement. D'aquesta manera, els nadons poden explorar l'entorn mentre aprenen, i construir i enfortir els músculs.
  3. Presta atenció a la ingesta de líquids o la llet materna perquè el nadó no es deshidrati.
  4. Presta atenció a cada moviment, velocitat i durada de l'exercici per no causar lesions al nadó.
  5. Assegureu-vos també que els dispositius d'assistència o les joguines per a nadons s'utilitzen quan gimnàs infantil segur per als nadons.

Notes de SehatQ

Hi ha moltes maneres de fer per donar suport al creixement i desenvolupament del vostre fill. A més de continuar donant estímul, convidar-lo a fer exercici amb gimnàstica infantil també pot ajudar al seu desenvolupament motor. Si no dubtis a fer-ho tu mateix a casa, pots trucar a un instructor a casa teva o anar al gimnàs. Tens dubtes sobre el desenvolupament motor i sensorial del teu fill? No dubteu a consultar el vostre metge. També podeu aprofitar les característiques xerrar amb el metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega l'aplicació a Tenda d'aplicacions¬†i¬†Google Play ara mateix!