El cervell és un òrgan format per una gran massa de teixit nerviós que està protegit dins del crani. Com a centre nerviós, el cervell té un paper important en tots els sistemes principals del cos humà. El desenvolupament del cervell humà té lloc des de la infància fins a l'edat adulta. L'inici d'aquest desenvolupament comença fins i tot a la tercera setmana de gestació mitjançant la distinció de cèl·lules progenitores neuronals.
Etapes del desenvolupament del cervell infantil
La següent és una explicació completa de les etapes del desenvolupament del cervell d'un nen des de l'úter fins a l'edat adulta.
Desenvolupament del cervell a l'úter
Durant l'embaràs, el cos estarà ocupat amb el desenvolupament del cervell com a disposició per preparar-se per a la vida després del part. Com s'ha descrit anteriorment, el desenvolupament del cervell comença a la tercera setmana de gestació, que es caracteritza per la diferenciació de cèl·lules progenitores neuronals. Després d'això, la següent fase important en el desenvolupament del cervell és la formació de la primera estructura neural permanent, el tub neural. Després d'aquesta etapa, segueix la producció de milers de milions de neurones al cervell, la majoria de les quals es produeixen a la meitat de l'embaràs, les neurones produïdes després migraran a altres parts del sistema nerviós.
Desenvolupament cerebral en nounats
Quan neixen els nadons, el seu cervell només té un 60% de la mida del cervell adult. La mida del cervell d'un nadó es triplicarà aproximadament en els primers tres mesos després del naixement. En néixer, l'única mielina, la substància grassa que aïlla els axons del cervell per ajudar els senyals a moure's més ràpidament, es troba prop de la medul·la espinal. Aquesta àrea del cervell és responsable de les funcions bàsiques, com menjar, respirar i controlar la freqüència cardíaca.
Desenvolupament cerebral dels nens als tres anys
En aquest moment, el cervell del nen ha arribat al voltant del 80 per cent de la mida dels adults en termes de volum i cèl·lules cerebrals. En aquesta etapa, el cervell d'un nadó de tres anys té un 200 per cent més de sinapsis (punts de trobada entre les terminals axòniques i altres neurones) que els adults. Desenvolupament freqüent, aquestes sinapsis seran podades lentament pel cervell. Aquesta poda no afecta la funció general del cervell.
Desenvolupament cerebral dels nens abans dels cinc anys
Cap als cinc anys és un període important de desenvolupament del cervell. Totes les experiències que es produeixen en nens a aquesta edat poden ajudar directament a la formació de sinapsis. A aquesta edat, tot el que els passi als nens estarà molt lligat, inclosos els fets traumàtics o les lesions psicològiques. Tot i així, d'altra banda, aquest període també és el moment adequat per al procés de curació de l'experiència traumàtica.
Desenvolupament del cervell quan era adolescent
El pes i la mida del cervell d'un adolescent ja sembla el d'un adult, tot i que encara no està totalment desenvolupat. A aquesta edat, el cos ha produït mielina des de la part posterior del cervell fins al davant. L'última àrea plena de mielina és el lòbul frontal, que té un paper important en la presa de decisions, l'empatia i el control dels impulsos.
Mantenir el cervell dels nens sa
Per mantenir la salut del cervell i donar suport al seu desenvolupament, és important que proporcioneu una dieta nutritiva. A continuació es mostren alguns aliments que podeu donar al vostre petit per donar suport al creixement del cervell.
1. Peix gras
El peix gras és una bona font d'àcids grassos omega-3 per al desenvolupament i la salut del cervell dels nens. El motiu és que els omega-3 poden ajudar a millorar l'estructura de les cèl·lules cerebrals anomenades neurones. A més, els estudis demostren que el consum d'omega-3 pot ajudar en el procés de millora de les habilitats de pensament. Alguns peixos rics en omega-3 són el verat, la tonyina, el salmó i les sardines.
2. Fruites
Les fruites riques en vitamina C poden ajudar a nodrir el cervell. A més de poder augmentar l'enfocament i la concentració, aquesta vitamina també és capaç de combatre els radicals lliures del cos. Alguns exemples de fruites riques en vitamina C, com ara cítrics (taronges i llimones), kiwi, tomàquets. als nabius.
3. Ous
A més de ser rics en proteïnes, els ous també contenen diversos tipus de vitamines del grup B, com ara les vitamines B6, B12 i àcid fòlic, que són bons per a la salut del cervell. Les investigacions mostren que menjar aliments que contenen vitamines del grup B pot ajudar a retardar el declivi cognitiu i prevenir la contracció del cervell. Aquestes són les etapes del desenvolupament del cervell infantil i com mantenir la seva salut que cal conèixer. Conèixer aquestes etapes us pot ajudar a donar suport i recolzar el desenvolupament cerebral del vostre fill, per exemple mitjançant l'estimulació i donant bons aliments per al cervell.
