La cura de la pell és fonamental si es vol tenir una pell bella i sana. Hi ha diverses maneres que es poden fer per mantenir una pell sana, una d'elles amb fruites tropicals. Els beneficis de la fruita tropical per a la cura de la pell no es poden separar del contingut nutricional.
Mango i papaia, fruites tropicals beneficioses per a la salut
La fruita tropical és un tipus de fruita que creix en un clima càlid com Indonèsia. Per sort, el nostre país és conegut per la seva diversitat de recursos naturals, incloses les fruites tropicals. Segons una sèrie d'estudis, el contingut nutricional de les fruites tropicals pot ajudar a reduir el risc de diverses malalties cròniques com ara malalties del cor, ictus i diabetis tipus 2. Hi ha diverses fruites tropicals que coneixem, com l'alvocat, la pinya, el durian. , magrana, rambutà, plàtan, fruita estrella, mango, papaia i molts més. Aquesta vegada parlarem de dues fruites molt populars pel seu gust i beneficis, és a dir, la papaia i el mango.
Aquesta fruita tropical originària d'Amèrica Central conté nutrients com el folat, el potassi i la vitamina C. A més, els enzims de papaia (papaïna) poden ajudar el cos a digerir proteïnes. D'altra banda, el contingut d'antioxidants de la papaia pot ajudar a protegir-vos de les malalties causades pels radicals lliures. Segons la investigació, consumir extracte de papaia fermentat pot reduir l'estrès oxidatiu causat pels radicals lliures. Aquesta reducció de l'estrès oxidatiu s'atribueix al contingut de licopè de la papaia. No només això, la papaia també té la capacitat d'eliminar l'excés de ferro del cos que forma radicals lliures.
El mango és una fruita tropical que és bona per mantenir el sistema immunitari de l'organisme perquè és rica en vitamina C. A més, el contingut de fibra dels mangos pot ajudar a millorar la digestió. Igual que la papaia, els mangos també són rics en antioxidants. El contingut antioxidant dels mangos inclou polifenols, catequines, mangiferina, antocianines, kaempferol, àcid benzoic i molts més. Els diferents antioxidants dels mangos ajuden a protegir les cèl·lules del dany causat pels radicals lliures. Els radicals lliures són un dels factors que desencadenen l'aparició de malalties cròniques com el càncer. Per obtenir la ingesta nutricional de papaia o mango, pots consumir-los directament. Alternativament, també podeu fer suc de papaia o mango, o barrejar-lo amb una amanida i
batuts .
Beneficis de la papaia per a la pell
No només és bona per al cos, les fruites tropicals també es poden utilitzar per mantenir la salut de la pell. Una de les fruites tropicals que es poden utilitzar per a la cura de la pell és la papaia. Aquests són alguns dels beneficis de la papaia per a la pell:
1. Ser un exfoliant natural per a la pell
L'enzim papaïna de la papaia pot ajudar a exfoliar la pell de manera natural. L'exfoliació és el procés d'eliminació de la pell morta i la brutícia, com ara els residus de maquillatge i la pols que poden obstruir els porus. Si els porus de la cara estan obstruïts, seràs propens a l'acne i faràs que la teva pell sembli apagada. Amb aquest procés d'exfoliació amb enzims de papaia, la pell del rostre se sentirà més llisa i més brillant que abans. A més, el contingut d'enzims de papaia també pot igualar el to de la pell.
2. Redueix les arrugues
Rica en contingut de licopè, la papaia pot reduir els signes d'envelliment de la pell com les arrugues, que es produeixen a causa dels radicals lliures. La investigació diu que els antioxidants de la papaia poden ajudar a mantenir la pell llisa i jove. Mentrestant, altres estudis diuen que la papaia també pot ajudar a millorar l'elasticitat de la pell minimitzant així l'aparició d'arrugues.
3. Controla l'acne
Els enzims de papaia poden ajudar a tractar l'acne Els enzims de papaia, la papaïna i la quimopaïna poden reduir la inflamació que es produeix a la pell. Es troba habitualment en productes de bellesa, la papaïna pot ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell que obstrueixen els porus. Rica en vitamina A, aquesta fruita tropical també pot ajudar a tractar l'acne. A més, la forma tòpica de vitamina A també és útil per tractar o prevenir lesions inflamatòries de l'acne.
Beneficis del mango per a la pell
A més de la papaia, el mango també és una fruita tropical que té una infinitat de beneficis per a la salut de la pell. Ric en antioxidants, el mango també és una fruita tropical que conté una varietat de vitamines, com les vitamines E, A i C. Alguns dels beneficis del mango per a la pell inclouen:
1. Redueix els símptomes de danys a la pell per cremades solars
El contingut d'antioxidants dels mangos pot ajudar a reduir el dany causat per les cremades solars, minimitzant l'oxidació de les cèl·lules de la pell. Segons un estudi de 2013, els ratolins que consumien aigua amb una barreja d'extracte de mango diàriament tenien menys probabilitats de patir símptomes de dany solar.
2. Augmentar la producció de col·lagen al cos
Ric en vitamina C, consumir aquesta fruita tropical pot ajudar a augmentar el procés de producció de col·lagen del cos i la reparació dels teixits. El col·lagen és una proteïna que dóna estructura a la pell. Si hi ha una manca de col·lagen, experimentarà problemes de pell com l'escorbut, la pell escamosa i la cicatrització deficient de les ferides.
3. Alleuja l'acne
La manca de vitamina A pot causar acne a la pell. Això es produeix perquè l'augment de la producció de queratina que es produeix a causa de la deficiència de vitamina A fa que els fol·licles pilosos i les glàndules sudorípares s'obstrueixin abans de convertir-se en acne. Per tant, consumir mànecs pot ajudar a alleujar l'acne a la pell perquè aquesta fruita tropical conté vitamina A.
4. Reduir els signes d'envelliment
Les vitamines C i E dels mànecs poden ajudar a prevenir les arrugues. Les vitamines E i C treballen conjuntament per protegir la teva pell dels danys ambientals, com ara la contaminació i les cremades solars. Quan el cos manca de vitamines E i C, la pell serà més susceptible a danys i provocar un envelliment prematur. A més, la vitamina C també té un paper per donar suport al procés de producció de col·lagen del vostre cos. La reducció de la producció de col·lagen provoca arrugues i altres signes d'envelliment.
5. Reduir el risc de càncer de pell
Es diu que el polifenol antioxidant mangiferina del mango redueix el risc de desenvolupar càncer de pell. A més, algunes altres evidències mostren que la mangiferina també té el potencial de prevenir el risc de desenvolupar càncers de mama, còlon i cervical. Tot i així, calen més investigacions per donar suport a aquestes troballes. Per tal d'aconseguir els beneficis del mango per a la pell, pots consumir-lo directament o extreure'l per obtenir una nutrició més concentrada. A més, també podeu aplicar-lo directament a la pell o utilitzar mango com a ingredient en una barreja de màscara facial. [[article relacionat]] Si esteu interessats a utilitzar fruites tropicals com a tractament per a la pell, hauríeu de fer-ho
prova de pegat abans d'aplicar-lo directament a la pell. Algunes persones poden ser al·lèrgiques a determinades fruites. Per estar segur, podeu consultar un metge abans d'aplicar l'extracte o la pell de fruita a la pell. Una altra manera és triar productes per a la cura de la pell que continguin fruites tropicals com a base.
Els enzims de papaia poden ajudar a tractar l'acne Els enzims de papaia, la papaïna i la quimopaïna poden reduir la inflamació que es produeix a la pell. Es troba habitualment en productes de bellesa, la papaïna pot ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell que obstrueixen els porus. Rica en vitamina A, aquesta fruita tropical també pot ajudar a tractar l'acne. A més, la forma tòpica de vitamina A també és útil per tractar o prevenir lesions inflamatòries de l'acne. 
Les vitamines C i E dels mànecs poden ajudar a prevenir les arrugues. Les vitamines E i C treballen conjuntament per protegir la teva pell dels danys ambientals, com ara la contaminació i les cremades solars. Quan el cos manca de vitamines E i C, la pell serà més susceptible a danys i provocar un envelliment prematur. A més, la vitamina C també té un paper per donar suport al procés de producció de col·lagen del vostre cos. La reducció de la producció de col·lagen provoca arrugues i altres signes d'envelliment. 
