Si escolteu la paraula vitamines, per descomptat, us imaginareu les vitamines A, B, C, D, E i K. Diversos altres nutrients no vitamínics també tenen el sobrenom de vitamines, inclosa la vitamina U, una d'elles. Coneix què és la vitamina U i els seus beneficis per a la salut.
Què és la vitamina U?
La vitamina U és un compost derivat de l'aminoàcid metionina. La vitamina U en realitat no és una vitamina com A, B o K. Tanmateix, encara que no és una vitamina, la vitamina U ofereix diversos beneficis per a la salut. Hi ha diversos exemples de substàncies que es classifiquen com a vitamina U. Aquestes substàncies inclouen:
- S-metilmetionina
- metilmetionina sulfoni
- 3-amino-3-carboxipropil dimetilsulfoni
La vitamina U està continguda en una varietat d'aliments saludables, especialment en verdures
crucíferes com la col, el bròquil, les cols de Brussel·les i la col. De fet, de fet, a aquest nutrient se li va assignar el sobrenom de "vitamina U" per identificar els compostos continguts en el suc de col. A part dels aliments, aquestes "vitamines" també es venen en forma de suplement. Les empreses de cosmètics també barregen la vitamina U en cremes, sèrums facials i màscares facials.
Beneficis potencials de la vitamina U per a la salut
Hi ha diversos beneficis potencials per a la salut de la vitamina U, que inclouen:
1. Ajuda a restaurar les úlceres gàstriques
Una de les afirmacions populars dels beneficis de la vitamina U és que cura les úlceres gàstriques. Aquesta afirmació sorgeix perquè en el passat s'ha informat que el consum diari de suc de col curava les úlceres gàstriques més ràpidament que altres medicaments gàstrics. Tanmateix, fins ara, els experts no han pogut concloure si és la vitamina U el compost per alleujar les úlceres gàstriques. Per tant, sens dubte caldrà més investigació.
2. Redueix els nivells de colesterol
Els beneficis potencials de la vitamina U que no són menys interessants són la reducció dels nivells de colesterol. En un estudi realitzat durant 8 setmanes, l'administració de
Clorur de S-metilmetionina sulfoni S'ha informat que redueix el colesterol total, augmenta els nivells de colesterol bo o HDL, però no hi ha cap efecte sobre els triglicèrids. Es necessiten més investigacions per enfortir els beneficis potencials de la vitamina U per al colesterol.
3. Es diu que baixa els triglicèrids
Els beneficis potencials de la vitamina U per reduir els triglicèrids són encara molt febles. En la investigació relacionada amb el colesterol anterior, els investigadors van trobar que la vitamina U no tenia cap efecte en la reducció dels nivells de triglicèrids. Tanmateix, en una prova de proveta de 2012, es va informar que la vitamina U pot prevenir la formació de cèl·lules grasses i reduir els nivells de triglicèrids.
4. Protegeix els pulmons
Es diu que la vitamina U protegeix els òrgans interns del cos com els pulmons. En un estudi animal del 2018, es va informar que la vitamina U té el potencial de reduir el dany pulmonar de les convulsions epilèptiques. Com que la investigació es va dur a terme en animals, sens dubte es necessiten més estudis en humans.
5. Potencialment redueix el dany hepàtic
A més de protegir els pulmons, el fetge també és un òrgan que té el potencial d'obtenir un efecte protector de la vitamina U. La investigació que recolza aquesta afirmació també s'està duent a terme en animals, on es diu que la vitamina U ajuda a reduir el dany hepàtic. causada pel fàrmac anticonvulsivant àcid valproic.
6. Protegeix els ronyons
La vitamina U també té el potencial de protegir els ronyons, encara que la investigació encara és limitada en animals. En un estudi, es va afirmar que el dany renal dels ratolins que van rebre vitamina U no era tan greu com en els ratolins que no van rebre aquesta "vitamina".
7. Protegeix la pell dels raigs UV
No només els òrgans interns que obtenen l'efecte protector de la vitamina U. Aquest derivat de la metionina també té el potencial de protegir la pell de l'exposició als raigs ultraviolats, inclosa la reducció del risc de cremades solars a la pell (
cremades solars) . Aquesta afirmació de beneficis fa que la vitamina U recomanin alguns experts per ser barrejada en productes cosmètics.
8. Accelerar la recuperació de la ferida
A més de protegir la pell, la vitamina U també té el potencial d'accelerar la cicatrització de ferides activant el teixit fibroblast. Els fibroblasts són cèl·lules de la capa de la dermis de la pell que són responsables de la recuperació de la pell de ferides o lesions. Algunes investigacions, tal com es publica a la revista
Farmacologia , va esmentar que l'aplicació de vitamina U pot accelerar la cicatrització de ferides. No obstant això, encara es necessita investigació humana per assegurar-se si la vitamina U és segura o no per a les ferides.
Hi ha efectes secundaris de la vitamina U?
Vitamina U consumida de verdures
crucíferes solen ser segurs i no corren el risc de provocar efectes secundaris. Mentrestant, la vitamina U consumida a partir de suplements encara requereix un estudi addicional sobre els seus efectes secundaris. Sens dubte, és més aconsellable consumir vitamina U de verdures
crucíferes , incloent col, cols de Brussel·les, col rizada i bròquil. Si voleu prendre suplements de vitamina U, primer haureu de parlar amb el vostre metge. Els productes cosmètics i per a la cura de la pell que contenen vitamina U corren el risc d'irritar la pell o els ulls. Per això, assegureu-vos de tenir cura en utilitzar productes per a la pell que continguin aquest derivat de l'aminoàcid metionina. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
La vitamina U és un derivat de l'aminoàcid metionina que ofereix beneficis per a la salut. Si encara teniu preguntes sobre la vitamina U i els seus beneficis, podeu fer-ho
preguntar al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. L'aplicació SehatQ està disponible gratuïtament a
Appstore i Playstore que proporcionen informació de salut fiable.
